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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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' q9 l" e. |/ j6 x& ~- d1 r谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。9 m" \1 a7 k+ G7 @1 l2 s! \2 [
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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# l0 {( S, g' F" R+ b8 e& I真相：春捂秋冻，并非适合每个人。4 _* p. v+ U4 w
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。, r; s/ {$ g1 _
e8 Q4 T/ ^$ j/ c秋冻不适宜婴幼儿& l) s9 I* }% M) I( {" k- o4 r
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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' D9 M' U8 S! p0 [3 P% D宝宝秋冻应选初秋
3 ~7 g+ ~( `! F8 }/ c& |需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。. }/ t6 d, h8 O7 ~
9 s: U5 A2 @; H/ a) u" J宝宝秋冻的四大要领
/ u1 ^9 K4 l) \# ? D1.不同年龄秋冻各异
, a, z: r' h7 A8 v1 x% Q! W*1岁前：% O+ U A) G- ~$ `3 F+ g1 T6 W( B
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。; ~/ |% ]7 ]! i9 ]2 Z
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*2-3岁：
J$ M( f; W; q. X2 x建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。& d/ i5 W2 t6 \( U$ t0 ~# Y8 Q
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*3岁以上：
' I R; ` H, w3 M& E% R建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。. }; j+ e5 h9 e1 c8 K* P
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2.秋冻要循序渐进. ]+ M* y8 A" V
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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& e7 T6 p; h! k( F3.秋冻要因人而异, c+ Z% z+ N0 Q, |' c
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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4.宝宝秋冻指标参考% \7 Z+ q' k0 o8 ~) B0 l* I
①秋冻时间：! Z9 R+ H" T2 |9 O! H- @; ^, @
初秋为宜。/ J- B1 l, O% y' P1 X9 s! w# F
! J, o% R2 d$ b1 V②室内外温差：4 p6 m2 W$ W) @% Y$ \8 I2 p
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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③昼夜温差：5 W; r) B& }2 X; Y) L B
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。* |! M" h0 N* m+ p: W+ R
9 k7 v) H8 Y; x4 }* x4 d5 ^④观察孩子：( m. \+ R( y0 ]# t, z
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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& |; t/ a' K6 g' V, M宝宝秋冻穿衣有讲究/ l- Q5 r$ F5 n" i% N
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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# r) _$ L% @' H★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。2 S$ I' N1 h& \
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！# ^: s6 C. n% W5 L& V5 D2 ]" \* q# f
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发表于 2014-10-20 10:52
