笑容女王大宝妈

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我正在参加减肥挑战赛活动：

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% m4 `9 h- }, N, ^2 B  W8 P楼主有话说& K; y  v2 K. j
“说真的，哺乳期真的很尴尬。首先，确实是胖了，也确实需要减肥，而且由于是孕期没胖太多，都是产后喝各种油汤催奶肥起来的，所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去，要不就顽固了，越到后面越不好减。$ z, Y9 W* t. R
可是，各位哺乳期麻麻们，我们还是要喂奶的，孩子需要我们，需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。) |4 R: S2 r2 ]# K( N" q- [+ q
我之所以参加这个活动，不是为了得奖还是什么的，只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式，找到健康食谱及合适的运动方式，帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来，仅此而已~”
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产后8个月了，看着身上的赘肉，真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证，恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋着节食、憋着运动，就这样憋屈了8个月。
- w* N% r1 L+ k' `9 d在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时，我的另一个娘家--妈妈网，办了这个贴心的活动，有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情，唯有好好去做瘦身、写好减肥日记，才能回报妈妈网万分之一。
& y# L8 }0 M+ [3 s* V说白了，我觉得吧，喊什么口号都白搭，奖不奖品的也都是浮云，真瘦下来才是王道！！！7 L0 H: X8 t5 V- o( V
Bodycare产后恢复中心选中了我，感谢，今天去了第一次体验，开贴为证，开始了我的瘦身旅程~5 k( j# N. o) h5 ?5 ~. F' G% `

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3 J! U  [8 f3 N/ f& O  目前体重：75kg-77kg  目标体重：60kg-62.5kg
9 o3 a7 s; U5 N5 y+ h  减重目标：15kg左右
4 i# j% Q& j0 H2 {- b# H6 _, }  减肥时间：4月25日-6月27日（10周）' l5 X& @$ U8 V  k& t7 J5 M' e+ J
                  
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( Z' d% E5 O- e, ~减肥策略：  c' \1 F# o* z6 \8 ~4 ?
      两个月时间，想减30斤，对于我这种产后妈妈，还没掐奶的，我觉得可能不太现实，因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的，怎么可能说下去就下去，这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题，那些说节食就啥也不吃的姑娘们，你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗？很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。4 N0 R9 Y0 o+ V3 I$ z
      跟Bodycare的老板商讨后，我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑，我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢，在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说，我每周去做1次或2次的全身经脉疏通，这是体验日；平时注重饮食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃猪肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃鸡肉、鱼肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃饭，晚饭主食少吃，油汤少喝；每天我计划多走路（现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里），争取经常截图发上来；保持好心情和好心态；为了同时有好皮肤好气色，经常做面膜补水；早睡觉不熬夜（这点现在就可以做到，跟孩子作息一致）: e( c+ n* B* m7 S5 r3 E7 W
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Bodycare初印象！装修再华丽没有用，羊毛不可能出在狗身上！技师够专业、实实在在能减下来肉是真本事！
# T0 v* S2 l* w# z  L, |2 ?# X4 v4.25第一次体验归来。空腹74.7公斤，减后74.5公斤，第一次减下4两肉！, D3 b, ^0 X- H" t0 x
5.2更新！又胖了~减前75.5，减后75.2，减下6两肉！被批评了：照我这样吃，累死技术我也瘦不下来% b+ I& f- k5 ~0 F9 u
5.9第三次减了8两，减前74.7，减后74.3.又归零回到头一次了8 N9 c# q" [# V; h2 A2 s9 E. _# l
5.28华丽回归，在职研究生毕业答辩终于完成。开始好好减肥了！减前74.4，减后74,2，减了4两
: l6 a  s) Z4 Q- h9 K) r6.16改论文、弄毕业事宜，又隔了半个月，赫然发现瘦了快6斤！减重前72kg,减重后71.8kg,减了4两
) o* b; c- @& R6 n$ k5 }( i6.18痛定思痛，决定不能把战线拉得那么长。隔了两天又去巩固。减重前71.8kg,减重后71.6kg,减了4两
. ?$ d; @* E( a9 H7 G% L6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY汉代美女！已上美图~$ k0 O9 K3 L0 e4 M: D
6.27瘦身10斤已挂相，同事看见都问是不是瘦了~周末带孩子五大道转一转~# S$ k( f  H4 v

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Bodycare初印象. F, P; r+ C4 q3 ]/ \: {: a' Z
一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息（她家生意很好，我去时有客人，东西都摊在沙发上）0 w" w; ?# h2 s2 C( Y8 D- n. `
厅里的陈列架，感觉萌萌的有木有~" C0 u& \% O% S7 \
老板娘的办公桌（老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等，虽然年轻但是很专业）
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$ |! o0 v& l( V7 |/ P我喜欢的一些小细节
9 n# Q' q, F# a" p, q0 ^1 E希望我们出去都是这样的好身材吧6 d6 C3 w2 o, \, O4 u  s
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qiaoshouh950436

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4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两# m, Q+ G( [$ d) X

+ J! w  B7 v2 M3 f美女老板手法不错，用润肤霜和植物油做按摩膏，适合我们这种产后还没断奶的妈妈，无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉，达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位，最后点穴。
% \. `0 c7 u7 ^; r在体验过程中，老板一直在询问我的情况，为我量身定做了体验课程，给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。: w. m3 q; P4 N$ I8 m
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这就是最后上的设备，麻麻的，让我一下子感觉到脂肪在燃烧，哈哈哈哈哈( o" H5 _$ Z2 q9 q& a) N8 _

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4月26日
! h7 T2 }- E6 P6 Q" C早晨称了下体重，哎，每天受刺激已经习惯了
1 A; u; u# v5 F. P' y7 ?8 C今天去佛罗伦萨小镇，早晨在家吃了2个牛肉馅饼（很油，不过好在是早餐）；午饭吃了赛百味的牛肉三明治；晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等，没吃米饭$ Z/ d( C) H* O3 ~& W. }$ v5 O

来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

加油哦亲~~

Angelme

一下就减了4两我也是醉了~

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嗯，我这都不算多的，有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘，已经减了20斤了