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家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？ 名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
& L- j3 P0 I( L9 q. B1 x 测试：宝宝患上“空调病”了吗？
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“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：" `+ X1 ?: S4 `# _
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头疼、头晕、感冒、发烧；
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& u" M3 T% b5 G) X 咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；
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; X6 D0 g7 M$ ]; C4 U6 J6 w# T! | 皮肤干燥、黏膜干燥；4 C8 a. Q& p& S8 k7 j0 j
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疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；
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) g, P8 L2 q% N# _, f 严重的可能出现不同程度的手脚麻木。
0 _( j5 g+ Y0 H1 k5 B2 r 宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。6 D; t! ~) B; `; `: H" @
使用空调，9个健康主张; G" C8 T5 {; r! o h) x- E
% y4 H. K5 |* _ 主张1.空调定期清洗: \( [8 h8 z$ o" s: G5 i
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空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。
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: h9 y" o/ K6 i2 b/ E9 v5 d5 E 主张2.25℃～28℃比较合适
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! R; Y( w3 W; x0 u) {' x& q* P 空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内8 Z# o/ k4 J5 |/ [3 [8 z6 o+ D
外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。
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0 W) C4 f& ]3 A% U$ B 主张3.穿纯棉衣服3 w. A* ^/ G7 Y7 U5 |
1 ^8 J5 G# B7 Y2 @, j* F 宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。2 D$ L9 {! u G* h- Q- _8 P7 \
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主张4.定时给居室通风换气" Z7 Q p' W+ n2 j" Z" t' ~
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即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。) n5 u- q! ^! i1 p: a1 W. q
5 x S' g% B% s' M) j 主张5.别让宝宝整天待在空调房
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每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。; P( D. h( f8 K* Z0 z
% ]4 K) c2 X6 `4 R% D( _ 主张6.空调房中频喝水
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0 m# p" V5 `6 p 在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。4 C$ r5 i. t# @, z2 ]
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主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间
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4 m9 K6 j r8 L# ^/ j$ d$ s+ @ 如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。* a0 ?/ G2 w- `! z+ m" J4 u
3 X) }( ?4 O" I/ v" _& E 主张8.少带宝宝去大商场
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) o1 s! K( I8 {( P% `& p/ `9 ? 爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。
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主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯 j8 {1 g- c* O5 I+ F% G. ], L
" @3 \; n: j9 u6 V 妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。; y! x8 _. u. X$ c3 x+ g2 G
妈妈经验谈! a0 m3 R& s+ [ ]8 P
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夜间睡觉窗子开条缝 南南妈妈 / q+ f" M, L* B2 \: _1 p
J" B' G7 g/ }: F4 D 南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。
9 o7 C# Y$ Q9 n; H- h) S# w! y 用空调前清洗干净 燕子妈妈
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我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。
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健康课堂：空调病有原因
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2 n! W9 a6 \+ q4 {% p/ I 空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。
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8 \6 A9 G4 m; B# r 负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。
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温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。4 V- Y0 ~9 B% u7 Y7 l, o
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过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。% |, X9 a: C8 U
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发表于 2012-5-4 15:16
