虾仁青豆炒小虎皮蛋营养比较全面对宝宝有益 - 我爱厨房

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yaosuan

六年级

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宝宝生日: 0000-00-00
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1楼

本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑 9 W# ~' L9 i; q7 y7 U# y: e

虾仁青豆炒小虎皮蛋

; A, {% @3 Y$ C0 K, S) N

虾仁，青豆，虎皮蛋

　　食谱原料：! m9 o' {# Z7 `% r
　　青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油
　　调料：盐、酱油、鸡精少许
　　制作方法：
　　1、青豆一份准备好! `! A( k t5 ]8 E$ F
　　2、虾仁一份处理干净!" i. U) a0 {( `9 b( _( Q
　　3、鹌鹑蛋若干，煮熟去皮!9 j9 P4 I6 y' n" N; U) d
　　4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色!
　　5、锅里少许油，下葱花爆香，下虾仁翻炒至略微变色!, v, N0 c3 S' y) k, i
　　6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒，加少许酱油，鸡精，盐收开汤出锅!& L$ n9 \ t" d* e
　　适用人群：
　　3岁以上宝宝4 l2 h7 M* P/ @) d2 X6 B
　　健康提示：$ k! q7 }2 r- y" C
　　有蛋、有虾、还有菜，营养比较全面，且没有加太多的调料，保证了食物的纯净，对于宝宝的肠胃比较温和!

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