虾仁青豆炒小虎皮蛋营养比较全面对宝宝有益 - 我爱厨房

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yaosuan

六年级

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宝宝生日: 0000-00-00
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1楼

本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑

虾仁青豆炒小虎皮蛋

虾仁，青豆，虎皮蛋

　　食谱原料：
　　青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油0 w* X* e7 e' \( l
　　调料：盐、酱油、鸡精少许
　　制作方法：/ j5 {$ s" A& F! [! X
　　1、青豆一份准备好!
　　2、虾仁一份处理干净!( ^3 u* ~. d8 P/ ? C7 W
　　3、鹌鹑蛋若干，煮熟去皮!4 s3 @7 x& O, p2 k( F5 t
　　4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色! g* N4 S/ t" c" j. [. k
　　5、锅里少许油，下葱花爆香，下虾仁翻炒至略微变色!. Y; m7 P" p3 l% C- t" n
　　6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒，加少许酱油，鸡精，盐收开汤出锅!3 @+ t3 S& U" B5 l; [" @
　　适用人群：- R9 |; z3 h* Q
　　3岁以上宝宝1 Z) e' o- h" d
　　健康提示：# G$ T( l4 p: A+ C9 D! q! P; H
　　有蛋、有虾、还有菜，营养比较全面，且没有加太多的调料，保证了食物的纯净，对于宝宝的肠胃比较温和!

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