美丽~灵魂

; I" c  `: ]4 I, \  b
7 ^4 {  w4 b8 t6 E( o0 C$ ]" p8 W我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
/ b# t& h7 c3 T1 B) p6 S& n+ l2 k1 {: |$ d6 i6 v$ R; K, @: A: J
醪糟：甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品，还有提神解乏、解渴消暑，促进血液循环、润肤的功效。8 {% x2 @& V1 y5 `% ?6 @
6 H8 _, Z; @$ @  z

大枣：补脾、养血、安神，驻颜祛斑、健美丰肌，调经、去便秘，解郁、除皱、皮肤白嫩细滑，清肝明目，润肺健脾、使面色红润

百合花：性微寒平，味甘微苦；入肺经； 2、具有润肺，清火，安神的功效；3、主治咳嗽，眩晕，夜寐不安，天疱湿疮

* k2 U6 s! x" v5 y: D

葡萄干：具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。、

枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

紫薯功效：
6 V# r+ D( H: j# q' u      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
* }  K; e5 P% s5 Y$ S) d$ g3 x6 m0 o7 }- q& H! N2 p

3 {' U. u1 T1 e* u9 c

6 C6 G2 V9 v/ F6 {

醪糟小圆子

, ^* g6 F* n& q8 I

材料：醪糟，大枣，百合，葡萄干，枸杞，冰糖匀适量，紫薯泥40～50G  糯米粉15G  

# f+ m1 o- X7 J9 P

过程：1.大枣，百合，葡萄干，枸杞，洗净泡发备用

      2，紫薯小锅蒸熟取泥，快速拌入糯米粉，和成面团，团成2G一个的小圆备用

      3.大枣，百合，加入适量的水上火烧开后，加入糯米小圆煮至熟加入醪糟

      4.依次再加入葡萄干，枸杞，冰糖 后，淋入一点点水淀粉，起锅装碗

      5.喝一碗，身体里热呼呼的哦

5 K+ {  j; r/ G+ c) _1 t' E$ V

" m; R  Z, s/ ?( n

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

3 Q+ i" h. m' H7 B) [! ?0 Q4 I1 h
. }" o; E8 C/ E; D) C

: U+ m: \# e2 w7 b

美丽~灵魂