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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
1 i; q) z% Y8 K" G* g' t
3 M0 }! L- e3 Q紫薯功效:/ t- K, K% N$ @3 ^' G& r! m
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病' k: K7 e3 J6 ^7 }3 K
1 E; B) T$ G0 b4 L0 V* }; d银耳功效:
! E+ } x2 ~% T- l 强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
( X4 ^& \. Q. j& ?$ C, W8 i/ V. N; i9 D
紫薯炖银耳
8 f$ @. Z- ]8 @# ? h! o. g: G' n
材料:紫薯 银耳 冰糖各适量
8 d; ]: y7 H4 m! J$ H# C/ A! x0 ]# l3 R% }
过程:1.银耳入水泡20分钟8 K& [" a: h8 ^
2.紫薯去片切块
9 i7 f B1 z. a( i 3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖
# p7 `# z: {3 I5 Y 4.出锅可食# X5 {( e8 V4 A/ N+ X* ?8 r2 ~
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