【30天减肥计划】减肥进行时【1】

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jinziwei2080

乐乐妈

硕士

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宝宝生日: 2009-12-18
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装修日志写手

1楼

记录时间：2015年10月25日5 g8 ?/ _7 s+ H' O0 W7 k3 T% W
记录体重：141.7斤
记录内容：
- U% `6 z7 u- d5 Z9 m; a
以前比较担心，大姨妈会在这十几天中间来过，这样要耽误几天，还错过四五天的最佳减肥期。没想到，大姨妈着急，10月24日晚就来了，所以说，还是比较幸运的。
25日一天的记录

* v$ O& N! N# H# `- u" d( @! F4 ?
( l; n4 J" g% U  O" a/ V* r
饮食：
早餐：- w2 C+ H) V( O2 _  R" y
全麦面包，1片
水煮鸡蛋，一个- e/ D: @) p3 R, \" W4 \9 l' u# z$ Q5 w
白菜，小半碗【未称重】9 _% U6 y* I6 _! ^- r4 x) H
午餐：鲫鱼，四+六条【很小，未称重】
白菜：半碗【未称重】: G  }8 K+ s1 L6 w3 B2 B+ Z
晚餐：白菜，将近一碗【未称重】
鸡蛋，一个( ?; |/ l3 `' h( Q, w
上午：( x& E6 j( w- l8 J- l( x& w
青萝卜，86g( o5 B" ]; L6 k6 \4 j8 d
下午：葡萄，18粒左右
晚上：九点多，葡萄6粒$ A" Q3 I" Z8 H$ o  M
运动：天气有点冷，在家冻了一天，晚上出去的时候还没下雨，走到第三公里的时候，小雨开始飘落，人越来越少。最后几乎没人了。; C* n8 v( \: @/ [% {7 X
原计划走4公里，慢走1+快走2+慢走1，结果，一不小心走的稍微多了点儿。
* r/ b6 f! R4 v1 H. `/ B

( N0 x: a# Q' {4 v, k

% ]/ f! t8 ]' V4 X

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