- 妈豆
- 11580
- 昵称
-
- 经验值
- 11580
- 在线时间
- 392小时
- 注册时间
- 2010-2-5
- 积分
- 11580
- 精华
- 1
- UID
- 24225
- 宝宝生日
- 2006-01-01
- 帖子
- 1506
|
熟悉崔玉涛医生的爸爸妈妈都知道，他是一个非常负责、用心、善良和厉害的育儿导师。他也数次强调了，面对宝宝的各种护理问题，应该从本质入手。9 c' f+ X9 R9 O+ n; Z; m0 m
7 F( w# x4 h9 O/ t3 }& y下面是崔医生对宝宝饮食、营养方面的总结，准备好了吗，我们一起跟着他长知识吧！文章有点长，可要耐心读下去哟~! a& c$ E; {& d6 Y8 G" v/ j
2 O$ P$ F# C& {: ^$ i
* 妈咪爱和培菲康里都含有奶的成分，而很多婴儿对牛奶过敏，不耐受，所以这两种药并不适合长期服用。- x5 A* B( A) [5 O
8 ^0 t+ b" F( G7 ?
* 带籽的南方水果（比如猕猴桃、火龙果、草莓……），都有致敏的可能，1周岁以下孩子最好不要接触。
2 T: t$ S9 S1 C6 r9 S
9 \# b/ h e) q0 H* 2岁以前的孩子，都应以奶为主食，其他食物为辅食。2岁以后，才以奶为辅，以饭为主。现在好多婴儿，在10-11个月就开始以饭为主了，这是不对的。对婴
0 \! K) H I$ J0 f儿来说，吃辅食能吃饱的量，不能满足他们营养的需要量，如果能满足他们营养需要的辅食量，却是他们无法吃到那么多的。
- B, R. C* E. W# [. ^* V/ B/ }' K
) U! y& n% B$ V/ Z$ g: c* 2岁以下婴儿的奶量： 0-6个月孩子能吃多少就吃多少，吃饱为准。 6-12个月 每天保证800ML奶量；12-18个月 每天保证700ML奶量；18-24个月 每天保证600ML奶量。( i7 L3 T( @: F- o N
3 f; ?' e7 p4 C3 b, H; g
* 菜水、果汁都是辅食，4-6个月之内，都不要添加。5 ~- n. `: m! a- `
" a6 n: K) n1 ?6 C7 x4 J7 A% ]* 不要让孩子长得过快，如果一个6个月的孩子看上去像9个月，家长就要小心了，过快的发育会导致日后肥胖几率增大很多。而且婴儿生长过快也为成年后的心血管疾病埋下隐患。5 s4 P: g1 s3 W& w
: S: S6 ^# v9 M# ?) [( [* 辅食的喂养启动不应早于17周（4个月），也不能晚于26周（6个月）。如果婴儿长得很好，6个月添加辅食就可以。但6-7个月以前，一定要开始添加辅食。如果到10个月还没有开始添加辅食，可能会增加今后的喂养困难。
9 e; i! @* N& N8 Z6 r
" {1 n* A C( j/ M% l: I, I4 w* 一定要在母乳喂养期间增加辅食。也就是和母乳喂养的同时，进行辅食的喂养启动，不要断了母乳后再增加辅食。这样做是为了宝宝肠胃的适应性。
1 p( s F# E; n/ ]. x) E' g1 q% C8 s5 P& p
* 6个月以上的婴儿，进行辅食添加时，要能扶着坐，并能用上嘴唇“清扫勺里的食物”，而不是仅仅吸吮勺中的半固体食物。喂辅食的正确方式是：要用碗和勺喂，不要把米粉拌在奶里，用奶瓶喂。让宝宝学习咀嚼的动作。并且，喂宝宝吃饭的时候，妈妈的状态很重要，一定要跟宝宝一起吃，让宝宝看着妈妈在嚼，“嚼”这个动作的示范非常重要，哪怕你在嚼口香糖都行，千万不能做的就是一边喂宝宝吃饭，妈妈却在聊天、分神、看电视或者做别的不相干的事情。那样很快就会发展为喂饭非常费劲。和宝宝一起吃，或者你先吃给宝宝看，他会非常有愿望模仿你的动作。我们很多妈妈是自己不吃，先喂宝宝吃，这样的宝宝很容易就不爱吃饭了。 }7 d( p4 w. ]0 z, R0 ~
