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生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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粥一：何首乌粥
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# n8 `8 c% h) W& w7 ^/ m& R材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；' ]1 J' H- Q; |
" M: E y( p$ W- }2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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3、粥熟后加入红糖即成。
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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) X( n" C; C0 d: y$ u, p粥二：桑葚粥% A' O" }& I) l8 ~4 o
4 C o1 g. ^7 H5 e材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖3 Q' M( G, u+ N3 {" I
8 Q; K G( u. ?0 K做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；! o" p W( R; r* Y
) O- @- c) t. Y/ Y! J+ S. D3 D( w8 d& {2、与糯米同入砂锅内煮粥
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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粥三：黑芝麻粥, _, l3 `1 |, ^
8 B) d9 k( z, k- g" t3 X材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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! G, u7 R' u+ {+ T# b4 ^/ N$ f9 V4 A做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；: s2 n \5 K- x
/ ]% X2 F# s |# @9 o2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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( v, D- P* j+ I$ }2 { I. A: N3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。% K$ b, L$ E5 T
3 R" j. U( `& S6 T$ f+ L5 [这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
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& r+ T7 X( o9 G) Y6 ]3 _此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。
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发表于 2019-2-18 15:57
