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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑
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4 h, I& e/ [4 l2 m3 @交作业,海泰有机菜之西兰花,胡萝卜 http://www.4008645678.com/& s3 ~- ]! Y# |9 i, q5 H
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耗油西兰花+ a6 u& F" [6 `9 m J8 j/ h2 v% W
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材料:西兰花 胡萝卜 泡发木耳+ J$ X) u* m% U+ M" C% `% _
8 h9 @( |' Y, s, |. ^" n8 s过程:6 M# s( V3 C2 m9 { X0 S5 k
1,木耳泡发,撕成小朵4 D7 \. B% }+ {) L1 [9 f( l& Z0 h% M
2。西兰花,胡萝卜焯水
- {( ~9 B* l J$ N3。蒜末炝锅,入西兰花,胡萝卜,木耳炒 入盐,耗油+ l3 H. h) v) I# L
4。出锅,开吃
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