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【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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1 L7 m- V1 x7 B' `: R' i送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女  ?' T" ^/ U  v; q

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【蜗牛先生】

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6 P1 L6 e: U2 i. V- y# x2 q% v9 [+ x这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右
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; b, x  A! B" C0 r' A- ?6 q! Q最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
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【蜗牛先生】

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其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！6 ?7 \! I: P+ T* G

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" x4 n6 }1 L0 \. C120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码& g  Y% V# U4 \* n
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美丽公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蜗牛先生】

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我的减肥小秘诀
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【蜗牛先生】

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+ F3 J2 `! _0 ^+ b, q关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。) b  l7 h& ?- h( B8 a

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我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。! _" u: u! l3 H+ m  s
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我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。3 f% l0 ?% ]3 C0 K

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真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。" a& U( t+ b, G& \" e7 u. t

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, a3 C& `: _3 ^9 o: P9 y因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。$ y8 ^" ]( o0 h/ ^5 E" R
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除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！$ g$ l1 J* z+ i; O+ B1 n

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【蜗牛先生】

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跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
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8 U* K* \; E- q# v" A5 |1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。
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) |- [3 K8 v8 \2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。% B" r, I$ `1 x$ G* h
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3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子4 L! N; M% k  p- }" b

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