美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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  O) F& U# k, |1 ^# P紫薯功效：
% f* d% ^) z1 g4 B$ d' d/ q+ n      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
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4 w/ }& j$ z# U& I5 x" I银耳功效：
; ^, S5 ~& d4 _$ q. J! _+ a      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
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# f0 m' x' i' S4 K, x% Y# ~紫薯炖银耳
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材料：紫薯 银耳 冰糖各适量
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过程：1.银耳入水泡20分钟4 [! X8 q. R. V4 B' h9 x+ m
           2.紫薯去片切块
! {2 w; W4 ]7 U+ A           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖  Y4 P# H7 t8 r! N/ j7 `9 g  H# o  I
           4.出锅可食
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+ f( ^  r2 [+ a3 ~) T) E# K这回我要抢个沙发坐坐
. @* [! s! f* T1 m+ b6 y  Z( w先占座 再仔细看 - h( l  N- L; V; Z" B

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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看