8种养颜补虚豆浆坊

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yyjr_89

jessie妈妈

高二

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宝宝生日: 2011-12-22
帖子: 438

1楼

1、黄豆浆
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。2 ?+ R' v/ `) Z1 N* z9 }, O3 D
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2、花生豆奶
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。2 U0 t$ g! P' `0 X
制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：润肤，盒肺气、补虚。7 U9 V) i& |2 ~" s1 Y9 t
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3、芝麻黑豆浆
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。7 h* b- n6 z. q, _: J" j
制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。' Q  ~* j$ z5 @# D7 v6 y4 q
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。2 V7 V. Z) v7 V- Y
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4、豆浆冰糖米粥1 k% f! Q9 a3 `6 _( @6 V9 m- l) U
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。0 h; M6 R/ @6 b1 y( a2 r
功效：养颜润肺，盒肺气。

5、芝麻黄豆浆
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用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
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制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：养颜润肤、乌发养发。7 r' A- B2 ^* Z% l7 a* k
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6、蜜法豆浆黑芝麻糊
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用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。- |+ C+ }$ E3 R- w

制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。
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功效：养颜美容、益智健脑。

7、五豆豆浆
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用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
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制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。7 {) `9 h; H2 u# ?: M6 K" T

功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。6 }, B; y( d/ ?' \, W

8、枸杞豆浆! H# o% c' S. a1 y7 f# S- H9 Y

用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。( ~5 H1 o5 y0 d7 R7 p
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功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。! S: z# J7 A/ t  L2 X

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笑哈哈

可馨妈

博士

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2楼

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42
1 R5 a) t* | t) `5 h1、黄豆浆
. u0 V3 s+ v6 b+ T5 ?8 t+ B/ Z用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
7 u, L0 b6 z' Q6 Y( T功效：补虚、清热化痰、通 ...