虾仁青豆炒小虎皮蛋营养比较全面对宝宝有益 - 我爱厨房

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yaosuan

六年级

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宝宝生日: 0000-00-00
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1楼

本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑 " D& p" ~& {* d' D; A1 O

虾仁青豆炒小虎皮蛋

( q: m" v; o) z; S5 t

虾仁，青豆，虎皮蛋

　　食谱原料：" k6 {5 i9 X, T/ P8 l& l( T, ^
　　青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油
　　调料：盐、酱油、鸡精少许
　　制作方法：2 ^7 `) G. _+ \8 I0 Z4 s
　　1、青豆一份准备好!
　　2、虾仁一份处理干净!& ]( l( M1 I2 l5 m8 v6 R( B5 j8 Y
　　3、鹌鹑蛋若干，煮熟去皮!; z; P6 | E8 L# E( a
　　4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色!
　　5、锅里少许油，下葱花爆香，下虾仁翻炒至略微变色!
　　6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒，加少许酱油，鸡精，盐收开汤出锅!
　　适用人群：* M% J5 S* B" T# A; X9 }2 F
　　3岁以上宝宝6 u8 A+ h4 B1 f. b; ~3 K) a
　　健康提示：6 J) ^8 a. [: x5 k
　　有蛋、有虾、还有菜，营养比较全面，且没有加太多的调料，保证了食物的纯净，对于宝宝的肠胃比较温和!2 j- Q; Q. b) V( p- x- {$ Q& H

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