美丽~灵魂

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/ y' ]$ J' \3 c交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/
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- h9 ]6 l6 v5 m9 N* l$ l" ?材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳+ ~/ ~" p7 }) E$ R) _5 t2 R
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过程：
/ _$ E+ V' N; {" F( e7 F3 L1，木耳泡发，撕成小朵
/ [8 Q5 ^8 t1 P) x8 P" ^2。西兰花，胡萝卜焯水
1 |) C& v9 w$ m5 m/ f& i  Z3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油4 w2 Y( {; y, ~
4。出锅，开吃$ o) p. A+ E  @7 Q5 k

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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花