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[大秀私房菜]

虾仁青豆炒小虎皮蛋 营养比较全面对宝宝有益 ...

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yaosuan

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宝宝生日
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帖子
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1楼
发表于 2015-12-4 11:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑 2 O# x& D( f6 Q9 P

) P* o7 K7 P0 ?! f8 X
虾仁青豆炒小虎皮蛋

5 x4 x) n# l) I$ Z9 m/ C
虾仁，青豆，虎皮蛋
　　食谱原料：
% H# k2 L$ Y3 f　　青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油3 U* a* ^9 O" n% ]; v
　　调料：盐、酱油、鸡精少许; X3 i# x# t. k3 |* Q/ T! n
　　制作方法：
' ^6 z5 U$ T% I4 j) K' ^6 G' D  N　　1、青豆一份准备好!" l* c3 \" Q4 u& `8 B
　　2、虾仁一份处理干净!- N3 ^  P$ `, ~! @3 ^* K
　　3、鹌鹑蛋若干，煮熟去皮!3 k0 |- @5 d* B5 T' h9 T
　　4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色!$ K4 J$ r, g1 C1 T) B( z0 v9 ?
　　5、锅里少许油，下葱花爆香，下虾仁翻炒至略微变色!
$ X* @+ i% ^( L+ S% G　　6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒，加少许酱油，鸡精，盐收开汤出锅!
3 }0 N; f3 `$ a　　适用人群：
+ v3 [* B1 C3 v% X; f　　3岁以上宝宝% @8 g% z9 d9 G! g8 ?2 g
　　健康提示：
; Q2 N0 i7 Z/ W# r; R" w  ^' |) s　　有蛋、有虾、还有菜，营养比较全面，且没有加太多的调料，保证了食物的纯净，对于宝宝的肠胃比较温和!
& {7 h4 o- K4 U5 P' [: @
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