【30天减肥计划】减肥进行时【1】

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jinziwei2080

乐乐妈

硕士

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宝宝生日: 2009-12-18
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装修日志写手

1楼

|4 m2 ~$ t: T
& O' `# J) M, C

记录时间：2015年10月25日1 E7 A2 f" p, U1 H; T1 \
记录体重：141.7斤
记录内容：" C7 v6 |& Z1 V2 |: Z3 N0 y8 E- G" D
2 z& \. Q2 z0 u& `6 G1 ^
以前比较担心，大姨妈会在这十几天中间来过，这样要耽误几天，还错过四五天的最佳减肥期。没想到，大姨妈着急，10月24日晚就来了，所以说，还是比较幸运的。& H: p3 `2 ^ g
25日一天的记录

& Q7 H, U# L' f0 e3 \* S
/ h4 z# h: g4 e. q: `/ Q
饮食：% K9 t& `( n$ C2 Z5 U' g7 E
早餐：' V- P0 `2 {/ H! V
全麦面包，1片
水煮鸡蛋，一个- \8 K- T) f) s% D( d, @
白菜，小半碗【未称重】
午餐：鲫鱼，四+六条【很小，未称重】
白菜：半碗【未称重】
晚餐：白菜，将近一碗【未称重】
鸡蛋，一个
上午：: i- M4 P# j* A$ e/ e
青萝卜，86g
下午：葡萄，18粒左右, C3 Q6 }$ S5 `/ q
晚上：九点多，葡萄6粒
运动：天气有点冷，在家冻了一天，晚上出去的时候还没下雨，走到第三公里的时候，小雨开始飘落，人越来越少。最后几乎没人了。0 A0 J- Q) ~8 t* o- ^6 m
原计划走4公里，慢走1+快走2+慢走1，结果，一不小心走的稍微多了点儿。
& s: s+ b6 A: H# n' ~2 b- l

3 c2 e5 l7 q) p, H. V

1 I" O3 ]2 `5 ^0 u3 m
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