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本帖最后由 q1031135317 于 2015-10-29 11:40 编辑 ! I7 b0 u! x2 \" t
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# r7 E/ ~+ g. m9 K5 p4 y1、菊花百合麦茶
) c+ n# Q( G J: v3 C小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中,煮成约一壶。可安神,减轻舒缓因紧张引起的头痛
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5 u( z. ^, S$ Z* ?2、镇定安神茶
# B4 v9 m) s9 t6 e8 W/ j, |薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中,用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力,有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠,对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神,消除紧张情绪。% K* C6 ^# r1 U" H7 z8 I M1 c/ E
) G: [4 v& }; S& b# M" M5 ?3、养颜安神茶/ w/ A5 }! [* H' {8 m
干玫瑰10朵,枸杞8颗,干茉莉10朵,红枣2颗,冰糖2颗。放入茶壶中,倒开水,泡约5分钟,待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪,抗疲劳的功效,且放入这道茶饮中,可以与玫瑰的味道中和,喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。! N, ^; Y$ p# ?9 ^
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8 N/ f2 A6 F8 U5 ?4、玉竹安神茶' c% H$ w- y+ K
玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内,加入600毫升热水冲泡5分钟后,即可饮用。消除紧张,缓解头痛。
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