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. A4 F r0 L2 k; s, n“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。* T% H+ U* P' |0 r4 V+ ?, {
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。. ^' E) b) k7 T+ S
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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, X/ L7 n1 ^; d; T真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
" `6 _( D9 Q1 N不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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秋冻不适宜婴幼儿2 d6 I1 L4 U" ~% c$ M9 H
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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; w, A4 X+ [0 v5 s, t4 s宝宝秋冻应选初秋9 X) g% a6 j1 E0 _
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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% M+ r1 J; B' T对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。+ z7 p8 q& i% V+ i! A7 L" A. u
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宝宝秋冻的四大要领8 W5 q" Y0 \1 y" D- [
1.不同年龄秋冻各异
5 @! s3 Q! m8 k5 t, D/ l*1岁前：# _3 O0 y, H9 R+ {4 l3 E9 E, m# q7 F
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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8 ]3 p, p' ~# c$ w& q*2-3岁：
; C. H" k: _+ ~; u8 C" ?/ q/ R建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。% m. z8 u2 A4 c" I' n* h
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*3岁以上：& R: ]3 X# x% O9 \1 Q% _
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。. ]2 f$ i- {* S& L& \/ K
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2.秋冻要循序渐进* t' X- J, f- x) R
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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- \5 ^3 _" r+ k3.秋冻要因人而异1 ^; x6 V7 F! O* D- S/ X3 b
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。& P6 C& k3 K1 i9 `/ d
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4.宝宝秋冻指标参考* K" k+ W% G* k1 x% }+ X0 R
①秋冻时间：* f! J! j! P0 z& {: T
初秋为宜。4 n/ D3 p7 M1 z3 t; m: i7 }
F9 t& ~! W% m% `+ `! ?②室内外温差：& r. B7 w& E' k% B. ]
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。* C9 u' ~8 T& h) z( h: J
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③昼夜温差：: }' |% g( L: q7 e. L8 T l0 W
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。# }8 z4 Z1 r9 g0 O/ b
: e1 U- r# H+ Q Y& ~④观察孩子：
# U/ S3 K' Z* h h4 b/ p1 X/ t倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。9 z2 `5 a7 `% W5 l
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宝宝秋冻穿衣有讲究
8 k9 v7 }! X# v% F& W" A入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：) f' p/ o) C$ a
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。( x( r% o( j* Z7 T
0 m7 T4 c6 S/ i★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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! D! e, j- o, a★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。2 D! f2 ?1 p8 I: E/ Q
8 H6 ~! j; z" X, R9 @4 N' W★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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发表于 2014-10-20 10:52
