美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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紫薯功效：
5 z9 |' o9 y, }      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
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银耳功效：
8 s0 g6 D0 n1 s4 I5 I, ^% j' k      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
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紫薯炖银耳
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6 @! ?5 m; g! M: O* O材料：紫薯 银耳 冰糖各适量
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9 v6 ^) |  _4 y1 ^过程：1.银耳入水泡20分钟, E9 q' J  j, E& F
           2.紫薯去片切块
# Q, a! Q7 F5 W6 W% M% Q           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖. O% x1 b) E% q4 y& B. q8 U
           4.出锅可食3 q2 E) N6 R, o$ @" r

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美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

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1 N5 f. w) B0 E, J这回我要抢个沙发坐坐. M" \, O5 j7 Z: d
先占座 再仔细看
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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看