美丽~灵魂

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3 k% T! h6 E3 P* j5 E9 a) O  @2 {; K交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/2 a6 c# R% f6 I& z& n

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6 r, G$ z. j9 @耗油西兰花7 D! ]; E, ^* e/ x& _6 d) X% m7 i7 B- q

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' l: M% a. x9 d6 u2 ?$ ?8 e4 ]材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
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) I) @. |$ G0 Y2 f2 N: c4 Z  z过程：
4 C7 _! ?+ [3 S. w. }! V! i3 f, v1，木耳泡发，撕成小朵" h  o2 j* F- m0 ^& O- X
2。西兰花，胡萝卜焯水
/ j0 L6 k( ?. |! p% |4 @( `; {3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油. j6 C5 \; j6 n" C! S
4。出锅，开吃& f+ o0 I/ [- J7 w, y' I- }0 P
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花