虾仁青豆炒小虎皮蛋营养比较全面对宝宝有益 - 我爱厨房

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yaosuan

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 40

1楼

本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑 9 i. P, V6 V2 ~8 ?7 I" P
5 G" ?; [% Q0 C, ]/ L( Z

虾仁青豆炒小虎皮蛋

( h$ \) L- _, \9 n2 z+ c

虾仁，青豆，虎皮蛋

　　食谱原料：. t/ G: E3 U3 W+ o/ F" O$ r6 X
　　青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油
　　调料：盐、酱油、鸡精少许5 H' x8 W& @! Y% t4 A
　　制作方法：% p' w4 ~, Q( D; D* t  ]9 k
　　1、青豆一份准备好!
　　2、虾仁一份处理干净!5 C+ D/ H; m5 K* E$ z  {* U
　　3、鹌鹑蛋若干，煮熟去皮!) t0 d, I( E- d6 a# ?& j1 C
　　4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色!
　　5、锅里少许油，下葱花爆香，下虾仁翻炒至略微变色!  D0 [# |5 v# @9 D' y
　　6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒，加少许酱油，鸡精，盐收开汤出锅!
　　适用人群：, O7 E$ ?$ b, f$ m- f
　　3岁以上宝宝
　　健康提示：
　　有蛋、有虾、还有菜，营养比较全面，且没有加太多的调料，保证了食物的纯净，对于宝宝的肠胃比较温和!

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