- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
7 i# I3 k, X, ^2 C
+ c1 \* e1 T+ G$ x$ c8 E" g紫薯功效:
8 G2 r7 ?' C3 h 抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病+ {# n( [# h. n5 c7 V
" T2 `* ]5 _6 P4 v# a u" T
银耳功效:
9 ]# {) } O* m- t B& S4 f0 [ 强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
. [4 [+ H& Y$ o. n. Z
9 `5 S( r n5 {; Q紫薯炖银耳* T6 S* [! h3 I: p$ \) Q
1 V. r0 r3 k, k# j% o材料:紫薯 银耳 冰糖各适量" Q2 u% [6 L) M& ^( Y
& O( ]+ X# p( t8 F/ ?
过程:1.银耳入水泡20分钟7 c1 t! r) ~' V8 [1 R
2.紫薯去片切块
* M1 f* b9 g" T; F n G# v& P' T 3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖& ^' G: X. p0 W- ^
4.出锅可食( Q/ m0 L7 L7 R7 J+ w' Z( A
% D) f8 ? w* y, h % i) v- Q$ F4 O' J
1 ^2 s2 e0 ?& n) N
# w5 V; x1 A3 h- D
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