美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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紫薯功效：
+ f  x4 \8 m1 p3 Q+ v- A      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病% W( v* e8 b: m$ k5 @/ X

9 R! ]* ~; M0 I6 e! Y, w银耳功效：# k/ t& a$ n3 P0 u
      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神7 A( R: J. [0 y# k! Z

6 j% V% h. F+ h7 \9 B+ S紫薯炖银耳* |9 B$ Y0 `4 T+ O8 c% L/ }2 Z

+ g/ V) Z  G. H4 [材料：紫薯 银耳 冰糖各适量3 X  \( k+ C. V. m

9 A- S7 }5 g% p# k- B) @过程：1.银耳入水泡20分钟
5 P" U9 x8 C2 m6 ?" `           2.紫薯去片切块, v9 R& C! M, F+ O& D7 M6 C+ ^
           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖2 X( X, r; k* @9 W
           4.出锅可食) D- _0 J; R5 ~8 ^8 E- N, ^/ c' Z
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9 d( i8 Z0 u/ _) A$ m* I0 ^7 h$ J7 X, [) ^; g. ^
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美丽~灵魂

美丽~灵魂

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美丽~灵魂

美丽~灵魂

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这回我要抢个沙发坐坐
5 r* Y5 R& K' _先占座 再仔细看 , t# c, S* ^0 }. }3 I: Q: Q

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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看