美丽~灵魂

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% ^. Z9 \# t, [% v$ E* U- z交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/' J1 h. H3 V6 m7 x( z: N+ @% a9 U
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! c0 v& U, g0 H' y耗油西兰花
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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
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7 s  `' U  Y, D' G/ b过程：
" |0 j/ @. p* V" y# o7 ?5 A4 k4 U- r1，木耳泡发，撕成小朵
9 X; o' f9 j/ a2 c* P# R9 G: l2。西兰花，胡萝卜焯水* \& |& J6 a' J( z  U
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
: e2 J4 q7 t. P+ p, k4。出锅，开吃
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花