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回复 anyue106 的帖子
0 _( Q: H5 r5 G0 w% `
$ s( ^( ?' @9 e9 A3 i8 Z7 o: N1 D% v4 Q4 I2 L
马上就要开始上课啦!店主先带大家来熟悉场地
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9 j5 K- a. A4 V8 d0 J. _5 J进门还有温馨提示
' }! C: T0 M5 c" }3 I" ]5 a! ^
& \0 }& }; t" S# x4 z签到照拍起来!
. |9 P9 W. R* R, X |. A ...
& g% L/ t' ^1 O" T5 R在开始上课之前老师先给大家讲解肠道健康的小知识,互动环节也让大家放松了心情。3 u* n3 Q- X# b9 r6 I! ]; F
% F$ f% w& g8 e$ Y7 ^" R" U) K p$ W老师当然不会让大家一开始就联系空中动作,先让大家做一些地面动作熟悉一下瑜伽* j+ G$ T, G: w! F6 S
1 d) h9 J, B. R0 b9 q( i) G" L
一条瑜伽毯也在练习动作的时候起到辅助作用,不仅仅用于休息术哦!
; G; e- u4 [( i: H8 `) e8 _& r简单的垫上瑜伽之后就来到今天的重点啦!老师先给大家演示了一些空中动作,然后让大家自己先坐上去打秋千。但是我一开始是拒绝的!有些害怕可怎么破啊!4 ]. X! K2 x5 n- M& c( o8 Z) d
& b: F/ l+ A: J: g: F可是在适应了一会之后就不那么紧张了,接着在老师的指导下开始逐个倒立/ H% x3 r( b9 j7 s, j' E: ]
0 W5 v4 z4 w' x! R: J! @6 Q- s/ N) {1 ?
看着别人倒立,心情还是挺不错的!不知道我自己会怎样? 来自[妈妈网iPhone版] |
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