美丽~灵魂

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: x9 r, }" L& t- W+ F% m交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/" T2 q" [, t' Y. k: |8 M

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耗油西兰花
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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
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过程：+ Y4 Q  M7 V* b" }' `+ \# |# Z3 E4 A" ?
1，木耳泡发，撕成小朵
3 X5 ?% z' k+ i9 l, |2。西兰花，胡萝卜焯水
3 C  m$ S+ \- e/ n9 r3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
% `( X7 w! a8 h: K6 r* O4。出锅，开吃& Y3 h: n; V( K$ [* Z
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花