大虎宝宝收集-孕期妊娠贫血食疗粥

当前位置：天津妈妈网 » 我爱厨房 » 大虎宝宝收集-孕期妊娠贫血食疗粥

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 3 \| 浏览: 766 \|倒序浏览 \| 字体: tT 大虎宝宝收集-孕期妊娠贫血食疗粥 [复制链接]

大虎宝宝

做一个勇敢坚强的妈妈

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2010-05-14
帖子: 3797

1楼

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱，怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ + a9 g# F- g1 M. J2 r( x 1、人参粥 6 C" ]' A3 G: t f$ e* e7 B* T9 S/ R$ k y! L- i% s3 Y 　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用: O* z; e0 W% o. q* V+ X 2、牛乳粥- s8 g2 P9 V( B ' r% O$ Z1 O" t$ {/ W5 G　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 3、菠菜粥0 |" {+ p) K4 c9 d 5 ~/ U/ ^4 o- p3 v+ e 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 4、甜浆粥 6 H2 H& {2 F* i- }8 r0 r5 C8 h6 z: Q 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。* p' M4 J8 a+ ~1 _/ T! M9 S: d+ D 5、鸡汁粥) I$ D% ], \4 l4 W) y& |0 c 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。% k- ]+ A( G2 W f/ s! E7 p 6、香菇红枣2 e! L7 g1 l1 O& P9 S' q7 W) e( K# f " A3 F, C) v0 U4 C6 b/ O9 N: ` 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 . f$ W6 Q2 L W 7、大枣粥 6 l6 X1 v' Z; T: Q8 i( l/ L9 g$ g! X3 X8 ] 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。) _# w: y) v5 N) Q. H0 u 6 p+ i/ O2 r: B8 E 8、芝麻粥 : o, N" j# z' g7 G- D; J0 _% D+ I) X! N; B. a+ i) {4 [1 k 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 9、枸杞粥) |$ B F8 I& j: ~: U) ] , S; E( D8 v6 W. o! o: a+ q7 _ 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。