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季度达人 月度达人 厨神

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发表于 2012-7-26 16:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-26 17:09 编辑 $ w( }5 ^' k$ @8 ^" r" e

: B0 A/ E& u! X9 _8 \3 U早上吃了铜锣烧,这中午就多吃点菜吧  
  l: f5 w: A0 L& b/ R
  Y6 K* s+ e, \+ E, v蛋炒饭
+ A& Z6 M0 ~/ y+ C, `) X5 A; ?5 r; L- T! t9 ^
材料:冷米饭一碗 胡萝卜,青豆,玉米粒,香肠,西兰花 虾仁 鸡蛋) z) M6 p: H* v' j, _" y  N
      盐  黑胡椒粉3 w  `3 ]: [8 ~: p6 G& j/ [" _
# A: f/ M, O7 y* M. |* j
过程:1.鸡蛋入米饭里,拌匀* n% t( g1 K) [% q
           2.青豆,玉米粒,香肠,西兰花 虾仁焯水后,洋葱碎炝锅炒一下
9 k! G  X% m/ G# R1 q

2 l+ V" V2 p& t5 N+ _4 E9 M9 c            3.锅里放点点油,入米饭快炒,入炒过的2,入盐,黑胡椒粉; _" q8 n% C) Z) ?0 M% X
           4.装盘上桌
& G6 z; g7 u9 }" Q5 H
1 ~/ A# f+ L& r/ E$ k( g  I* z$ u5 c; u; {7 L" D1 y0 s* U5 K# n
6 N2 {& \2 `+ R) h1 y; C2 P

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宝贝上菜啦~~~- X3 O6 U1 s7 V+ N+ a

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