美丽~灵魂

$ W- s" n, ~' i5 k6 N- ]
, B$ u# {8 V: h) s
我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html& x2 a' ^6 p+ x5 z! X
9 x: I2 w% X9 h  p6 g- H
醪糟：甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品，还有提神解乏、解渴消暑，促进血液循环、润肤的功效。
9 o" a5 {! l% ^% v* E& h+ `1 n+ {, y3 p1 B& x8 w( s

大枣：补脾、养血、安神，驻颜祛斑、健美丰肌，调经、去便秘，解郁、除皱、皮肤白嫩细滑，清肝明目，润肺健脾、使面色红润

百合花：性微寒平，味甘微苦；入肺经； 2、具有润肺，清火，安神的功效；3、主治咳嗽，眩晕，夜寐不安，天疱湿疮

8 d" I* O2 `# N

葡萄干：具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。、

枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

紫薯功效：
$ V5 q3 l+ _; O3 }3 _( B& f      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病! X$ l/ [, l( p# C* }2 J

; d# z0 q" ~  i0 Z: U' m1 s% v

( |# s  _4 [( J" f

0 u' n: I/ R+ c* l' M8 Y+ `

醪糟小圆子

$ O( n# |1 a( O" z

材料：醪糟，大枣，百合，葡萄干，枸杞，冰糖匀适量，紫薯泥40～50G  糯米粉15G  

3 Q, T* c1 Z# g; s, C: t

过程：1.大枣，百合，葡萄干，枸杞，洗净泡发备用

      2，紫薯小锅蒸熟取泥，快速拌入糯米粉，和成面团，团成2G一个的小圆备用

      3.大枣，百合，加入适量的水上火烧开后，加入糯米小圆煮至熟加入醪糟

      4.依次再加入葡萄干，枸杞，冰糖 后，淋入一点点水淀粉，起锅装碗

      5.喝一碗，身体里热呼呼的哦

: ]. U" ~' u' \. Y% ~

. b$ g$ P* M* ?$ ?; V& ]8 \1 P

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

* _6 t% h/ ?8 v7 a
+ p3 _4 p0 a( c: C
- I; ]: }2 h# `9 f3 O8 T

美丽~灵魂