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生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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粥一：何首乌粥
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米+ T: M7 I. b) @ w3 X% x% H v
& p- J( O- h$ S/ ?6 H* S做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
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- G. h6 C" d. {4 a2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；# \- E* A" t3 |9 U, i, |+ X
2 j6 |7 R5 ]. K. N) A6 V" d3、粥熟后加入红糖即成。/ m G2 j; h: e* O" h" ]
1 O; q" z0 P& F) q功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。+ w9 k+ N) |2 I* v; _$ N
- ^& p }0 {7 M2 D' |3 N粥二：桑葚粥
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- h$ ~* |& \& H r5 d材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；! X% R1 f3 R/ L: V: I% }
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2、与糯米同入砂锅内煮粥
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。- H+ J: M' J& p- v$ W4 M1 C% u
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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3 ~8 b; }; ]1 `粥三：黑芝麻粥0 Q" g8 d1 Q9 @
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖- c. m4 B% H( W7 W* L$ T$ p6 K
, @' S& N+ G4 ^$ R8 F7 N' a: Q做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；9 N4 g! L: ~+ W* p* p
/ G/ B( y3 ]6 q* F, j+ ]/ Y( N3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。 \, p! H Q* H3 | e) `
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此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。
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发表于 2019-2-18 15:57
