美丽~灵魂

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' V* G' o% `& p0 [交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/" Z5 ], u7 f3 Q% Z6 H( ~

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耗油西兰花
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8 q) G+ e- P) O+ X! ]材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳+ J9 I% `$ g, |
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过程：
4 i- M% ]1 E8 z/ ]5 ~1，木耳泡发，撕成小朵
& t2 J: Q- U' S' [/ q0 l) Q' W; p2。西兰花，胡萝卜焯水
$ ~! m: ?9 Z7 @$ \3 k" b. R3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油6 Z% j  m* ~0 u3 D7 R$ n5 `
4。出锅，开吃
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0 h# l, _* `; T& i! X4 t' c) f  I2 B9 M) o; F% v, }% n" C

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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花