亲子
生活
优惠
当前位置：天津妈妈网 » 我爱厨房 » 教大家西洋菜蜜枣生鱼汤的简单做法
‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 1 | 浏览: 2372 |倒序浏览 | 字体: tT
[大秀私房菜]

教大家西洋菜蜜枣生鱼汤的简单做法

[复制链接]
yaosuan

Rank: 10

宝宝生日
0000-00-00 
帖子
40 
1楼
发表于 2015-12-14 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量甚高，其中更是富含维A、维C和B族维生素等。西洋菜蜜枣生鱼汤此汤具有清热生津，滋润肺胃的作用。
& L& e" L) o- o6 F1 n: h* o. Y　　主料： 鲤鱼 500克 木耳菜 500克. }# M9 @! o% S
　　辅料： 猪肉(肥瘦) 100克 蜜枣 5克9 V3 J# j+ h# S& W; q2 b
　　调料： 植物油 15克 盐 3克
7 |6 S9 |# I0 z6 e7 D: I3 k
% A+ |% K/ d# _3 p3 A" {8 d2 P
7 a/ r2 K. K' T1 z　　 做法：: e2 Y# X1 R: Y) X' k# t
　　1. 生鱼去鳞、肠脏，洗净，控干水分;; q( n+ ~! b- \1 P5 o
　　2. 生油起锅，稍煎铲起;
0 R! F8 y- q7 Z- R, a- g　　3. 猪肉洗净，西洋菜洗净，摘成短段;4 x( d: t' _6 w/ N8 P9 _
　　4. 把猪肉、生鱼、西洋菜、蜜枣放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲3小时，加盐调味供用。
; w1 R6 E5 }; I5 a3 U, ~0 n　　工艺提示: e9 w- h) R! k: c+ x" l
　　木耳菜又称西洋菜( y9 [" ~; V8 n
　　相关人群：适于4～6个月的孕妇食用。
( s6 s- B; Z# B
收藏0
【全球最HOT时令水果】南非西柚28.8元/6个包邮 富含维C美容养颜助消化
回复 引用

返回顶部

guzhan37884

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
0000-00-00 
帖子
722 
2楼
发表于 2015-12-23 12:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
支持一下，么么哒
点评回复 引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
教大家西洋菜蜜枣生鱼汤的简单做法
快速回复
返回列表 发新帖 回复
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies

分享交流
帮助手册 免责声明 媒体报道
关于我们
公司简介 发展历程 企业文化
加入我们
诚聘英才 联系我们 广告服务
关注我们
手机APP wap 微信

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043013582公安机关备案号：44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

回顶部