美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html3 K3 H  q4 s- ^
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紫薯功效：
& u8 z) f) G3 z      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
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银耳功效：
, T2 I  d0 q% N% k' e      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
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- z2 a. o# P1 b紫薯炖银耳! y+ F! J' b- z0 s* a
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材料：紫薯 银耳 冰糖各适量- l5 S9 p* G5 x0 K9 w" X

- X; G! J: y0 U9 G* b过程：1.银耳入水泡20分钟4 L1 n$ W% e5 L# w( t
           2.紫薯去片切块3 q( e1 d: E$ z/ b, t6 o0 ^
           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖1 I. f2 {; I0 k3 s# X8 w9 K; o
           4.出锅可食
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美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

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这回我要抢个沙发坐坐
4 x( I: G6 \" o先占座 再仔细看
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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看