笑容女王大宝妈

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我正在参加减肥挑战赛活动：

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* J; ]" f3 S2 t[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url] 3 p9 q) L2 G- l4 g3 ^- T

- L  h: `( H2 K  n5 K# ^楼主有话说
* v$ y% m5 a0 `; Z: F“说真的，哺乳期真的很尴尬。首先，确实是胖了，也确实需要减肥，而且由于是孕期没胖太多，都是产后喝各种油汤催奶肥起来的，所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去，要不就顽固了，越到后面越不好减。
0 M. f5 p2 G3 l; T1 I5 k可是，各位哺乳期麻麻们，我们还是要喂奶的，孩子需要我们，需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。
/ Q& a5 H8 ^8 Y% v/ u* R4 c1 b& z& X# g我之所以参加这个活动，不是为了得奖还是什么的，只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式，找到健康食谱及合适的运动方式，帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来，仅此而已~”" H; s) b0 }' s! E6 B  ?/ M

, X9 z1 R1 ?4 d% O产后8个月了，看着身上的赘肉，真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证，恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋着节食、憋着运动，就这样憋屈了8个月。
- U1 o. m/ \: r在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时，我的另一个娘家--妈妈网，办了这个贴心的活动，有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情，唯有好好去做瘦身、写好减肥日记，才能回报妈妈网万分之一。) n1 Y: B& M% L4 l; o* k* b
说白了，我觉得吧，喊什么口号都白搭，奖不奖品的也都是浮云，真瘦下来才是王道！！！
% c. W+ V4 K. p3 d- a; u4 t; GBodycare产后恢复中心选中了我，感谢，今天去了第一次体验，开贴为证，开始了我的瘦身旅程~
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/ Y( ]: |7 g* j! T1 c. u! i  目前体重：75kg-77kg  目标体重：60kg-62.5kg
8 G9 [$ g$ i$ \: c( A  减重目标：15kg左右
7 h# [, T$ O, G/ w) a( A  减肥时间：4月25日-6月27日（10周）2 t5 J9 a" K+ C
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减肥策略：
# H' u. u, A0 M  A  N) V0 k% v      两个月时间，想减30斤，对于我这种产后妈妈，还没掐奶的，我觉得可能不太现实，因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的，怎么可能说下去就下去，这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题，那些说节食就啥也不吃的姑娘们，你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗？很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。
9 s9 e3 O5 t) i      跟Bodycare的老板商讨后，我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑，我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢，在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说，我每周去做1次或2次的全身经脉疏通，这是体验日；平时注重饮食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃猪肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃鸡肉、鱼肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃饭，晚饭主食少吃，油汤少喝；每天我计划多走路（现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里），争取经常截图发上来；保持好心情和好心态；为了同时有好皮肤好气色，经常做面膜补水；早睡觉不熬夜（这点现在就可以做到，跟孩子作息一致）
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: x! }6 Y* @& A0 ]6 |; A3 @3 vBodycare初印象！装修再华丽没有用，羊毛不可能出在狗身上！技师够专业、实实在在能减下来肉是真本事！
7 }0 H% O4 ]  k2 [% {* o3 L3 g4.25第一次体验归来。空腹74.7公斤，减后74.5公斤，第一次减下4两肉！
$ C( E; S3 A; b, I4 K7 _) N5.2更新！又胖了~减前75.5，减后75.2，减下6两肉！被批评了：照我这样吃，累死技术我也瘦不下来6 U( R# {7 r4 k- Y8 m
5.9第三次减了8两，减前74.7，减后74.3.又归零回到头一次了
. H; l/ N+ }' ^; h0 R7 S# I$ U" g5.28华丽回归，在职研究生毕业答辩终于完成。开始好好减肥了！减前74.4，减后74,2，减了4两& |6 D/ `: g/ C( r6 _& j) N
6.16改论文、弄毕业事宜，又隔了半个月，赫然发现瘦了快6斤！减重前72kg,减重后71.8kg,减了4两
* L  R$ ?& h' D6.18痛定思痛，决定不能把战线拉得那么长。隔了两天又去巩固。减重前71.8kg,减重后71.6kg,减了4两
) D! s) |& A, x  |- N6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY汉代美女！已上美图~
0 G  v4 S: r  h1 A/ c1 S! M+ U: {6.27瘦身10斤已挂相，同事看见都问是不是瘦了~周末带孩子五大道转一转~, ?& T9 ^1 a- K. _3 Q

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Bodycare初印象5 a  _$ |8 i& V( i) |
一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息（她家生意很好，我去时有客人，东西都摊在沙发上）5 M& w8 q# w  a; S: L
厅里的陈列架，感觉萌萌的有木有~' S; X6 \. Q1 ~4 t
老板娘的办公桌（老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等，虽然年轻但是很专业）; k; q+ d/ \' t6 W) H8 {( P7 P

% J* k! M, _2 i" D我喜欢的一些小细节
. s: \+ ]# Z( v  u7 Q" L希望我们出去都是这样的好身材吧
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4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两
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4 _. ]* j0 o3 J, }美女老板手法不错，用润肤霜和植物油做按摩膏，适合我们这种产后还没断奶的妈妈，无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉，达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位，最后点穴。
3 q: x3 [6 N& a1 g在体验过程中，老板一直在询问我的情况，为我量身定做了体验课程，给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。
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& V* G/ B: @1 s; \# A$ w这就是最后上的设备，麻麻的，让我一下子感觉到脂肪在燃烧，哈哈哈哈哈8 _, a7 X+ p' c1 O

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4月26日
8 r" K7 Q% A. ~) W' h% c) B4 V6 r早晨称了下体重，哎，每天受刺激已经习惯了/ e# a' C' m  k
今天去佛罗伦萨小镇，早晨在家吃了2个牛肉馅饼（很油，不过好在是早餐）；午饭吃了赛百味的牛肉三明治；晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等，没吃米饭3 h1 D, v. `% N" ^1 A

来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

加油哦亲~~

Angelme

一下就减了4两我也是醉了~

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" S% C( q/ J8 ], h* F7 r嗯，我这都不算多的，有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘，已经减了20斤了