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珠珠妈

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宝宝生日
2007-09-05 
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发表于 2013-3-19 13:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 夜冭鎂 于 2013-3-19 18:44 编辑
" z# D: d1 w# ~& h9 Y% S8 T" d8 p. @0 S0 g. O! D0 x6 Q7 c* O3 @* R$ r
                  我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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6 g" f1 P0 h1 Y$ a 谢谢小编,首页推荐,) Q  x! z  [4 c
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                   春季风大,气候干燥,水分缺乏,所以平时应多喝水。
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                               今天我来做一道既有美容养颜,还有减肥滋补功效的汤羹+ I/ q) w# b; ^' {
                                          首先,先来介绍下这道甜品材料的功效* }) `' [2 j/ g+ ]. w+ q
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          红薯:含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养,其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多,被称作是
* h- ^/ L' w# Q4 h                   营养最均衡的健康食品。: B$ |) I! }1 W) B
         银耳: 滋补生津;润肺养胃,美容养颜。
8 p9 s, |3 F& _/ o5 O8 T- ]0 d           枸杞: 养肝;滋肾;润肺。
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; ~# r- `2 ^3 V8 u, l$ ?材料:银耳 山芋 枸杞与冰糖(少许)
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- P: d% p/ Z; y  c7 K; O步骤1,把提前泡开的银耳,撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。5 @7 C, u( G8 t) j
- f' i  R# t+ L6 [! z2 `  v

  c( r* k+ `3 t+ v' k; D, {+ W( Y& r+ w' {) u
步骤2,银耳熬煮的差不多时,将山芋放入。
" k. K1 B4 f* o% M1 h% I# w, V2 X( j- X  }; |$ z6 U; U1 \

) |$ t2 Z& d" X& F
) `+ J3 `2 }3 C- D继续以上,连同枸杞,冰糖一同放入。# Q* I2 H1 e- a  p: C' E
在这说一下,其实山芋熬出来时已经有甜度了,可以根据个人口味
+ @8 _2 ^9 V( h1 w, r,增减冰糖的量,也可不加。我们比较爱吃甜,所以,多少还是放了点
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最后步骤,熬制山芋熟透即可。
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1 j8 ]9 x  A; j4 m, Q1 V很简单吧,回去试试吧,-------健康薯于你哟
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" \4 T2 F+ Q+ k6 Z9 T6 ?1 ]6 k4 Y' q' ~3 I7 l) F7 @
明天我就学着做一下,谢谢亲

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【三月美厨娘】健康薯于你 红薯银耳羹
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