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[瘦身美体]

减肥立志贴，今天开始盖楼！

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宝宝蜜呀

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宝宝生日
2013-06-14 
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1楼
发表于 2014-3-3 16:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
3月不减肥，四月徒伤悲！我这不堪回首的冬季，给我带来惨不忍睹的体重
3 h$ z% q# K4 T% n3 a; ]: S' l) Q: V! J1 l& w' N! J. z* u* O
为了开春不败新的衣服，这个月减肥是必须的了！ - Q5 i# d9 c1 _
3 q* J+ _! ^1 D: O% ?- @8 P+ B
开贴盖楼就是为了督促自己，哎。。。。自制力不够的人被监督是一定有促进作用的！！！
7 k/ V& T" [: F# @$ f, J6 j' M! z. i! L
有木有人跟我一起呀？互相督促是很有效的
8 y9 m+ @( e  M8 [
3 C# W' g2 l, I" @7 G一天天来汇报吧。。。。。1 {: X% d6 \+ G( S4 r1 n. u9 M

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宝宝蜜呀

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宝宝生日
2013-06-14 
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2楼
发表于 2014-3-3 16:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
Day 1.  3月1日（补）( ]* z* M8 `, e
# w! t. T# l  g3 |
64.5kg。。。不忍心看的数字- V6 f1 o$ Q- T
$ W* `. {6 W3 o% l# ?7 N: J
早上吃的面包鸡蛋，中午喝的面汤，下午去做了瘦身按摩，晚上就不被准许乱吃东西了，苦难历程开始。晚上吃的三文鱼刺身几片和生菜叶子（没有经过任何加工）喝了好多的水~~~当天走了6963步（这个数字不含没带手机的时候，实际应该再多一点呢）
$ {9 ]4 \4 p" ?
6 T; ]. l: v: u6 J
  Q; r* x2 v3 N1 s- l. v2 Q: X* hDay 2.
6 y, Y) b4 i0 ^$ ?; x/ @
- I' a7 \- I' p8 u63.7kg......饿肚子有点效果
1 K8 g' T7 J6 `+ M+ h- `早餐吃了3个鸽子蛋，一杯脱脂奶。中午吃了酱牛肉和一个黄瓜，实在太饿了，又吃了一块大豆饱腹饼干。 下午做了按摩瘦身，晚上吃的生菜一大堆和带子2个（光吃菜我真心受不了）喝了好多好多的柠檬水~~~~ 当天走了9388步。+ Y: S5 G1 [; L, i' Y! Y

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宝宝蜜呀

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宝宝生日
2013-06-14 
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3楼
发表于 2014-3-4 10:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
Day3
- b( c# n; j$ @8 S* \$ i8 x/ s  z9 Q4 V# N% v. t- R
63.2kg  不知道是不是因为换过秤，感觉下降慢了呢- A. D3 Q- z3 b6 k! y

$ [1 q  K2 i! e6 g* k早上是2个鸡蛋加半杯脱脂奶；中午是黄瓜木耳海鲜一点（都是生的），然后没忍住，去买了一杯脱脂拿铁~ 下午饿的时候吃了一个酵素条，坑死了，这个竟然事后才发现有168卡的热量。。。。崩溃！晚上吃的生菜，半盆~嘿嘿，几片三文鱼。一天喝了好多好多柠檬水~~~走了8239步
0 \4 g3 z- }3 `2 S/ |) v' p/ n8 Z3 p: I: g  p
不知道是不心理作用哈，感觉胃小了一点呢~~~
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妍箴妈妈

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宝宝生日
 
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4楼
发表于 2014-3-4 12:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
瘦身按摩是什么？
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身手钥钱

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宝宝生日
 
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5楼
发表于 2014-3-4 12:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 宝宝蜜呀 的帖子8 r5 o# A; d" ^2 @8 ^/ X- n5 F
3月不减肥，四月徒伤悲！我这不堪回首的冬季，给我带来惨不忍睹的体重
$ J4 |) s2 f8 f+ q. @# _7 f5 W0 P" @" T: H0 A
为了开春不败新的衣服， ...
0 ^( A! Q" L* k0 Y$ F( E
我也想减就是坚持不住！！！求督促！
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2012丫丫妈
童妈

高 三

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宝宝生日
2012-01-26 
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1506 
6楼
发表于 2014-3-4 14:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
继续报，我们大家监督你，亲
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宝宝蜜呀

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宝宝生日
2013-06-14 
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7楼
发表于 2014-3-5 21:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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, W4 [% O3 ~# J2 |+ A. n瘦身按摩是什么？

! v" Y& f# e- S. D6 ~帮着排毒的  
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宝宝蜜呀

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宝宝生日
2013-06-14 
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8楼
发表于 2014-3-5 21:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
Day 4
4 \* `3 `0 |( G; Y$ H& f; h62.9kg, a' n# @' {; m% K( w

6 C" }8 e8 [* z, M2 O饮食基本无变化 仍旧是早上两个鸡蛋加低脂奶 坑爹到了今天早上才发现买错了，一直喝的不是脱脂。中午依然木耳黄瓜牛肉。晚上吃了二个扇贝，半盆生菜。喝了很多很多柠檬水。非常懒，只走了2206步
; T/ I) ~0 O3 }  p# P/ C5 w, [
' }# E2 j. G' d, K
8 `2 X) `% a& Z' `) ]+ p+ ]) b5 s4 d) U  u( a
Day 5
$ H" e/ G2 k, G
# G' J9 u8 z4 D( u62.3kg 觉得好慢1 n: _0 S8 o5 g) ^
' f4 y3 y" k0 J4 Z- p
早上：鸡蛋牛奶，自己怕营养不够还炖了一点燕窝，可说我对自己有多好！上午没忍住，喝了半杯黑咖啡，这个说有刺激性，本来不让的。中午陪一位姐姐去了无二家，但是没胡来，只吃了三文鱼、牛肉和蔬菜沙拉。对于五天没吃过主食的人来说，看她的荞麦面我怎么觉得那么香 晚上因为有点不开心的事情，完全没了胃口，只吃了一个黄瓜。 不知道明天体重是否可以下降多点。今天走了4499
4 u/ [: m/ S% h2 m: k: S0 Z7 W, A- ?" v: ]& e) F  f
没心情走了，早睡觉，保证肝胆经正常工作。
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范儿20111015

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宝宝生日
2013-01-27 
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585 
9楼
发表于 2014-3-7 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
经过了漫长的自暴自弃，我又重新看减肥贴了，我也在减肥，姐妹们共勉啊/ o/ R: e4 O7 n* y# t; w

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