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: Y7 W- Q3 y7 u d! s
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+ a. S; b* L7 V3 I; |' q“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
2 U# s) z# A3 ]6 d' C, Z9 S老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。' N: S U0 f2 J/ V7 b6 `1 l7 g5 n
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。, R2 I( I( i/ C8 \) d' W+ F" {
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秋冻不适宜婴幼儿
& X0 G# ?4 x7 D0 B' [- _“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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宝宝秋冻应选初秋5 y' _' p3 [( T7 Q0 _
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。( I# L$ E; [! r- X
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。8 q! r. f8 s) V! L
4 p9 }8 k* A& g9 L4 g7 p: [宝宝秋冻的四大要领
. H- K8 a( ^2 H8 g- c5 ^1.不同年龄秋冻各异
; v, T: h6 M: c*1岁前：
* r ?& S9 V. r1 J. x/ L对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。4 @' R/ y4 o8 R9 L' ~
" n, v5 b3 v- a3 N$ Q*2-3岁：4 _6 ~8 N9 v- P
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。, V4 c% R* @7 Z1 l1 K
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*3岁以上：
; y* ~; q, H# Z4 b建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。8 r2 G/ p& h( o; ?- Z
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2.秋冻要循序渐进
; J2 P# f# G5 J4 `* U; w“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。: \! Q5 n/ p7 F L
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3.秋冻要因人而异7 q% }) r% E: m6 K8 u6 T) N
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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4.宝宝秋冻指标参考
: R. Y8 E+ c" M- N* f( ~①秋冻时间：
7 r( }5 c6 ?" C, x* ?初秋为宜。9 g5 W" m x8 j& _1 {. K
) k5 S6 g; y0 t: U6 z②室内外温差：
. J+ _5 n) h b9 e) o+ x+ v若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。 _5 ^+ n, s# w: ]: v7 c7 Z
j% Q% _6 b. P/ h③昼夜温差：
7 V4 W! A: A/ S- e若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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7 p, W G( Y: H2 }7 K5 q# U④观察孩子：" Q3 f+ S9 |; N" u5 a4 C2 R8 M
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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8 h/ V6 ~8 _" y2 f0 N3 C宝宝秋冻穿衣有讲究; C% ~! @' i# O* J& O
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：& j8 w: a0 j: ?
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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$ S- L' T4 x+ e! R% W' x★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！! b: u2 e4 b- d S' ?" C; x
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发表于 2014-10-20 10:52
