教大家南北杏玉米煲沙骨做法和步骤

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yaosuan

六年级

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 40

1楼

　　南北杏玉米煲沙骨! |; m! C1 V* }
　　止咳　润肠通便
　　玉米1根;胡萝卜2根;猪骨 350g;蜜枣2颗;南北杏各25g;
　　姜2片;水3000ml;盐;- A U7 t6 P4 ]; x$ k
　　南北杏就是南杏仁和北杏仁。杏仁分甜苦两种，甜的习称南，苦的习称北杏，有止咳平喘，润肠通便的功效。南北杏没有太大的味道，所以汤喝起来就像是玉米红萝卜汤，主要是取南北杏的功效。
　　南北杏玉米煲沙骨做法和步骤$ R% ~8 Q* P, O# \7 ?
　　1, W& n; e5 K$ ]" c& H
　　猪骨焯水后洗净备用。3 d& D7 ^1 O u: U
　　2
　　玉米剥小段，胡萝卜去皮切块，姜切片，南北杏洗净备用。% e$ b6 T* T* f8 w2 i% e! e

　　31 Y+ E5 ^! [0 {0 k& V$ Q
　　锅里放入猪骨，再加入玉米、南北杏，最后加入胡萝卜、姜片、蜜枣和3000ml的水。

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　　4
　　大火烧开，用勺子撇去煲猪骨煲出的泡沫，盖上锅盖转小火慢煲2个小时。5 a5 K/ k6 f2 E2 B1 v @9 U

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　　5、煲好后调入适量的盐即可。

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　　南北杏玉米煲沙骨饮食特点
　　南北杏玉米煲沙骨饮食禁忌( @2 s) {/ ^" U5 M- R, w0 V
　　北杏仁有小毒，不能多吃。

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