美丽~灵魂

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. d' i$ r5 C* @# h3 v* V" ~- X4 R5 f交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/6 r6 W" i% w0 f* P0 Y- v+ E& x

6 Q3 p7 G. Z- u1 [7 p6 a3 F. q
3 U, S% R' M3 ]1 P$ d# R3 s耗油西兰花
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; n5 h$ F8 b, i8 V' T材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
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* O4 z1 |3 T' q. s1 z+ V# Y: Z5 V过程：3 r( Q& `9 \; s) i, s
1，木耳泡发，撕成小朵6 a9 w, m/ F1 Y% i7 s: p$ l
2。西兰花，胡萝卜焯水% `2 ~! Z) a0 r/ X  W- z( F* P" @
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
* m. v( `. @2 G5 {7 k: |( q% m7 [4。出锅，开吃- L" n# n5 N8 U: ]# W) W0 y

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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花