- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
0 s. e: Q% p' K( b: m! l
" F4 P/ r8 D( H/ T" I6 w4 ~) A2 I紫薯功效:
3 Q* Y1 s2 ?/ t, N: x; `- C 抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病
) @( u9 V' r9 J: B; z
/ N" T1 X8 p9 @银耳功效:
* k+ x+ p0 X% y! D$ t1 s 强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
& \& [- U% r4 l
, }6 z( f6 e7 d+ G紫薯炖银耳# n% t! L6 x: e" u; S2 o- G) s( w
- L" `1 K) m/ ~) }材料:紫薯 银耳 冰糖各适量9 a; w, a2 d; t$ n& a
! ^0 k0 V( H6 m( r* Q6 v F过程:1.银耳入水泡20分钟
8 F! ^1 n8 ]: @ 2.紫薯去片切块) A( A7 _5 F0 f4 e- s4 t$ _
3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖
6 G! d* p- X3 q: F, q 4.出锅可食
1 ^0 l, e# e& d) h5 C6 l) U& L! i: f2 V$ d/ I

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