- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
& m0 p. {. S' ]0 L. q" v$ o6 O. z! A% [
紫薯功效:
5 z9 |' o9 y, } 抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病
& K& m9 K; [ k& F( N. v! m T& g; H' }" q
银耳功效:
8 s0 g6 D0 n1 s4 I5 I, ^% j' k 强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
W' b7 }+ e1 Z! r/ N6 v9 }% ], F- s! `' u) j' h( V/ }
紫薯炖银耳
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6 @! ?5 m; g! M: O* O材料:紫薯 银耳 冰糖各适量
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9 v6 ^) | _4 y1 ^过程:1.银耳入水泡20分钟, E9 q' J j, E& F
2.紫薯去片切块
# Q, a! Q7 F5 W6 W% M% Q 3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖. O% x1 b) E% q4 y& B. q8 U
4.出锅可食3 q2 E) N6 R, o$ @" r
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