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宝宝超爱的牛奶红薯泥做法7 h# Q' X3 `: u
材料：- m8 }3 r; s0 l, [- t$ i5 X: N" w2 O
红薯1块，奶粉1勺4 R$ t8 w& x& \) Z0 P( ~
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做法：
, I) x5 N* B9 j; ]$ _ 1、 将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;+ x; \# G' { J- g/ B
2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。4 t% h; j/ M0 q w7 ?+ _
小编营养说明： 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，与之搭配，刚好可以弥补这一缺点，得到营养补充。- _3 O$ N& a; @5 L. Z1 l& T8 c7 A) {
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发表于 2015-12-30 15:32
