美丽~灵魂

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, Q$ ~/ [8 i4 ]+ s交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/4 c: m  B$ C/ C" k  t

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耗油西兰花
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" N+ b4 h5 \5 T9 h% R4 t1 a材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳  ^5 K' e# B: j7 l8 G# X
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过程：
: ]& j2 V9 j7 n- l* _1，木耳泡发，撕成小朵( `* r- U7 i$ ?& q- H* ~! c/ w
2。西兰花，胡萝卜焯水
" w& [" u/ R: Y3 G7 @2 i" q3 h3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
3 {0 k- G$ Z  t8 n" T6 [6 c4。出锅，开吃; Z9 E- B" D1 L( f& j* B) `3 y

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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花