4 j+ g2 z2 _% e y; t. w* 说到不爱吃饭，喂饭困难的事，崔医生推荐一种“愉快饥饿疗法”，这种办法百试不爽——吃饭的时候，和宝宝一起吃，或者让宝宝看着大人愉快地进食，但如果他自己不想吃，也绝对不强迫他吃。30分钟后，收拾所有的饭菜，进餐结束。在下顿饭之前，除了清水外也不提供其他食物，重要的是，在这期间也不要让孩子看到任何食物，不要拿食物气孩子。大人和孩子一起，什么也不吃。到下顿饭，仍然是30分钟的就餐时间，大人自己愉快地吃给孩子看。很多孩子这时候就会愉快地大口吃东西了。如果还是不吃，重复上面的过程。这个办法要全家人一起合作执行，不要有人偷着在非用餐时间给孩子喂东西吃，这样孩子在下顿用餐时间仍然不饿，还是不会好好吃饭。
7 C/ H2 y, A- T" R/ W4 ^9 I# Y; i+ N8 _/ \' k5 l$ r& u
* 鲜牛奶的推荐引用时间——在发达国家：12个月以上。在中国：因鲜奶的质量问题，推荐在2周岁以上再喝鲜奶。
T" L8 w1 }1 W
; M0 B; D& n( a) M* 牛奶中的铁含量匮乏，而且容易引发过敏，不能做为12个月一下婴儿的主要摄入液体。
- t* C& e/ q2 { F7 r/ T7 D1 F1 V
: k+ j1 l) J3 a9 k* 不要认为脂肪是坏东西。母乳中的脂肪含量占55%，这说明孩子是非常需要脂肪的。但注意要摄入“好”脂肪。不要给12个月以下的婴儿饮食中加动物脂肪（不要用动物油给孩子做辅食）。3 A1 y9 a- N( \4 h+ f
1 x+ H4 G+ u: I0 o* O0 A0 }5 ?
* 不要认为蛋白质是好东西。蛋白质摄入过多，孩子在头2年的生长会非常快，造成肥胖基因活性强，今后肥胖的可能性增大很多倍。一周吃4个以上鸡蛋，蛋白质的摄入就会超标。& _* ^ A: m0 l; j) z3 C
! U# h0 W8 |; l: ?; ~ j2 k8 u$ x* 说到鸡蛋，鸡蛋并没有大家所期望的那么多营养，在国外，无论大人小孩，都不会吃太多鸡蛋。一周2、3个足够了。9 S9 V- I8 r2 S/ b; ?3 ~- \
( o. }2 ~) z+ z8 X6 ]2 L6 r0 i
* 所以，不要太在意宝宝的脂肪摄入，要注意控制的是蛋白质的过量摄入。千万不要在辅食中加入太多蛋白质。4 k5 q' M9 d) B
1 S3 k1 s0 t' t/ v, |; R* 给宝宝做辅食，推荐使用花生油和橄榄油——但如果你的孩子对坚果过敏，就不要使用花生油了，一滴都不要用。
, b6 S/ j5 U! A& M% S6 X" ^
% u# N" e( w1 m \5 w, a* 最好的DHA来源在母乳中，深海鱼中也富含DHA，但要注意是否会引起孩子过敏。
6 H+ S, S9 r, ~( E5 _6 Z E# J( ]3 c7 {/ |9 e2 @% Y' G" @, Y
* 大麦，小麦，燕麦等麦类都有可能引起麸质过敏，要细心观察自己的孩子，在吃过这类食物后是否有不适应反应（比如有人吃了面就肚子疼）。) e7 c' R l) i5 \
2 ]4 J! g4 z, }0 s, ]+ N1 g# B* 如果在母乳喂养期间开始接受麸质食物，2岁后对麸质食物过敏的几率就大大降低。
6 D) ~/ w# ~- w& _* {6 A# U* q/ p8 z
* 过早（不足3个月）添加麸质食物易于增加婴儿体内胰岛素细胞自身抗体，增加了成年后患I型糖尿病的风险。) S0 J6 D6 J+ l Q( D
9 W _3 i4 \9 d- D' p% B* 说到罐装食物，有的孩子会对罐装食物中的添加剂过敏。所以在判定孩子是否对一种食物过敏的同时，也要注意其他相关因素。如果孩子吃了一罐胡萝卜泥罐头后产生过敏现象，那一定不是对胡萝卜过敏，而是对罐头中其他的添加剂过敏了。
