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jinziwei2080

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1楼

本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-10-26 13:32 编辑 7 M! y' I+ j/ ~" N( t$ F3 q
# m# B/ S8 z7 ?/ h
记录时间：2015年10月26日2 J2 g9 D. f. U4 P7 Y7 W
记录体重：141.8斤
记录内容：
饮食：. C4 |2 J, t" d! M* |
早餐：
全麦面包，1片! L$ J! ~! l3 U# ~2 J" C6 D) x
水煮鸡蛋，一个5 _( U0 O1 w2 h0 J0 J
西兰花：90g3 Q0 u2 @$ A6 ?/ I1 m) K' e3 C
6 ~- L R9 s6 v, N
其他待补充
午餐：
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一大盘子，才144卡路里，量太大了，没吃完。( f8 e( J/ x1 W& V7 B6 @
# N* [; ?* i3 B! x, @3 J

晚餐：) w- |$ o2 V" y( T P
) g; x: ?9 c$ s& {& @9 h
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上午加餐：香蕉，100g

& w1 h1 \) G, l3 V8 M2 T1 u
" ~3 v! Q8 C! n! W
运动：

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