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X& O: s; N, Q" M9 w0 s
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# m7 ?; ^& m& q7 ]% S“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。0 x; M9 b4 e" j7 P! V
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
- o3 {! W8 Q. l5 Q7 n; z C) v老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。: F' v! l% i5 ^& v, D* y
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。* |% g6 l# u1 F1 y3 s& a
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。5 N; n' U6 V5 C6 f! `* ]
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秋冻不适宜婴幼儿
% u8 j1 \7 l% B4 o+ N5 E, J" i“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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# O% H& t! \0 _. y$ ?) ^宝宝秋冻应选初秋
/ M2 a7 B6 ~* [4 m8 w l; B6 D需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。2 o& n9 s( e* |! c7 S. @. b
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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宝宝秋冻的四大要领
; O+ M7 Z, i+ U3 p a2 A, @( M3 Z1.不同年龄秋冻各异
9 B6 l k- p9 d' F*1岁前：+ T8 ^- H: L9 `" A9 J- Y
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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: a6 O* d) r' i0 d5 X8 p*2-3岁：% _& _! b8 `$ T$ r w8 x1 l. V5 R
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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7 g+ F W5 X' h$ u*3岁以上：0 b! p# d e+ s! i+ r
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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2.秋冻要循序渐进
1 j) `7 \* g z“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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+ g: s0 a% i; J2 L3.秋冻要因人而异
; i) D$ x( Z, j$ j8 s2 D孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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* Q' ?) `9 ~* {$ z* y6 V" b. [6 _9 q! m4.宝宝秋冻指标参考8 X7 k; X$ u0 G
①秋冻时间：
( s7 d3 l+ V: ]5 S0 K: I初秋为宜。
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②室内外温差：9 m% J; H! f7 z
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。7 z3 ?1 r: ]2 U0 I. g) U
' \+ b! P$ Y7 ^7 g6 K+ `③昼夜温差：, ]$ T% I* }: O& S0 C A, j
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。 U( K1 R/ U5 _! K9 V4 {: Y1 L8 e
, s; s% H+ p" z/ Q9 V8 o/ _" G④观察孩子：
) s2 b7 N' A' ]& f3 }% H$ z倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。5 F% M6 o1 d$ |6 g. [/ B$ h
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宝宝秋冻穿衣有讲究
& I3 a& ]) {6 V; p1 }! t入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：- a% Z8 [, i$ Q
# ~. @: e* G/ j. b★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。& v2 J: `) n3 ~$ K# [8 I5 x
, @7 Z0 F8 Z' A% C8 d★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。$ z3 x- n T& A* ?4 b0 B
# }2 \# u. U0 P★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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发表于 2014-10-20 10:52
