【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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5 P6 y2 u/ c& S: i  h. v送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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【蜗牛先生】

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这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右  y; p6 H: p3 f: ?; Z* K/ T
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0 D) Q- W: I. n5 x6 R# J最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------/ m6 ]! R: F4 b; x2 v1 t6 G

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【蜗牛先生】

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其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！% F5 D  s# M4 ~  {) G" \

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120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
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美丽公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蜗牛先生】

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我的减肥小秘诀6 F+ i9 C$ {2 D% ^/ M" ?% ~

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【蜗牛先生】

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. p* y5 j1 o! d: \2 W' w0 i$ U  g关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。
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1 j5 ^, r% ~6 v+ i; e我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。
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我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。
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) r9 E# t6 _0 U( g0 G  X真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。+ g: l) b9 o( _% d) T

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% }, n+ n9 ?; M( T" _因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。
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' l% J( R' b, K. \' v+ k除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！
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【蜗牛先生】

1 R; D( c' m& M8 x0 B- A+ f: Q
& z2 M( }( p  ^6 `# c1 o6 V% m& E跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
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1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。) p) h# T7 c) }! Z8 Z

2 B* g" V" W- z) U8 P2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。4 `8 y! `+ B$ E$ N

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3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子( i, A+ P6 H$ h6 S; z
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