美丽~灵魂

5 B1 O9 U) e2 V' E4 r7 S
4 h, I& e/ [4 l2 m3 @交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/& s3 ~- ]! Y# |9 i, q5 H
4 ^2 w# ]5 R( D# g; ^' h' o
/ G0 V; ?% |* m
耗油西兰花+ a6 u& F" [6 `9 m  J8 j/ h2 v% W

& {* T2 H" q/ B+ h$ U" _' K8 ~+ y. r0 z5 C  Q
材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳+ J$ X) u* m% U+ M" C% `% _

8 h9 @( |' Y, s, |. ^" n8 s过程：6 M# s( V3 C2 m9 {  X0 S5 k
1，木耳泡发，撕成小朵4 D7 \. B% }+ {) L1 [9 f( l& Z0 h% M
2。西兰花，胡萝卜焯水
- {( ~9 B* l  J$ N3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油+ l3 H. h) v) I# L
4。出锅，开吃
/ |# X# B% Z# w$ _0 R
) e4 ?' `$ i) @0 {8 K/ k+ {+ E) N% X2 r! M: t. _

! s/ j4 N6 _/ W, x) A& h
% l9 c- v; Y4 D2 n  z1 H

美丽~灵魂

: q! k& v, y) y" M0 r2 u- z6 J" O/ y, F. g

8 j6 c1 H0 n: O& B# h5 c% E& f

美丽~灵魂

% J; w. {/ S& S: P7 |

& q' @! y9 }3 X' o" s; x
. b- G4 Y* j) K

美丽~灵魂

7 `+ s1 z2 h3 t+ N% ]0 [# M# g. b
  r$ j0 G# q" f! O! J

( {" F" S% P1 v2 t% X' L

美丽~灵魂

1 M4 |; w- `2 a
( d# l) Q" h9 {2 }  m) R6 Y2 K

. P2 @2 ]% [5 i4 Z8 t% N; m$ f

美丽~灵魂

3 n, \! V: g" s; n8 B' p* t5 }: m3 W1 P' N1 C8 N1 }' M
  y3 t! ?+ T: w/ \! E5 G/ n

果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花