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家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？ 名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
+ f8 k3 j' t6 G4 a 测试：宝宝患上“空调病”了吗？1 [& h! l" U* |8 E4 D+ n
! W. y% i5 G5 c. N" Q# Q “空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：) W% `, i( X7 k9 ^' A5 f2 h
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头疼、头晕、感冒、发烧；
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. A: Y- o/ E7 q. F2 H+ h 咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；. I2 b" f" s4 I b# y, o! i4 b }5 |
& J- f4 n) Q7 J; w 皮肤干燥、黏膜干燥；2 q* c( A, l Z, u1 ]3 i; X, H
" {# d3 E% ~+ R% b6 @ 疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；
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严重的可能出现不同程度的手脚麻木。
- |% ?8 E9 l9 O+ H 宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。( _8 g" K& X* R$ V9 r" x3 p/ M
使用空调，9个健康主张
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主张1.空调定期清洗- f l5 G+ ?, p" i3 {! A* f
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空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。/ |; I1 d. M# R% L9 n
) }6 X" M8 G2 }* X3 \) E Y 主张2.25℃～28℃比较合适( ?6 c5 _) N& g, c4 N, q
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空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内3 c* ]2 h. V7 c! b, j9 A; O2 j
外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。8 k; ~8 b/ |% ^4 ] V6 e
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主张3.穿纯棉衣服
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9 N [: C" w6 k0 B& Z. w' y 宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。
! M. z7 e5 h3 |4 n$ T; m3 p% [* d" W6 D: J7 U: L! D) }) y+ ~
主张4.定时给居室通风换气
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; X0 a( x2 I B7 f# ] 即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。
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主张5.别让宝宝整天待在空调房
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5 u H) e) W/ S# z0 E 每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。
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4 ^$ l3 B2 p( D6 w- c' k6 m2 ^0 R 主张6.空调房中频喝水
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6 [: K |& O! G* C; J0 l: _ 在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。
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主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间
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如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。+ W# e M6 x* Y' z4 m& A
/ y6 n6 ?7 K/ v) @9 k% t 主张8.少带宝宝去大商场, J& H2 y% T& ~. i+ h: E, C
! [- r' ]# y9 }. P' T0 `9 c& E
爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。, P8 O& {8 t2 W( n) Q. R
, V7 `. n4 \. ] 主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯+ p$ H0 G( g6 f3 ?1 N/ b5 H, F
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妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。$ C# }! R4 K4 @5 v1 b0 m
妈妈经验谈6 k* H5 }' q7 L ~ { V
- Q/ Z9 ?& W# A4 g- p) Q# |3 v( K, Y 夜间睡觉窗子开条缝 南南妈妈
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南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。
) ~/ Q# A( m. ^ @9 K+ } 用空调前清洗干净 燕子妈妈9 k$ R( s4 Q6 r6 Q. N0 c( Y
4 x8 X+ G+ M0 Y( T2 a 我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。* C) H& N. z) I. j, c
8 B9 r; k; ~0 `. Y3 u+ N 健康课堂：空调病有原因
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' U6 p6 ?8 u* F! X0 w; A 空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。6 A& Y, ~ J' t. N
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负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。 ' x! ]! Q) D7 j
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温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。0 ?" Q* {! R$ S
; X9 _0 O9 N8 o" S4 U! p. K 过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
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发表于 2012-5-4 15:16
