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* Q& y) b1 v* ^- J5 E; J“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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3 H6 l! d2 j6 L4 B) x* y) V# K( T谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
( H2 g. ~: ?. N. E; v8 G5 \老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。/ @. E) _3 L" A2 \( p
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
4 @. a: j$ S3 Q; m9 U不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。# h! L) [- ~, M7 s( Y# G5 f
- e+ ]8 S U5 \" k0 L秋冻不适宜婴幼儿 k8 S! j2 ]1 u+ y1 _- C7 ?$ f" V0 ?
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。5 k1 q( r8 _) q0 Z. L- m
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宝宝秋冻应选初秋
1 B' S% f) N s' B1 Z6 M需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。( I, b' b$ B0 Q/ j3 k# [
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。, J8 n/ e$ F$ }( T
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宝宝秋冻的四大要领
Z' @" Q9 i1 Z+ t8 Q1.不同年龄秋冻各异; V% L* P% @0 e( O' G; C( f
*1岁前：
8 e' _. y1 V% j+ F对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。- d8 t& r* I7 ^. Y2 M- D% i
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*2-3岁：/ R1 B! ^7 q9 g* d$ F9 }5 D1 O% G, O9 D
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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9 S7 g# O' G/ n7 A0 I4 g*3岁以上：
8 X; e( `- C' z- s" f8 s建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。( E* e( E4 d/ h" T% j
+ \% X7 b/ |' j$ {0 C4 n2.秋冻要循序渐进
, O/ u* B! J6 T: P( M; H4 E“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。& A* f( `# m8 D* r; D9 y
- S9 x/ L- W5 s2 t* `' p& w3.秋冻要因人而异) q6 c. \, A2 P; r; L3 X. L8 c2 Q
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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4.宝宝秋冻指标参考; L1 b4 \) h1 l' N" E/ l. l
①秋冻时间：
" M0 S# w/ }7 n: ~初秋为宜。; U3 [% m. g' t x
' b. w& ?! C' R" M3 o! ~; u②室内外温差：7 T+ b9 @0 J0 ]- G3 S4 m
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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③昼夜温差：
2 [5 f% w9 W3 p, G( i; T3 R若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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2 u+ r2 H" _) m( }2 C④观察孩子：2 Z7 y8 F0 \5 m& L5 w* e
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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宝宝秋冻穿衣有讲究
0 A& }( X6 r+ \$ {入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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" E2 p9 j* z, m6 U0 G, M; T( H★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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: k8 p2 I/ N9 o8 y★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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发表于 2014-10-20 10:52
