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宝宝超爱的牛奶红薯泥做法
3 B7 v6 c6 w1 Y$ i 材料：+ [" a$ {5 |" o2 x( T: x7 O5 n* ]
红薯1块，奶粉1勺
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做法：
, e+ ~3 |4 _5 g 1、 将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;; s& H4 ~- J [/ R: ]- Q
2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。+ r/ \( N5 u* e9 R+ A5 o/ ]' R0 j! H
小编营养说明： 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，与之搭配，刚好可以弥补这一缺点，得到营养补充。! v, e- |, Y7 V/ M2 [( G3 ^
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发表于 2015-12-30 15:32