0 }( l3 p+ A! a2 I- H1 O/ l
7 U# [3 N l- I, w2 M# T$ M* 讲座中仍然反复强调家庭中使用消毒剂的严重后果——消毒剂无论在地板上，衣服上，都能让孩子触摸之后通过口腔进入肠道，消毒剂在杀死肠道的有益菌群、破坏肠道屏障后，造成肠道菌群不健全，导致渗漏现象，使食物中的营养直接渗漏进血液中，导致过敏反应。（这一条我转述得还不够清楚，因为说不太清楚那么专业的医学名词，总之请大家注意不要使用消毒剂就对了。）; h' j6 L+ S/ E$ O! m( }- X
' T( v0 @& { Y8 h3 O
* 如果肠道受损，任何年龄都可以发生过敏现象。$ Z' ]! K7 f$ B$ ?9 @
+ F Q- u. {6 ~7 a
* 婴儿对盐具有高度敏感性，而成人并非如此。所以，绝对不要用筷子尖沾成人吃的饭菜给小婴儿尝，当孩子对咸味依赖后，就会不吃淡味的食物。但婴儿摄入钠过量，会造成血压增高。很多人有一种错误观念：辅食中应该加盐，否则孩子缺盐，会“没劲”。实际上，盐是“氯化钠”，而非“钠”，氯化钠有咸味，而钠没有咸味。在母乳和配方奶中，都含有足够的钠。
' Q9 X" ?0 J! w; x! H6 L% M5 ^+ A7 e% G, M
* 在辅食添加中不要包括奶、水果。不要用“奶+米粉”，或者辅食中掺入水果的做法。 ?) S) M" h7 ?" f- b2 k3 r1 ]) B
- L/ k' z$ H' K
* 说到给2岁以下的孩子刷牙，崔医生说，那几本不起什么根本的效果，因为这么小的孩子你基本没办法给他们真正刷干净牙齿。不如就吃完饭喝完奶，喝清水漱口来的有效。
; _( p4 \% K% ]5 r/ C
7 G# r/ ?, |7 Q! R* d6 N* 糖分三种：单糖，双糖和多糖。 单糖，指葡萄糖。不要给孩子喝葡萄糖，会影响孩子的血糖稳定，而血糖不稳会影响大脑发育，后果很严重。 双糖，指乳糖和蔗糖。这两种糖也尽可能少吃。理由我没记下来，现在想不起来了，总之是对孩子不好就对了。多糖，指淀粉类糖。糖尿病人都知道，米和面中的含糖量，那是相当的高啊，甜度，那也是相当的大啊！这种糖，很容易被人体吸收，而且可以为人体带来有益的营
2 w* A8 N$ N L* H' w养，孩子应该吸收的是这种糖。
: H% {2 ~* V, s5 ^, b% o
# c& o# ]1 k) q! p* 在孩子的辅食中，不要加甜的调味剂。也就是做饭不要加糖，喝水也不要加糖或者用果汁兑。就喝白水就很健康。
; @% {- }( k/ |/ F6 w* y: t8 o. F6 @% x7 R3 j# V
* 已经养成没甜味就不喝水的孩子，家长可以考虑用无热卡糖来代替蔗糖过度一下，起码这样可以不给孩子的身体造成过多无用的热量及龋齿。 Sugar free，无热卡糖，国外超市都有买，也有很多无热卡糖做的食物。但国内还没有卖。
& J" B( O+ V, }; g* V2 l8 ]9 p6 D; l: @6 O$ j) O
* 12个月以内的孩子饮食中不建议加任何调味剂。一岁之后，可以适当加一点点盐。4 Z8 m$ y3 H( C1 ?# Z8 v4 S
/ G q: @3 [( O, P. { B* 8个月以后可以在孩子的饮食中添加一点煮得很烂的肉类。8 t$ F* N$ b4 r- M) g
( I( O) o4 {& [2 V2 z5 [! K" G
* 酸奶什么时候给孩子喝——因为酸奶是牛奶制成的，所以在1岁以后喝比较适合。0 z) W* A: G/ N1 |: y& P+ b
/ G' N. \* _! B/ ]+ W* 磨牙长出之前，孩子必须只吃糜状食物。5 g P: b3 E2 B3 t5 n, X
' Q% R, d2 Y. t
