大虎宝宝收集-孕期妊娠贫血食疗粥

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大虎宝宝

做一个勇敢坚强的妈妈

硕士

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宝宝生日: 2010-05-14
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1楼

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱，怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ ! r$ @% k+ E1 L7 f( B' C 1、人参粥 ' B* w& o9 @+ t" B9 i" I2 |7 ^3 X }3 ?# M6 ?" ]; M　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用% p7 a/ _! O8 n; [# X' ?, P. K( H 2、牛乳粥( n9 B; k3 \: c1 p: R! W2 R; I9 F 4 G3 T- E3 ]% R6 U& a7 P3 V 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 8 g% t4 Y( R" U 3、菠菜粥! d# d2 K7 K- c) c3 J) d * {) L5 O7 K$ ?$ ]" q' F 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。- @: w6 n- v7 G9 L; c 4、甜浆粥) ^& ~( x* z$ w' s& P( A, L- E# f. ] 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 5、鸡汁粥　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。6 U8 [3 [3 _$ s 8 ~' M1 T: k8 n9 Z* A 6、香菇红枣 2 V) }2 z% b1 U$ J; Q: M9 z5 W 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 3 s+ [/ @ t$ b 7、大枣粥 - E5 v: R0 E* t$ K+ t/ `+ l# d& y4 G$ i 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 * s& k- M/ a! J4 b) E 8、芝麻粥( y+ i1 {' l+ K 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。6 `* z' C( h, d4 N* [$ K0 t2 |* S6 j" d+ r 9、枸杞粥" E1 N0 g; F+ |0 ~2 Z9 a# F 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。