美丽~灵魂

% S7 x. D5 K) n* i
6 [8 `- p/ c. S) M* `. j
交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/8 b6 A. O, l+ Z" N4 o

, l$ m/ {5 o5 a5 K; `$ K3 o9 W- C2 _' w2 b
耗油西兰花' }! [2 ^3 q: i3 `% ]/ \
4 k. s9 y& ~+ O# t2 j# l  c: K; m

& |; ?1 T! q. Z! F% b+ Y" p; |材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
- |0 S; w/ ?4 m) Z# w9 Z4 {6 G2 ^3 q
过程：
9 l8 u6 K( W/ s& T$ [% }+ K7 p9 |3 N1，木耳泡发，撕成小朵
4 H7 t& E6 j/ q2。西兰花，胡萝卜焯水
4 a( |8 \3 I* g+ h! X3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
  h4 f# y1 L" S% h4。出锅，开吃
' L5 n8 B" M$ ~& _
$ F* E3 t+ F" \8 e1 j! B2 ?! U: N) @7 h6 }" o

# M% R# a$ ], V% X; s+ Q: Q* V& S. V/ W* ?

美丽~灵魂

( ?0 A% ~, P+ t0 J- x
- @8 ^) _3 ?) X2 O# ~' L
- o; b2 |5 d6 T7 y7 `+ e$ K4 F

美丽~灵魂

( g5 _+ q* l+ N' I8 ^! ^+ X* W

1 J7 c: O8 i0 V: ]. Y5 f* l( \
4 U$ d, }0 R5 V. x( d( s' V9 P

美丽~灵魂

3 m% P# C/ k% W5 D, ]; k$ k
  E* f  Q1 C: @. d) ]+ Q* G! ~
+ d5 y! D5 y1 _9 S6 {" @

美丽~灵魂

1 v" s- D) o: Y7 d# w

1 [8 J6 R: X" D7 g: t5 W  L7 m$ X+ y& {; F

美丽~灵魂

9 b" W  |  z8 n) F, x
! O  V' w5 w2 w8 T

" f2 x1 y: w; ~  ]9 f, }

果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花