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【蜗牛先生】

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送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女+ s- w: ~: k1 q% |/ x0 ?

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【蜗牛先生】

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; Z3 u' e+ O8 l# e& i) e# R, s这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右
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最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------6 [* T8 U2 I( o3 U) r$ O
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【蜗牛先生】

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其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！3 ~# N! N+ S; o* p; J
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120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码* z1 D" w9 C! a% b9 V8 h

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美丽公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蜗牛先生】

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我的减肥小秘诀# e! `8 Z  F8 \; k: b5 Z1 u1 U4 F6 x

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【蜗牛先生】

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关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。5 M$ g) W: `8 ?, _) Q4 I0 P

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, G5 W9 z9 S5 X* Q* B7 E) Q我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。
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我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。: ^# \" N: \: p% a3 p
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$ h$ ]7 i) p1 }9 Q# E, f6 J真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
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+ @8 b; k9 |; v) M0 t因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。, {, G* b8 z* i

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除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！
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【蜗牛先生】

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- ]" N# y0 T' o# g9 u跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧; i: _0 Y9 F$ H& M+ a
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9 _) x5 D& x0 M$ i) H$ H1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。
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2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。+ k! s: q& o/ n* \

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4 u" l2 C& W, Z0 b3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子) D8 ^( q$ y3 m2 o6 l6 P
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