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珠珠妈

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宝宝生日
2007-09-05 
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发表于 2013-3-19 13:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 夜冭鎂 于 2013-3-19 18:44 编辑 0 W3 j$ X1 D% ?0 F

0 y( \. k* n/ E( V                  我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html& m, W- @% T. d! y% q

* o7 @6 I6 w8 K# X* e / I( C- S/ v: f& ?" V' O
谢谢小编,首页推荐,
6 C1 o8 b7 y/ l  S( z% k7 @6 W. V8 S) V; A3 \8 g# B; A. Y1 P
                   春季风大,气候干燥,水分缺乏,所以平时应多喝水。
7 \; _" H0 t5 |8 F4 U& r9 M# @
                               今天我来做一道既有美容养颜,还有减肥滋补功效的汤羹# j/ D4 n. o! V% e5 s
                                          首先,先来介绍下这道甜品材料的功效
* Q$ R! D- q; d              
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. Y3 z" a+ S% ~7 z) e7 w2 N4 m" Q# L; C( m7 |  E  F; a: Y( Y
          红薯:含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养,其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多,被称作是! d8 ]; N1 _7 e, ]  `' w
                   营养最均衡的健康食品。4 Z5 d, P8 ]2 [5 _& W2 M. r
         银耳: 滋补生津;润肺养胃,美容养颜。
* t; q% |2 X& v. P           枸杞: 养肝;滋肾;润肺。
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宝宝生日
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( {' C) k2 ]3 |' ~7 ?
2 ?' M. b/ `$ c' T% p材料:银耳 山芋 枸杞与冰糖(少许): M, K  K0 N. D# W) r7 h6 w$ J
$ {( C4 o+ V; d" v" k4 k

: z0 I$ ]2 N* r: }7 A
+ H0 U9 Y2 O8 b* \: T4 N: u2 g$ G7 e步骤1,把提前泡开的银耳,撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。
/ X5 [0 n7 d. Q
' K# z5 \$ Y) h3 |$ q5 {
( Q5 n( B8 _6 d- s% S; u) Y4 V- A9 h8 F  u) V! K
步骤2,银耳熬煮的差不多时,将山芋放入。
4 z  Y' a2 ]: p- |, @/ m+ m: S# ~  z' ~; U6 o' ^' \
3 h9 m3 H' I6 M4 @4 Z

# `8 g% r9 ^9 C继续以上,连同枸杞,冰糖一同放入。
) _/ v1 D4 \0 Q/ q5 U在这说一下,其实山芋熬出来时已经有甜度了,可以根据个人口味
5 u, u6 y0 o. v2 o$ \* E0 ~: F2 j$ \,增减冰糖的量,也可不加。我们比较爱吃甜,所以,多少还是放了点
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# P4 V" p% m1 L6 X! L- o7 L3 P0 p6 Q2 K% T: Y. F& S

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) V4 H& d# T$ D1 z  z" G; w5 k) v9 x, Q' ~: H' q
最后步骤,熬制山芋熟透即可。
2 b# i* y6 R7 K9 r9 ?* o- h7 \# W6 V! q9 R9 P% n3 |) c5 {$ a
很简单吧,回去试试吧,-------健康薯于你哟  Y1 c* ^  Q0 M" ?$ K

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明天我就学着做一下,谢谢亲

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【三月美厨娘】健康薯于你 红薯银耳羹
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