- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
+ `9 E, ~! }8 c* L& U
) [2 ]4 d4 u1 o9 h n* g紫薯功效:3 n+ M2 D$ ]+ O; c
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病) L: i1 ] B$ P# k
" k& U6 n& [* a" o
银耳功效:; k- L( v9 x3 z3 X: w; Y
强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神 d* B! p; ~3 l& ~+ g
! K$ Y; C" u, B u1 Q紫薯炖银耳* P, [0 s6 |% K, ~0 O# D
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材料:紫薯 银耳 冰糖各适量
2 V0 J+ Z' F. ~7 Z+ f; D; e! N6 n
过程:1.银耳入水泡20分钟
0 G) \% S7 Z4 u8 J# B! i 2.紫薯去片切块# U- }7 y# C& [- ?+ [% p- o- a
3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖; A, y8 K* [& v
4.出锅可食, O' k( Y8 @: h8 u
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