- 妈豆
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 最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ & ~2 ^* _' d$ T; E
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1、人参粥
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人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用
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2、牛乳粥
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粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。" Y7 S" g, g6 r) s
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3、菠菜粥
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, y; k! _, j% w 先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。7 ~, k; i; f' V4 l3 ?- M/ p' a0 G
' e" G7 J% N* }% b/ ^- x1 s4、甜浆粥
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用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
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5、鸡汁粥0 r# Q( l% ]1 J$ Q6 z: C
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先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
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6、香菇红枣
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取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。
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7、大枣粥; e" T1 D* R4 P$ ^8 u0 ^
% J; G9 \' [4 D7 {" Q 大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
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; j$ m9 g5 Q- }* G: _( m# T7 O H: R8、芝麻粥
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4 W" d" F* y( C7 d6 L* |/ P 黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。
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9、枸杞粥
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0 D5 j% `$ n! I9 k: i/ U枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。
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发表于 2010-2-4 00:00
