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为你的家人学会制作真正的高汤吧。
7 T1 S( n! g f- `+ O# F: A; W养好家人的胃，全家都幸福安康。% m! e/ z+ J8 Q2 D0 G% b
朋友介绍几种汤的功效，不知道适不适合亲们~~
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: c* C# r; l7 E# b, }4 |/ _鱼汤防哮喘：鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。
" M9 R, j' \2 h% ~, L4 `注意：煲鱼汤不能用出水的方法，而要先用油把鱼两面煎一下，鱼皮定结，就不易碎烂了，而且还不会 有腥味。 冷水下料比较好，开水会使蛋白质迅速凝固，不易出鲜味。8 y8 ~2 Q- R( z: O( F, c
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菜汤抗污染：各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分，其溶于汤中通过消化道进入人体内可使体液环 境呈正常的弱碱性状态，有利于人体内的污染物或毒性物质重新溶解，随尿排出体外。 0 t2 w/ O& C9 g4 y
注意：什锦果蔬高汤制作方法，以个人喜好，将各种蔬菜水果，放入果汁机中，加适量清水，搅打成汁，再回锅煮开即可。什锦果蔬高汤色彩变化多样，由于蔬菜水果的配比不同，既营养又引发食欲，用于海鲜、果蔬的汆煮调理汤。 " K% C% X1 N6 T9 d: o( n, D! g
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- \ j/ r9 g! K, e; m/ N鸡汤抗感冒：鸡汤特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强粘 液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。
# e- ~* ^) F8 H8 g4 ^9 j注意：鸡高汤制作方法，将鸡架冲洗干净，入滚水锅中焯透，放入汤锅中，加入适量清水煮沸，转小火熬煮2小时，再加几块姜提味去腥，继续续煮到汤浓味香时撇去浮油就可以了。鸡高汤用来做荤素汤品都可以，根据个人口味，可在其他汤里提鲜汤头。: k7 u# e5 o! m% |- v! R! U- R
4 L d- k# K4 h, i4 X煲汤以选择质地细腻的砂锅为宜，但劣质砂锅的的瓷釉中含有少量铅，煮酸性食物时容易溶解出来，有害健康，内壁洁白的陶锅很好用；
% _! `/ V, }. r1 Y, K) R煲汤时间不要过长，汤中的营养物质主要是氨基酸类，加热时间过长，会产生新的物质，营养反而被破坏，一般鱼汤1小时左右，鸡汤，骨头汤3小时左右就足矣；
$ e0 s7 L3 d; ? \1 X煲汤要想出奶汁，油与水充分混合才能出奶汁的效果。做肉汤时要先用大火煮开，然后用小火煮透，再改大火。做鱼汤时要先用油煎透，然后加入沸水，用大火。还要注意水要一次加足，中间再补水，汤就泄了；5 R* q* b) P$ E% I3 ^! N
煲汤最好不要放香料，如果需要，一片姜足矣。盐应当最后加，因为盐能使蛋白质凝固，有碍鲜味成分的扩散；
: {7 Y0 w/ j" N! K' S, f饭前喝点煲汤，可促进胃液分泌，帮助消化吸收，但有浅表性胃炎的人应饭后喝，以免加重症状；
! {2 R" [7 A* s5 h# ?1 B很多人认为煲汤的营养都集中在汤里，所以煲好的汤就只喝汤，对于里面的肉类就弃之不要了，其实，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉，把煲过汤的肉 料取出撕开，以生抽、葱姜丝、辣椒丝调成蘸料配食，入口很美味。
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煲制不同口味的汤品，所用到的调料搭配的简单法则： 0 _2 E+ |) B; ~& Q( C s
1、咸鲜味汤品：一品鲜酱油、料酒、鸡精、盐依次放入。 ' n% P' z) A( o8 E2 o
2、鲜辣味汤品：葱末、虾油、辣酱、盐依次放入。 3 l1 C5 x3 y4 t
3、酸辣味汤品：醋、红辣椒、胡椒粉、盐、香油、葱姜依次放入。 2 k6 G& @& Q$ ~$ O
4、香辣味汤品：辣豆瓣酱、蒜茸、葱末、姜末、酱油、盐、白糖、味精依次放入。
% v0 X$ H# D% l7 s5、五香味汤品：八角、桂皮、小茴香、花椒、白芷粉、盐、葱姜依次放入。 : M" ]9 w" l: U
6、咖喱味汤品：姜黄粉、芫荽、白呼叫、肉豆蔻、辣椒、丁香、月桂叶、姜末、盐、料酒依次放入。
; B* m7 i5 n h1 y+ N3 X7、甜酸味汤品：番茄酱、白糖、醋、柠檬汁、盐、料酒、葱姜依次加入。 * J# E) j# P8 t# Y9 h$ d& u$ p
8、葱椒味汤品：洋葱、大葱、红辣椒末、盐、鸡精、料酒、香油依次加入。
2 T# j/ F# @8 j$ \8 I# Y; q9、麻辣味汤品：麻椒、干辣椒、辣酱、熟芝麻、料酒、盐、味精依次加入。
& h( `% i( m- t' `: _% D" {: J10、酱香味汤品：豆豉、盐、鸡精、葱油、姜末、蒜末、黑胡椒依次放入。
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2 @: v) C: r" F- b6 c我总结的这些，不知道能不能对亲们有帮助，呵呵，如果还有什么不到的，请大家原谅~~
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发表于 2010-11-15 18:43
