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$ s' \- D2 v& S) i3 k“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。4 }6 R, A4 u/ _4 n7 |9 X
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。* O5 {* k% j; }* u- r
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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5 b, r0 s7 _1 E& Q+ p真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
* e/ _, `; M3 [; r8 m6 t. R2 d5 s不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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) I4 ~5 f0 A& Q/ H秋冻不适宜婴幼儿
8 I6 _1 r+ y. b* g“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。' [' P3 y! u1 u/ y
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宝宝秋冻应选初秋
, r) {0 j: w! p需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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, q! m6 b5 ], K6 p( Q6 y/ w对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。5 u5 c2 f- r3 L4 L1 B) g
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宝宝秋冻的四大要领
+ W; D! b6 M3 k( R2 w! @- P1.不同年龄秋冻各异
( J7 {" [$ d) x) q" m8 I*1岁前： L, A" D. F: z$ R
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。( N9 v9 r. d/ G
- |* O% m( Y( U& T*2-3岁：( d3 R, s- |( p3 C) P# }+ c8 c
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。* {0 Q" k* D% j C, o9 B8 F+ T P
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*3岁以上：" i2 K- G' ]) d" O5 [) G
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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6 k1 }# O( y2 x+ t) a* z2.秋冻要循序渐进% K6 `+ ~! d% P* F& x: L
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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& A+ {/ g% m9 b: `" c/ C3.秋冻要因人而异" j( y; a' N1 x% q* u- _" P+ a6 f) ?' Z6 b
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。6 L; f6 U1 g7 e5 I* n/ q" r# j7 S
& y. M6 ^- x! h1 O5 w- R: Q4.宝宝秋冻指标参考6 q$ |6 ]. b X/ S& I7 R2 \
①秋冻时间：" P# N1 e* u' ]+ M3 x
初秋为宜。
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/ }* V7 [4 x) U②室内外温差：# P0 x* Z; W9 G/ h8 Q
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。% i& b9 A N( k) v0 I8 |( m3 P
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③昼夜温差：
. `! b7 y8 |, o. q+ ^: s% b# t若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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- m/ x5 h7 b9 p" Y④观察孩子：
8 ^8 k. k4 {7 ]7 f$ Y# H倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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7 S: z, Z& W4 S! a# V6 O9 ]宝宝秋冻穿衣有讲究3 @# Y% G& ]7 b* _# Q$ g1 {' [
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：* s* S$ K) W/ `5 I8 x5 z( G
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。5 w& p! {( _6 r
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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5 i9 n3 q+ w; a$ S/ p" P* }★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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- K; K7 \/ D3 |0 d% J5 G/ u★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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发表于 2014-10-20 10:52
