美丽~灵魂

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交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/9 P, r  g! g6 |9 v, ?
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2 d9 n( D& K( O材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳+ A8 ~$ e, E, h8 x9 _

0 w/ O& ?4 O7 V) ^; m; ~% H过程：+ s0 U, c& f+ V- X' `8 l
1，木耳泡发，撕成小朵7 O3 q$ R7 M5 X
2。西兰花，胡萝卜焯水) @3 E- d- T3 _3 j& `' S) U
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
3 W- ^; `8 z1 s& _0 X7 y4。出锅，开吃. L. d$ B4 l' B/ P- X+ H) L" U5 M

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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花