美丽~灵魂

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交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/
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耗油西兰花4 p0 N0 A* U4 @( P5 w
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. c9 L9 @/ @, i" [材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳8 w% m, q/ s. [( l  S9 U5 g6 \

0 @7 Z; T$ _( U, q# e+ p过程：3 q+ P  c& A' ]* X& P( X) q
1，木耳泡发，撕成小朵$ o% s" @$ q' }+ B1 M3 a
2。西兰花，胡萝卜焯水* U! E* s3 Z' w) j1 \$ R
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油3 X% G4 R. }0 Z
4。出锅，开吃
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花