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美丽辣妈

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宝宝生日
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑 2 a8 g' [% n! I' M8 |- V* p0 Y) U
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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑
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送大家1张比较火爆的自拍照看看,是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀,就是瘦、瘦、瘦,然后再好好的打扮打扮!作为一个女人,这辈子永远都不要忘记自己是个美女+ s- w: ~: k1 q% |/ x0 ?

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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑 3 |- @3 b1 ~1 y$ i* ?) b3 y

; Z3 u' e+ O8 l# e& i) e# R, s这些都是我夏天减肥成功后拍的照片,夏天一般都很好减肥,当时我100斤左右
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最近我又胖了一些,看到夏天照片,真是-------6 [* T8 U2 I( o3 U) r$ O
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑 ( F' O( V( @2 k( ^4 M) P: z
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其实减肥不需要让自己那么痛苦,也不需要天天减,我总结就是想吃的时候吃,转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整,饮食多油,这个得调整,一定得少油,最好无油,晚上不吃或者少吃主食,晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法,就是尽量晚餐早吃,我一般下午5点前就吃完了,这也归功于我现在是全职妈妈,所以下午吃晚餐晚上早消化完了,也不至于脂肪堆积,晚上早睡,因为吃的早饿的必然会早,早睡很必要的!!3 ~# N! N+ S; o* p; J
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120斤的我,当时都愁死了,我真是受不了自己是个胖子,受不了漂亮的衣服穿不进去,受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码* z1 D" w9 C! a% b9 V8 h

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和昱妈妈  裙子很漂亮,仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37

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呵呵,哈哈,(*^__^*) 嘻嘻……
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑
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我的减肥小秘诀# e! `8 Z  F8 \; k: b5 Z1 u1 U4 F6 x

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑 9 T' M! P1 f, ?# N
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关于减肥我这些年真是吃了不少苦头,也走了很多的弯路。5 M$ g) W: `8 ?, _) Q4 I0 P

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, G5 W9 z9 S5 X* Q* B7 E) Q我属于遗传性肥胖,一胖就胖脸和上半身,照片一看就是个胖子。
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我爱吃甜食、肉类,凡是能够长胖的食物我都喜欢,这一点也是遗传。: ^# \" N: \: p% a3 p
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$ h$ ]7 i) p1 }9 Q# E, f6 J真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀,可惜我不是。
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+ @8 b; k9 |; v) M0 t因为我不爱运动,所以我只能少吃,少吃再少吃。, {, G* b8 z* i

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除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外,这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高,才164厘米,如果再发胖了,多难看呀,我从心里就接受不了,也许是我对自己的要求很高吧!!
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑
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- ]" N# y0 T' o# g9 u跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧; i: _0 Y9 F$ H& M+ a
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9 _) x5 D& x0 M$ i) H$ H1不吃饭,这个我以前年轻的时候尝试过,结果就是当时瘦了,一恢复饮食就又胖了。
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2吃减肥药,这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。+ k! s: q& o/ n* \

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4 u" l2 C& W, Z0 b3运动减肥,除非你一直这么运动下去,否则一停止运动,肯定会成大胖子,很多运动员退役了以后都成了大胖子) D8 ^( q$ y3 m2 o6 l6 P
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