【30天减肥计划】减肥进行时【1】

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jinziwei2080

乐乐妈

硕士

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宝宝生日: 2009-12-18
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装修日志写手

1楼

; N! m3 i7 M# v P) j7 H
! v0 b7 E1 x; Z8 ?1 z. _

记录时间：2015年10月25日
记录体重：141.7斤
记录内容：8 U/ v# Z: F4 X
% p: t) \; ~0 N7 g
以前比较担心，大姨妈会在这十几天中间来过，这样要耽误几天，还错过四五天的最佳减肥期。没想到，大姨妈着急，10月24日晚就来了，所以说，还是比较幸运的。
25日一天的记录

# g+ G' x. l6 q) q

饮食：4 K  c& P) H- q7 p! b7 }
早餐：
全麦面包，1片
水煮鸡蛋，一个' o7 z9 G! |( U% c9 A( o# A1 M
白菜，小半碗【未称重】
午餐：鲫鱼，四+六条【很小，未称重】
白菜：半碗【未称重】. F8 Y; M+ m  g/ B7 }
晚餐：白菜，将近一碗【未称重】
鸡蛋，一个6 O& V4 T- x( q+ e( G* F
上午：( g  U0 e# E7 K4 Z) w, P
青萝卜，86g
下午：葡萄，18粒左右0 y5 t+ M& p! u( j3 w- V9 d
晚上：九点多，葡萄6粒( O9 [: z6 i3 C+ e, Q: X: J
运动：天气有点冷，在家冻了一天，晚上出去的时候还没下雨，走到第三公里的时候，小雨开始飘落，人越来越少。最后几乎没人了。
原计划走4公里，慢走1+快走2+慢走1，结果，一不小心走的稍微多了点儿。( A  Q+ F# r% N8 Y" I& V4 i

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