营养又美味的牛油果奶昔~ pick一下吧

当前位置：天津妈妈网 » 我爱厨房 » 营养又美味的牛油果奶昔~ pick一下吧

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 0 \| 浏览: 168104 \|倒序浏览 \| 字体: tT [来自妈妈圈] 营养又美味的牛油果奶昔~ pick一下吧 [复制链接]

家有二千金的我

二年级

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

宝宝生日
帖子: 0

1楼

单吃牛油果会不会感觉淡而无味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起来，做成奶昔的话，真的是好吃又营养。
假日在家，正好给宝贝们做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的营养也就有保证la~，肠胃也能更顺畅 ^_^0 k# p" }" _. U: E: `

做起来超级简单
配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1个，1颗香蕉，枫糖或者蜂蜜适量
1. 把牛油果洗干净之后，对半切开，用勺子挖出果肉放在盘子里备用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好选择表皮比较黑绿的，这样的牛油果表示已经熟了，果肉吃起来不会涩）: g ^5 I7 V. W$ X# e
8 f! `% D3 ?% ?
4 g" c# j3 a* \/ H
, q" d$ O! k2 h' {" D* Q3 h
2. 将搅拌机洗净，将牛油果，香蕉和牛奶一起放进搅拌机，如果家里有料理棒也很方便~

# X- b- d+ C/ O: ?1 j) U: J2 K n
3. 搅拌打到果肉看不见颗粒，让果肉和酸奶完全融合在一起，如果觉得不够甜的话可以加适量的枫糖，如果香蕉甜味够也可以不放枫糖0 c0 P! r: k5 l$ m0 S- m% q9 k, O

, E* I' ~" t/ \9 j0 L9 f
4. 搅拌好后舀到杯子里，就可以食用了。为了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完胜的益生菌，里面有5种活菌，希望宝贝的便便更顺畅^_^5 Y9 }6 b; {. H6 L

对啦，牛油果营养很丰富，就因为太有营养了，宝妈们不要给宝贝们多吃，隔天吃一个就够了

来自[妈妈网iPhone版]

【全球最HOT时令水果】南非西柚28.8元/6个包邮富含维C美容养颜助消化

回复引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›

营养又美味的牛油果奶昔~ pick一下吧

快速回复

返回列表

育儿资讯

浏览过的版块