美丽~灵魂

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交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/
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, d, d& x. K$ R/ l9 I) s* A  T" \2 Z耗油西兰花9 ^( d) K7 e' y; {# S$ H
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* Z: H) ~- ~9 B7 _# {5 d8 Q2 ]材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
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过程：1 r+ {7 J3 }* x
1，木耳泡发，撕成小朵
* C7 J& s1 S/ C4 [, {  Q1 L. |2。西兰花，胡萝卜焯水
( ~! C7 a% x! o3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
4 c8 h1 j- j+ X2 [3 c4。出锅，开吃
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花