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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
( @/ W" J# @! [$ a( v/ ?5 A老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。9 a* S0 J$ I3 Q4 o- n
* U- I9 [& u! i" u( D% h真相：春捂秋冻，并非适合每个人。8 H8 k6 e7 @4 x6 K) Y1 f
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。8 j. B; _( [ Y3 z0 k5 ]
5 u }7 o( V+ ?2 j" v秋冻不适宜婴幼儿, I. ^8 F) C j( Z
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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8 g) @4 o y. x9 N5 f6 f R宝宝秋冻应选初秋4 \8 e5 o8 I3 F% A5 R( E2 S& J8 H
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。6 c- b2 w* B8 Y% M, E
* }, h% C7 L, N; e- A' x宝宝秋冻的四大要领7 ]# s8 u. T; {/ n( J# q
1.不同年龄秋冻各异
% e6 y5 W0 e- r8 O2 X. k*1岁前：
# I2 J, q" c8 N8 J8 u) t对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。9 i- _/ i( ^5 d3 ]
. n" q E$ F; W; {*2-3岁：- {& t7 R; ?0 Y$ N8 H' C3 ~1 K
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。7 O( j+ L0 ]" A& p2 V' E$ f
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*3岁以上：8 O/ f) N$ {3 P4 G; J p; g
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。' a2 t8 B2 }7 q- `2 S7 u9 i& N. c, H
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2.秋冻要循序渐进2 {8 u* [ c" b/ ^( Z2 O/ b! D
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。- p0 N7 g$ L8 j+ h
, N+ Q) r* Z# @3.秋冻要因人而异" w% M. M# Z9 L$ S. D
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。/ q9 @! d8 i1 Q+ Q
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4.宝宝秋冻指标参考
: C+ v2 A7 ~- w①秋冻时间：3 b0 J/ r& l% Q: |- h
初秋为宜。- k* Q" x K0 r" v* V4 e
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②室内外温差：$ o2 N, n+ b/ ~+ @8 G: K) K7 I8 x
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。1 H( u( r8 T1 p" E
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③昼夜温差：2 \2 Q5 B/ q5 l q: A4 y8 C& Q8 @% _1 R( v
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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- L) d8 Q! x' j, g④观察孩子：
# k2 x7 D" q$ D. m; Q4 \4 J0 ^倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。' o' V v. A9 [6 b* ~3 ^. I
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宝宝秋冻穿衣有讲究
# ` H# _, R7 U; q; Y7 x, U入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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2 b2 c, Z4 c* c' P: P★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。. c1 X* f" Y# n9 U# I
9 z+ u+ r$ ~+ g★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！8 e" `# A( d, D' U( T. U* q0 n
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发表于 2014-10-20 10:52
