亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上
) ~- P8 O) q7 H0 L别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
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葱白粳米粥 u3 \0 I0 o f1 F6 U: H- C
试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
# ~0 p$ y+ {6 c3 h. y材料：葱白，生姜、粳米适量。
4 s$ ~1 q9 E- ` b8 k做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
9 v3 O. h& s: @" Q/ l# P要点提炼：1 P0 h1 J+ ?/ s6 m+ O) ~( l' i; w
1、选取大葱根部为佳。" f) ? a. \1 s
2、白粥煮开，再入葱姜。/ u0 q2 r- T, \' ^/ n' r# B
3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。9 |& i9 F, ?! f( c% R( A" j, N
童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。
. P/ O# D: I7 v# F3 _4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。 5 E0 j7 n5 z8 G% Y( Y
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山药瘦肉粥
3 b) _+ s6 z6 v. o" ~, x) o试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。$ T- Y! b6 U# N
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
: ~' U5 o( S0 E4 B0 _做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。. {, z% E4 |+ `( U* C' r: Z3 A
要点提炼
5 \/ a, _6 ?1 @+ A6 [9 t! F5 G1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；' p8 d4 v, D9 J4 C. ^
2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。$ E$ z$ U9 z$ q, A
3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。
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百合枸杞猪肉粥
0 P! D1 [6 m2 U1 e& U; Q症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
: P$ T/ k( n- y0 ]3 T4 a, _材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。7 A* t3 S: R. o. ]
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。+ v" }, M. C: b. Z; f% y
. N. g) s# u$ L& \9 F- j7 n7 P$ A要点提炼：
, |4 M* p6 ]% O2 L5 d+ ]! x/ ]1、选取正宗厂家生产的百合。( Q* D, F. w9 T; c/ u* N2 E! I
2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
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童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！ * N. k# C. ?6 [! g# |( t4 `
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发表于 2016-4-19 16:52
