美丽~灵魂

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' S  _7 N* B- _6 v交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/% c3 }2 k# ^. @9 h) @: Z! _" o

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0 O+ p# c: N8 m7 b6 L! }材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳; u! g1 }6 @3 d
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过程：
* V; T) T+ R. |2 I' j/ y$ Y3 x1，木耳泡发，撕成小朵
+ K5 \% E: B- x2 m2。西兰花，胡萝卜焯水
! @; t% A( I8 R3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
3 {# A$ m( g8 F. H" I6 @1 J* D; O4。出锅，开吃1 a! R3 E+ C& c
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花