【30天减肥计划】减肥进行时【1】 - 时尚扮靓

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jinziwei2080

乐乐妈

硕士

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宝宝生日: 2009-12-18
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装修日志写手

1楼

6 t, w' Z/ k1 H2 ]3 h5 ?: ^
" X) N; d( Z2 {5 C8 e

记录时间：2015年10月25日0 l( ~% t2 _7 A! \- C$ Y: g6 l
记录体重：141.7斤' b! l: B* g/ j6 r
记录内容：8 @2 D" V' E" Y5 l
% v0 A2 X! e- [5 U" R& ]
以前比较担心，大姨妈会在这十几天中间来过，这样要耽误几天，还错过四五天的最佳减肥期。没想到，大姨妈着急，10月24日晚就来了，所以说，还是比较幸运的。
25日一天的记录

% P0 c/ v* H5 }, r4 c* h
& Y: J% n, ` Y7 _6 ?5 d, Z
饮食：
早餐：& ]7 e8 y3 R9 P! l
全麦面包，1片) A% I3 D% y* l* j" ?# f
水煮鸡蛋，一个& r; V0 c- U4 R; ?
白菜，小半碗【未称重】# G/ |3 d2 U r$ k6 t
午餐：鲫鱼，四+六条【很小，未称重】
白菜：半碗【未称重】
晚餐：白菜，将近一碗【未称重】
鸡蛋，一个
上午：
青萝卜，86g
下午：葡萄，18粒左右# T' I3 O1 ~: ]( \) O
晚上：九点多，葡萄6粒
运动：天气有点冷，在家冻了一天，晚上出去的时候还没下雨，走到第三公里的时候，小雨开始飘落，人越来越少。最后几乎没人了。# s( W" g6 Q# G. {4 P8 k8 @; x
原计划走4公里，慢走1+快走2+慢走1，结果，一不小心走的稍微多了点儿。

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