【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女3 j  e6 w" d  K/ x

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【蜗牛先生】

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- l" H& x* i( y9 T1 ]8 K' b/ y( V% o这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右
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5 E; d. d' D2 U/ Y最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------0 z, T. p2 u8 c9 X

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【蜗牛先生】

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  E8 F, g% C- W: c0 a8 ?  q其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！4 t- O) E# w+ O; s' M

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+ \6 A6 [2 L. ]5 S+ O# L& T120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码/ }& A1 |) b6 v; E4 O0 A" }0 O, T
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美丽公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蜗牛先生】

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) h* Q0 f: r4 F, j- [我的减肥小秘诀4 j7 E- A. ~! t. S! p5 x3 r

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【蜗牛先生】

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9 W6 m7 X4 N1 v4 x2 J* e关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。1 i$ L: T: i& P5 f$ h8 s' d  j" z1 ~
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8 _. a2 C' t: l6 i8 M( f# Y8 l2 ^我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。
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0 g+ v9 I; V6 n1 o/ R1 l* I我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。
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& O: V% H' }, a3 J) Z: m真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。/ R. M. m  p; v- V/ C

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  J' m+ A- ~8 ~3 U因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。
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, q- J- T- z5 W, D3 ^除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！
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【蜗牛先生】

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- W2 g* H' _" C4 U8 ~: Q5 N跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧) m$ j7 `4 w6 f7 Y
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1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。+ u8 t  L/ U# ^1 U, S; x  h

3 s2 R. q4 [6 C4 h2 }4 X! Q2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。
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. A8 G! I) u6 Z8 w3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子: }- r# _( H. a. N4 Y

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