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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。# u" \/ W6 _& P+ A# s
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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) H& U8 q, d g# |9 t! N w; q真相：春捂秋冻，并非适合每个人。! R" J$ R) q! ]
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。% B7 J. X8 ^9 f, c' B8 P
( \9 P# K1 { I, p2 m1 N秋冻不适宜婴幼儿' f# h0 y0 }. E' }4 T3 L' w6 Y
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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宝宝秋冻应选初秋5 f/ Z1 P) a& J6 Z' `' v- t3 {
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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% }/ F/ n+ g+ A) b+ i1 c* [$ S对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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1 Q: H+ x2 k6 Q! q" b% q0 u宝宝秋冻的四大要领# }' }0 V+ T( P' x2 b
1.不同年龄秋冻各异) U; j, ^: [" K, P; i$ j r
*1岁前：. E! @9 K8 z4 B n) L2 H7 @) f
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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*2-3岁：
: `6 b U; ?2 z1 H! B建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。& w2 Q2 e$ N9 j1 U0 Y: g, [
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*3岁以上：
9 h4 r/ C8 e8 o% }5 C建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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) _) A0 s( b; s( v2.秋冻要循序渐进
) R5 E7 O" f: ~( O' |“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。; f9 t6 w) ?0 {* e, V
. v% L% g! w6 b! }3.秋冻要因人而异8 z& n7 l+ D. | }8 t, [3 u4 q
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。2 @. h; N- \; {' d
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4.宝宝秋冻指标参考
' Q) N8 U/ l6 l3 q①秋冻时间：! k* S. a: K9 b! }
初秋为宜。
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( O3 ~3 Q( I1 `+ |②室内外温差：& \& m1 e% }* y7 n: n
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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2 N* L$ Z5 g9 C9 y5 m4 T③昼夜温差：$ |- B3 J2 Q }, V% l
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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④观察孩子：, G- s- v# f6 w1 D3 n
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。5 }4 H' O2 ~: ~7 }
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宝宝秋冻穿衣有讲究! a/ _& }) T/ o
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：3 x7 p+ E8 O0 m( x/ {. z
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。9 M5 Z6 @3 G; }& @
3 N& d4 g& M- z6 g2 F6 h★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。0 b/ U/ ~- J( \- E0 k4 E; Z/ S
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！7 n7 h) i3 X5 C: N4 [' z6 n4 T
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发表于 2014-10-20 10:52
