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$ I2 b2 r$ d, Y制作食材: 梨 2500g 红枣 几个, Z4 I' t% W) d3 @: \; ?" o
冰糖或蜂蜜 50g 干百合(或鲜百合两头) 20g
1 T c% u2 D# B2 }( t做法:. G- ]1 _% R# j8 _5 w# M9 B9 s5 M
1. 梨洗净,去皮去核切成小块,干百合(或直接用新鲜百合两头)用水泡软,红枣去核留肉,一起放入搅拌机中打成泥* H: F8 R+ F. G+ O% J8 G( {. i$ [
2. 把泥和冰糖一起放入锅中,大火煮开后转小火煮30分钟左右, P3 {1 \7 o% k
3. 把锅里的混合物用滤网过滤一下(用勺子不断的压),把汁留在锅里,剩下的泥再用纱布(两块叠起来用)挤一下,把汁挤到锅中。(此步骤注意不要烫到手)
. w3 |( d8 L0 \, q/ G: A: q4 G 4. 泥扔掉,汁留在锅里继续小火煮30分钟即可(如过不加冰糖只加蜂蜜的话要待梨膏冷却后拌入)
8 v$ [( C1 E# j) }+ |9 _7 H 5. 冷却后装入无水无油的干净可密封容器中入冰箱冷藏,每次用干净的勺子取,至少可保存一个月
5 y8 j) [( P$ v; z U: Y( W( f) f; ?小贴士
! y' x+ \1 f! g9 r* c. T% t$ X 天这2500g梨最后只熬出了250ml的梨膏,大概是10:1
2 J2 |4 R- A' p" V: L0 p$ C 食用方法:舀一勺用沸水冲开饮用(如果加了蜂蜜只能用温水哦)
* ?) x" L9 @: y( Q$ b 秋梨膏有生津止渴、润肺清心、防燥降火等功效。7 ^$ _. L1 l4 l2 R" j3 [
润肺清心~清得了心火,但是清不了心事哦4 @7 s9 c: Z8 |$ J% ]% Y/ I" N8 |
要是真有烦心上火事,还是得从内“心”上解决
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