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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。7 q7 X2 p) m8 B6 b! P R
+ k! O; N* f( @- c# n( }$ R谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
( f& m- N! Y2 H2 j老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。0 x9 }" K; U/ ` U8 K
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。! q) W0 U3 }: P3 a H V
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。2 W2 Z/ _. @& e2 _& a
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秋冻不适宜婴幼儿. |& I4 L4 r. S/ X7 C) \
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。! O Q S/ k/ L' j
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宝宝秋冻应选初秋
) \ b! f5 _, L需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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! v K1 c$ h" I' J对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。# R0 K% c2 @4 h( o% n
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宝宝秋冻的四大要领; T" I# ?! @7 `5 k
1.不同年龄秋冻各异
( `* V# |* F0 w: V5 s0 q*1岁前：. L8 |" h, B4 F2 L3 x5 S$ B
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。& Y |7 Q6 X7 Q7 H. \& h
6 H, S- J( L; a( e+ z9 a- \- S( l*2-3岁：
) ]' o3 c' B2 r1 n建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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2 S+ W' P0 C) E: q*3岁以上：
O% r+ v: |9 ~; I% M5 S建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。) s0 n' b) @1 ^! V1 u4 S( |: \
2 D Y W* B& R, o0 U0 K1 d2.秋冻要循序渐进+ A! J; ~, s8 N3 s
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。1 D! `7 R6 Y0 M" I9 v3 v
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3.秋冻要因人而异; J% r5 E# J- @$ z' y9 G
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。, b/ p, {* o6 Z+ T
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4.宝宝秋冻指标参考4 m% i- Z7 [; h
①秋冻时间：
3 h1 h! u. O+ o. ]$ }初秋为宜。/ |) D- k6 F3 H: @3 F7 N; e1 Y
2 t _( K9 u: w2 l, B- q②室内外温差：
6 l0 z# H# W6 C9 r+ e" Y若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。9 t) \0 d2 x; b) I$ J: S4 z1 }
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③昼夜温差：& }; t- b( m5 X
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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# e/ `3 i; O" U6 ?" N" M④观察孩子：' a( b+ n9 f$ Y* N3 B
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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宝宝秋冻穿衣有讲究3 q. k4 E* x6 g
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：4 ]# z' E- p7 {! D0 @6 m/ I5 h
9 ] V* A- M: F; P% ^ K★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。$ U" w! M a* D: f% O
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。$ }, `; H* d- l. a# \% R
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。3 @- j0 p/ \- X' ~# [ r- L) v1 ]# |
" m5 L4 P# {0 n- A( H% j) y7 ~★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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发表于 2014-10-20 10:52
