【我的防晒宝典】+防晒也要从吃上入手

当前位置：天津妈妈网 » 时尚扮靓 » 【我的防晒宝典】+防晒也要从吃上入手

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 1 \| 浏览: 1741 \|倒序浏览 \| 字体: tT [美容护肤] 【我的防晒宝典】+防晒也要从吃上入手 [复制链接]

幸福淇淇妈

妞妞

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2009-09-16
帖子: 1160

1楼

【我的防晒宝典】+防晒也要从吃上入手 : @7 {7 a. s1 i6 {; {* x* \! M 整天的做在电脑前面，我觉得隔离是少不了的。一直在用兰芝的紫色隔离SPF26，这个值作为一般的防晒也够用了，个人感觉还是蛮适合自己的。由于天天上班，没太多的时间接触阳光，防晒的东东，俺就省下了。可是偶喜欢在吃的上面下功夫。3 P2 U& `* |& m8 \6 L! p 1.维生素C是“永远的[url=http://fitness.pclady.com.cn/jf/pdqt/]美肤[/url]圣品”，想拥有[url=http://health.pclady.com.cn/]健康[/url]明亮、不易晒伤的[url=http://health.pclady.com.cn/blsc/cjjb/pf/]皮肤[/url]，你可以每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。 k3 S2 V8 n3 w 2.红色、橘**蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。 v/ W. ^. S9 a - f, |0 {) u4 n 3.豆制品可是好东西，大家都知道大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择。 + {* z3 a3 O0 v) t2 o 最重要的是晚上对面部的清洁和保养。哦，对了，还有维生素E，养生堂的维生素E，既可以吃，也可以擦。还有美白的效果。