笑容女王大宝妈

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我正在参加减肥挑战赛活动：

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楼主有话说, e7 `* W4 J  b2 ~, V0 I
“说真的，哺乳期真的很尴尬。首先，确实是胖了，也确实需要减肥，而且由于是孕期没胖太多，都是产后喝各种油汤催奶肥起来的，所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去，要不就顽固了，越到后面越不好减。! f+ [& `6 F5 u
可是，各位哺乳期麻麻们，我们还是要喂奶的，孩子需要我们，需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。
1 Z# h  T  c) X3 t我之所以参加这个活动，不是为了得奖还是什么的，只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式，找到健康食谱及合适的运动方式，帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来，仅此而已~”  E9 a  [, Z. O; P% p' G

8 s, }7 ?# N- o1 h: T产后8个月了，看着身上的赘肉，真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证，恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋着节食、憋着运动，就这样憋屈了8个月。; ]; s& w; [- i; }! q$ v. h
在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时，我的另一个娘家--妈妈网，办了这个贴心的活动，有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情，唯有好好去做瘦身、写好减肥日记，才能回报妈妈网万分之一。8 I2 i2 W' S- s: ^$ _
说白了，我觉得吧，喊什么口号都白搭，奖不奖品的也都是浮云，真瘦下来才是王道！！！# q: R4 O9 u- J8 c* G8 t
Bodycare产后恢复中心选中了我，感谢，今天去了第一次体验，开贴为证，开始了我的瘦身旅程~8 w( g  `5 l3 o/ m7 z4 B
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  目前体重：75kg-77kg  目标体重：60kg-62.5kg
- }, C5 b% C9 M6 o6 s8 ~1 d  减重目标：15kg左右7 I* K+ {9 n( A
  减肥时间：4月25日-6月27日（10周）' J5 h) E2 m/ r0 Q& ]$ Z
                  
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/ D) ~: m: @7 ^# L) I9 B$ R# e减肥策略：
. w+ U8 y0 |0 O# H& t/ O0 E      两个月时间，想减30斤，对于我这种产后妈妈，还没掐奶的，我觉得可能不太现实，因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的，怎么可能说下去就下去，这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题，那些说节食就啥也不吃的姑娘们，你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗？很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。
2 H9 s; _5 P+ g  t" e, S8 l8 H      跟Bodycare的老板商讨后，我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑，我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢，在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说，我每周去做1次或2次的全身经脉疏通，这是体验日；平时注重饮食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃猪肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃鸡肉、鱼肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃饭，晚饭主食少吃，油汤少喝；每天我计划多走路（现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里），争取经常截图发上来；保持好心情和好心态；为了同时有好皮肤好气色，经常做面膜补水；早睡觉不熬夜（这点现在就可以做到，跟孩子作息一致）
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- F# J% `7 T* ~6 {: [( EBodycare初印象！装修再华丽没有用，羊毛不可能出在狗身上！技师够专业、实实在在能减下来肉是真本事！. q5 `9 c( B# |2 }! K: x8 t; X3 R# w2 ?
4.25第一次体验归来。空腹74.7公斤，减后74.5公斤，第一次减下4两肉！
% P; T& m/ t# N6 a% l% I) a  N5.2更新！又胖了~减前75.5，减后75.2，减下6两肉！被批评了：照我这样吃，累死技术我也瘦不下来" _% {+ ?; P' |" D( p8 E& ^
5.9第三次减了8两，减前74.7，减后74.3.又归零回到头一次了2 J, K3 m# E7 b: _& y$ k
5.28华丽回归，在职研究生毕业答辩终于完成。开始好好减肥了！减前74.4，减后74,2，减了4两) b3 P/ R& q- G6 c
6.16改论文、弄毕业事宜，又隔了半个月，赫然发现瘦了快6斤！减重前72kg,减重后71.8kg,减了4两1 ^( z) Z1 V0 q2 ]- E! k7 o
6.18痛定思痛，决定不能把战线拉得那么长。隔了两天又去巩固。减重前71.8kg,减重后71.6kg,减了4两+ N" g8 _" c* i% U' f
6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY汉代美女！已上美图~) x3 Q) _2 e. A4 O
6.27瘦身10斤已挂相，同事看见都问是不是瘦了~周末带孩子五大道转一转~
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. P* }8 s& s5 ?& [" N9 C3 UBodycare初印象+ @  `0 D$ V# J& U
一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息（她家生意很好，我去时有客人，东西都摊在沙发上）
, Z) u+ i+ A2 J4 a; z+ h3 \厅里的陈列架，感觉萌萌的有木有~! M- t: N; @% q. l# v
老板娘的办公桌（老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等，虽然年轻但是很专业）/ B9 c8 I& y: t% N

6 D& p2 e- b. Q/ c" u* g3 ?我喜欢的一些小细节
$ t6 Q7 W& _7 {5 \6 [, V希望我们出去都是这样的好身材吧! r2 J; `; w+ r

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4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两
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0 D# ]- l- N$ i+ i8 o美女老板手法不错，用润肤霜和植物油做按摩膏，适合我们这种产后还没断奶的妈妈，无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉，达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位，最后点穴。
, q1 _' q$ d3 r1 I' m0 t在体验过程中，老板一直在询问我的情况，为我量身定做了体验课程，给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。
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4 l/ y6 P+ W9 w; u8 V5 v) l/ v这就是最后上的设备，麻麻的，让我一下子感觉到脂肪在燃烧，哈哈哈哈哈7 P6 T% e$ ~9 U: m0 F8 b' w, m

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4月26日
; a6 t6 i( y) n4 T早晨称了下体重，哎，每天受刺激已经习惯了1 U. V1 m/ \) _* p! b
今天去佛罗伦萨小镇，早晨在家吃了2个牛肉馅饼（很油，不过好在是早餐）；午饭吃了赛百味的牛肉三明治；晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等，没吃米饭
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来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

加油哦亲~~

Angelme

一下就减了4两我也是醉了~

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# L$ h7 X: i: ?  K) F- _嗯，我这都不算多的，有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘，已经减了20斤了