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宝宝生日
2014-08-23 
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发表于 2015-4-25 20:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-6-27 23:43 编辑
# ]- T  J& o. T" X* `; r: A  c% H! H
我正在参加减肥挑战赛活动:
% N+ l. e2 R+ z% O8 K! D( z" A  T4 W9 Y" O) ^
[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url] 8 l2 D: {) E1 e5 K- R/ K

; R" H( d9 D1 z( n, k' \楼主有话说) J2 b" e( c2 j% `
“说真的,哺乳期真的很尴尬。首先,确实是胖了,也确实需要减肥,而且由于是孕期没胖太多,都是产后喝各种油汤催奶肥起来的,所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去,要不就顽固了,越到后面越不好减。( n' s, I, ~( \9 P1 N
可是,各位哺乳期麻麻们,我们还是要喂奶的,孩子需要我们,需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。
- d# s% ]& `; y$ R" V9 v# F我之所以参加这个活动,不是为了得奖还是什么的,只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式,找到健康食谱及合适的运动方式,帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来,仅此而已~”

& L6 a/ O% y( ]3 f' e& j3 X, `5 C8 Z# b$ r) l- V
产后8个月了,看着身上的赘肉,真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证,恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身,憋着节食、憋着运动,就这样憋屈了8个月。! a+ J- n) _/ P' |) b
在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时,我的另一个娘家--妈妈网,办了这个贴心的活动,有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情,唯有好好去做瘦身、写好减肥日记,才能回报妈妈网万分之一。
4 n' y8 g* a& L说白了,我觉得吧,喊什么口号都白搭,奖不奖品的也都是浮云,真瘦下来才是王道!!!/ a4 `# j6 P' {8 r7 a* `) P
Bodycare产后恢复中心选中了我,感谢,今天去了第一次体验,开贴为证,开始了我的瘦身旅程~
! O- l* m8 T! R2 f3 u* ~( A: H9 D/ z+ q, b; a: N* w
0 f. ]/ K) e4 ]  s5 ?2 s
. C2 D" _5 N  r8 W/ n' G# R
; P$ L9 j* S) y% ^* I
  目前体重:75kg-77kg  目标体重:60kg-62.5kg
8 S% A2 C1 y" d) ~, l  减重目标:15kg左右
) \2 f$ Y9 p2 J3 H  减肥时间:4月25日-6月27日(10周
. K$ \- l+ `0 d, t                   $ H4 a1 a$ k6 R3 s6 J
8 D9 }' E/ P. @% r
减肥策略:
5 k$ K3 J, T4 F; }8 N# n+ o      两个月时间,想减30斤,对于我这种产后妈妈,还没掐奶的,我觉得可能不太现实,因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的,怎么可能说下去就下去,这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题,那些说节食就啥也不吃的姑娘们,你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗?很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。. i2 Z7 [' f  C4 M
      跟Bodycare的老板商讨后,我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑,我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢,在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说,我每周去做1次或2次的全身经脉疏通,这是体验日;平时注重饮食,不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的,不吃猪肉及冰激凌等,牛羊肉少吃,可吃鸡肉、鱼肉等白肉,多吃蔬菜水果;白天正常吃饭,晚饭主食少吃,油汤少喝;每天我计划多走路(现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里),争取经常截图发上来;保持好心情和好心态;为了同时有好皮肤好气色,经常做面膜补水;早睡觉不熬夜(这点现在就可以做到,跟孩子作息一致)3 C& l7 {/ M, i9 |' B

% f; y, M$ J# y# K/ d# i* v2 T

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jinziwei2080  坚持到底,就是胜利。  发表于 2015-4-29 21:28
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宝宝生日
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本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-4-25 21:22 编辑
/ W% K7 s. d* {0 e
3 b' ^' ?# [( [  zBodycare初印象) P$ N4 n& ]+ [  U; R/ U
一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息(她家生意很好,我去时有客人,东西都摊在沙发上)
  b( M% c9 \; Y( v厅里的陈列架,感觉萌萌的有木有~
5 P& H& w' q( ^$ ^$ \老板娘的办公桌(老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等,虽然年轻但是很专业)
: e) o2 B' t' ?& t2 S
4 Y" z5 j1 p! X+ v$ Y我喜欢的一些小细节
2 R- s6 C% F/ U! n希望我们出去都是这样的好身材吧
  N' E. v6 p. j6 A. v4 q
" a+ N! I- Z7 @6 X4 i4 m" ^
; z' x! Z, U/ \$ V9 v
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& i  I1 e& Y% W

4 A, ^* N# w* k( ^
9 b" ]7 _4 I5 r6 U5 E! Y& ?/ r% n  S5 a: p

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笑容女王大宝妈  欢迎监督  发表于 2015-4-25 20:38

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本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-4-25 21:33 编辑
5 Q. ~9 {9 w) B7 n3 m9 k
1 R4 z/ k% M% b6 M' C( ~- w. n9 N4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两
8 m8 \/ l5 R& a
7 p2 J# \2 J! B. a; c: d: |6 G美女老板手法不错,用润肤霜和植物油做按摩膏,适合我们这种产后还没断奶的妈妈,无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉,达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位,最后点穴。/ X* l; o+ P0 X/ g4 ^
在体验过程中,老板一直在询问我的情况,为我量身定做了体验课程,给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。
/ F1 R+ K. ]& I5 z. x! `
8 D4 d* t$ m9 P- n% C这就是最后上的设备,麻麻的,让我一下子感觉到脂肪在燃烧,哈哈哈哈哈
6 L+ \- F8 P$ _$ y5 R- \

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4月26日) p$ E% G" o% L6 X# s
早晨称了下体重,哎,每天受刺激已经习惯了
3 B. I5 Q) Y5 t% ^9 B, ?$ `今天去佛罗伦萨小镇,早晨在家吃了2个牛肉馅饼(很油,不过好在是早餐);午饭吃了赛百味的牛肉三明治;晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等,没吃米饭6 R% b" G& E4 A' c, e$ d) i5 G1 y

来自[妈妈网iPhone版]

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加油哦亲~~

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2013-09-12 
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一下就减了4两我也是醉了~

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" J( b9 v9 M$ Q嗯,我这都不算多的,有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘,已经减了20斤了
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【减肥挑战赛Bodycare产后恢复中心】+已瘦10斤!周末带孩子五大 ...
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