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宝宝超爱的牛奶红薯泥做法, g; [( h4 w7 m3 i {! l8 H. b
材料：7 E% V: c' B$ b) S
红薯1块，奶粉1勺
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" ` e0 t- F# l 做法：* L6 n! G( X. i) ~! e" @; V
1、 将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;7 Y+ | F/ C5 j2 k0 p
2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。
/ g( b9 l2 u3 m: Q9 |# M 小编营养说明： 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，与之搭配，刚好可以弥补这一缺点，得到营养补充。7 U5 `6 p5 v9 B
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发表于 2015-12-30 15:32
