- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html3 K3 H q4 s- ^
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紫薯功效:
& u8 z) f) G3 z 抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病
( b" b# p! g: T0 }4 ^ g6 N! D1 _! f% C" m* |
银耳功效:
, T2 I d0 q% N% k' e 强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
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- z2 a. o# P1 b紫薯炖银耳! y+ F! J' b- z0 s* a
+ H# I& V/ s: S: d& |4 ~
材料:紫薯 银耳 冰糖各适量- l5 S9 p* G5 x0 K9 w" X
- X; G! J: y0 U9 G* b过程:1.银耳入水泡20分钟4 L1 n$ W% e5 L# w( t
2.紫薯去片切块3 q( e1 d: E$ z/ b, t6 o0 ^
3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖1 I. f2 {; I0 k3 s# X8 w9 K; o
4.出锅可食
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