【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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6 t; O' w  k3 l送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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【蜗牛先生】

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这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右8 L2 U5 |! w( P
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最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------1 C6 I, u- M, G! j
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【蜗牛先生】

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9 Z$ G2 ~7 _: ]& @) X其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！/ p0 M! o; v( e; A- E- J
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120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
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美丽公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蜗牛先生】

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. A4 ^" Y6 w2 B: L6 Z' O我的减肥小秘诀2 B  W5 q  _& z/ C! r- F! W

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【蜗牛先生】

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  y! h2 f" I' v( o关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。' ~9 V# M5 H( g' |% b; X8 ]
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我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。0 O; {  B# Z) T: `# m
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我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。, Q. [( H7 d* }1 z

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真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
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5 t6 c3 ?0 G: j' A$ L0 h0 H& R$ u因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。
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8 P; |4 `$ C, g; m8 _除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！
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【蜗牛先生】

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$ G. _, ]# p- ^9 }2 A/ d0 x跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧6 H% H; K, I5 O: z. z% Y& ]

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7 T7 ]$ T' _1 u+ H! F1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。: t1 A& S' }5 F4 N' A3 J

! f, m& g4 r* [* _/ l6 s) s* V$ l7 f2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。, X0 R# P5 k7 L, e2 u8 ]) b: {
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; g" |& U* {: z$ J! g( G  Q8 J3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子8 L9 ~" {8 P8 D. O% }/ v
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