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单吃牛油果会不会感觉淡而无味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起来，做成奶昔的话，真的是好吃又营养。) F: S) i8 W1 b9 o; C9 ~
假日在家，正好给宝贝们做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的营养也就有保证la~，肠胃也能更顺畅 ^_^
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0 z) S/ e6 j7 r4 K$ F/ C做起来超级简单
5 m% u) P! ^$ S0 g4 K0 ^配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1个，1颗香蕉，枫糖或者蜂蜜适量
0 g4 T, w0 d$ @! @/ i9 D1. 把牛油果洗干净之后，对半切开，用勺子挖出果肉放在盘子里备用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好选择表皮比较黑绿的，这样的牛油果表示已经熟了，果肉吃起来不会涩）
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! m2 J5 m6 p0 O% O! L+ e# x6 @2. 将搅拌机洗净，将牛油果，香蕉和牛奶一起放进搅拌机，如果家里有料理棒也很方便~ g3 a9 j+ N3 @3 M0 H" e: _1 q
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3. 搅拌打到果肉看不见颗粒，让果肉和酸奶完全融合在一起，如果觉得不够甜的话可以加适量的枫糖，如果香蕉甜味够也可以不放枫糖
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4. 搅拌好后舀到杯子里，就可以食用了。为了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完胜的益生菌，里面有5种活菌，希望宝贝的便便更顺畅^_^) N/ e; a ~* D4 ]# G$ b
! y6 }8 v1 M$ H! d8 w8 H0 W对啦，牛油果营养很丰富，就因为太有营养了，宝妈们不要给宝贝们多吃，隔天吃一个就够了 0 w$ e9 g S. I+ y" T+ H+ L. ?+ {
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发表于 2020-5-4 13:47
