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宝宝超爱的牛奶红薯泥做法) x* f9 d; E. h& z- }' ]
材料： h# F: Q B( T+ j! e) o' G; [
红薯1块，奶粉1勺
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! Y/ O* [/ `0 d& y" O 1 Z6 k: s d4 p1 }7 Q' k
# z6 \/ L5 }. V. ]: _0 ^8 i 做法：9 e1 k9 S0 D; \& `$ R. x# W
1、 将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;
, H; R" S& y0 B5 @ 2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。
! Y; f4 |# o3 H, | 小编营养说明： 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，与之搭配，刚好可以弥补这一缺点，得到营养补充。
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发表于 2015-12-30 15:32
