美丽~灵魂

- K& ?5 ~5 C& C; P3 K3 }

1 W. R% z  U7 M3 Z9 T3 y/ |$ o我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html8 l7 \- C2 D5 C( h( w  B3 n0 q
8 V# O* V% m; k# p
醪糟：甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品，还有提神解乏、解渴消暑，促进血液循环、润肤的功效。
( p  q2 f0 f& F" K7 \# @/ x* C2 W- \

大枣：补脾、养血、安神，驻颜祛斑、健美丰肌，调经、去便秘，解郁、除皱、皮肤白嫩细滑，清肝明目，润肺健脾、使面色红润

百合花：性微寒平，味甘微苦；入肺经； 2、具有润肺，清火，安神的功效；3、主治咳嗽，眩晕，夜寐不安，天疱湿疮

! p2 z( l* Z0 L" X; `

葡萄干：具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。、

枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

紫薯功效：
9 }: ]" C+ f* l% h: P7 [, R      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病* H9 B3 C! ?* s8 k: F  T$ S

4 I4 f2 p$ E' r) O

  v; R7 ^' Y, J# J+ p9 n5 h" s

) n( ]# E& M8 a# N  ?9 u7 L& ]

醪糟小圆子

. P+ S1 P9 G" o) y

材料：醪糟，大枣，百合，葡萄干，枸杞，冰糖匀适量，紫薯泥40～50G  糯米粉15G  

: t# \  X6 A* B$ j

过程：1.大枣，百合，葡萄干，枸杞，洗净泡发备用

      2，紫薯小锅蒸熟取泥，快速拌入糯米粉，和成面团，团成2G一个的小圆备用

      3.大枣，百合，加入适量的水上火烧开后，加入糯米小圆煮至熟加入醪糟

      4.依次再加入葡萄干，枸杞，冰糖 后，淋入一点点水淀粉，起锅装碗

      5.喝一碗，身体里热呼呼的哦

0 e: {: c+ f6 [

; O9 f) r6 W/ n

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

1 l) [1 R( F5 O' k# {

. _' F/ ]9 Q7 ?2 I# d. n( d- q1 B& N) L% ]5 T

美丽~灵魂