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宝宝超爱的牛奶红薯泥做法9 X$ ]. w+ n- d# s* s
材料：
8 z' A8 ^& w6 j, U& R 红薯1块，奶粉1勺- W) I( }; ^ G9 y
1 k% p Q- _: ~# F- O0 w5 ^
# k8 C* l, |* R' g& E
! }. {) S9 P L0 E' k 做法：
1 Q" z+ w, m' v' p, ]% u- h: w 1、 将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;
8 H& |& |9 N5 W3 l. `+ { 2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。+ L2 @, P/ ^ D2 ^9 Q& a; R# {
小编营养说明： 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，与之搭配，刚好可以弥补这一缺点，得到营养补充。7 |. E( x& @* O1 \6 g
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发表于 2015-12-30 15:32