* 防晒霜最好不给孩子用或者少用，一定要用时也只能用SPF15以下的，否者对孩子的皮肤不好。防晒霜的使用，也会阻碍孩子对维生素D的吸收。 孩子晒太阳，也不要对着阳光直射。
3 y. F6 g) s* A
5 ~% x; F6 Y# q* 说到宝宝是否可以带太阳镜，崔医生严肃指出，一定不要给孩子带太阳镜。猪妈我正抱着侥幸心理想，小猪的眼睛是米国的，应该靠谱吧？崔医生就说，包括国外生产的儿童太阳镜，99.9%都是不合格的，会给孩子造成屈光不正常！二话不说，小猪的眼镜一定要废掉！0 R' K0 D1 N" H Z: C3 Y8 k# }
, _0 h& E. S @ F* 绝对不可以给孩子扑粉（痱子粉）。无论大人手法多么轻，都不能避免有粉尘飞起，而且一定会被婴儿吸进肺里。这对孩子是有伤害的。可以选用液体粉。
& L1 m1 i. I: Q$ G. i+ A6 l/ z' s: H0 j# U' y9 P
* 治疗痱子，一个很好的办法是，在药店买盒“十滴水”，孩子洗澡时滴一管进澡盆就可以了。十滴水比宝宝金水好的地方在于，它本来就是内服药，即便宝宝在洗澡期间不小心喝下去一些洗澡水也没有关系的。宝宝金水绝对不可以内服的。
" w5 P2 c) b9 T
* a. ]* J+ S4 u4 p* {, {1 S4 O, `* 3岁之内的孩子是行为教育阶段，也就是你想让他学会什么，你要亲自做给他看（从反面论证，就是你不希望他做什么，自己千万不要做，也不要让他看到身边有人这样做）； 3岁之上的孩子，也是语言教育阶段，这个时候，你想让他明白什么事情或者道理，可以通过语言表达了。; |" t- O8 v, O0 l
1 J7 K8 t9 I6 \2 o% M
* 不要给孩子喝菜水，因为中国的菜农药问题很严重，煮菜水刚好可以把农药都煮进水里。可以把青菜在水里稍微烫一下，拣出来，剁碎了喂给孩子吃。
: G4 O! X1 n4 t& c9 W2 n! {; Y
* 说道不给孩子吃味道重的食物，崔医生举例说，比如橙汁，如果是很甜很香的那种，家长最好留着自己吃。给孩子吃那些味道不太香不太甜我们觉得味道不够好的水果，因为可以保护孩子的味觉。 H8 G- D+ Y9 l* j$ g3 |: ]
- ?3 J9 J4 p) N5 q" E; i! Y# ~* 全母乳的孩子是否还需要喝白水呢？可以观察孩子的尿色，如果尿色偏黄，就是体内水分少了，可以给孩子加水，如果尿是清澈无色的，就不用加水了。但要注意是否有其他因素影响尿色，比如孩子服用过妈咪爱，那尿色肯定是黄色，和缺水无关。# t+ t1 D) \& D5 c9 d
0 X& r$ M3 t0 \- c( Q
* 中国孩子全体补钙造成的伤害太大了，即便没有三聚氰胺事件，中国孩子患结石的比率也是全世界最高的，因为家长全都给孩子补钙啊！千万不要以为钙是什么好东西，补钙多了，轻的是肾结石，重的还可能在大脑心脏中造成钙化，下场很可怕。只要孩子饮食正常，母乳或者配方奶的摄入量都正常，就不需要加钙。有很多医生毫无根据地让家长给孩子补钙，是非常不负责任的。
/ M* Z7 M& W2 Y/ u7 f& A9 |1 z2 Y$ D- |
* 小孩子“枕秃”完全是物理性摩擦造成的，和缺钙无关。% z6 {! t" d) \. Z, Z( @% L
7 w# I% O \0 J, w+ t* U1 U
* 米粉一定要用水冲开喝，不要用配方奶加米粉喝。配方奶要单独喝，这对营养的吸收有好处。
3 O% l s* k" ~& B: ?' v
0 Y$ V# F3 [$ @, `1 B* 安抚奶嘴，不会引起牙龈变形。如果你的孩子吃手指的话，那最好还是给他安抚奶嘴。吃手指是会对牙龈造成不良影响的。* b6 A5 l. z/ f5 S' U
7 X; s3 y/ {! K( n
|
|
发表于 2015-4-11 12:50
