- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html/ Q# A2 c' A( M9 r$ g8 K/ h
/ [7 P8 s6 S$ y+ F# f
紫薯功效:5 D% J7 `$ A" t$ h5 C* y
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病
' _ H8 u: V" ]2 @% I, O4 Y: I- Z N8 P% y
银耳功效:
" P; a7 j7 I+ b" J: H! v( s 强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
- v% r) a4 v/ p2 l
! H, W" |& W$ d5 M紫薯炖银耳* c) a: U/ v o# f
* t6 E5 n! }3 ~: @' K& a5 t材料:紫薯 银耳 冰糖各适量. y" L' |, i r% A
" Q1 L3 N7 P* m: @7 m" l
过程:1.银耳入水泡20分钟
; Z/ K" C* n& w 2.紫薯去片切块
. ?9 T$ {1 F& J4 C/ p% }8 o6 V9 s 3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖
* o) R9 v; U$ w 4.出锅可食& c6 J" _$ x- {
6 o4 {6 P7 e+ q8 X+ W7 ?: P- X# [ 2 B% P: N! l& P# C
. o: r" r" [" s" m/ L5 W$ p: r4 K
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