美丽~灵魂

; S4 o+ f" S7 h5 U/ G; \: A( o% s+ J5 ?$ f' q
我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html! C2 |7 S; f* l5 q

9 h, L8 K; ?1 Q- C醪糟：甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品，还有提神解乏、解渴消暑，促进血液循环、润肤的功效。/ L5 L* f2 p- T3 V. V, G& r
- G, t) U: ?  }( l0 ~5 ?6 X

大枣：补脾、养血、安神，驻颜祛斑、健美丰肌，调经、去便秘，解郁、除皱、皮肤白嫩细滑，清肝明目，润肺健脾、使面色红润

百合花：性微寒平，味甘微苦；入肺经； 2、具有润肺，清火，安神的功效；3、主治咳嗽，眩晕，夜寐不安，天疱湿疮

" ?% P, |: S+ U4 W

葡萄干：具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。、

枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

紫薯功效：2 r0 v8 j+ I  r  t9 z& `; ~
      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
5 V1 B( O* t+ Q4 a3 T* y$ n* b! u$ K9 [- q+ K; L% _) j. c( W

) `9 H- j' [) j6 T/ {

5 H( n5 S7 B% w: w6 V0 u- F4 ~; k

醪糟小圆子

  R2 U3 i3 K: v! m8 |3 D% x2 _

材料：醪糟，大枣，百合，葡萄干，枸杞，冰糖匀适量，紫薯泥40～50G  糯米粉15G  

5 F% b4 `2 x, i+ D$ U' h

过程：1.大枣，百合，葡萄干，枸杞，洗净泡发备用

      2，紫薯小锅蒸熟取泥，快速拌入糯米粉，和成面团，团成2G一个的小圆备用

      3.大枣，百合，加入适量的水上火烧开后，加入糯米小圆煮至熟加入醪糟

      4.依次再加入葡萄干，枸杞，冰糖 后，淋入一点点水淀粉，起锅装碗

      5.喝一碗，身体里热呼呼的哦

7 U% T5 W" s; e9 G5 Q

0 C1 b4 |! g2 z, W% z8 N

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

" i5 t2 F. W; r  H& M8 ?3 J7 P
, m( v7 z' C: y! v0 i; y; C# T- A: Z. P' B( |

美丽~灵魂