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- @' C( i; a: L0 `8 V1 R. b: R
制作食材: 梨 2500g 红枣 几个. x# n, {. U$ ]( F# V
冰糖或蜂蜜 50g 干百合(或鲜百合两头) 20g
$ {1 B4 L$ h; Q做法:
( B7 }% A9 A: F" d 1. 梨洗净,去皮去核切成小块,干百合(或直接用新鲜百合两头)用水泡软,红枣去核留肉,一起放入搅拌机中打成泥
, d5 d8 n6 T- {8 A 2. 把泥和冰糖一起放入锅中,大火煮开后转小火煮30分钟左右8 t# A1 N+ c# u! s1 }
3. 把锅里的混合物用滤网过滤一下(用勺子不断的压),把汁留在锅里,剩下的泥再用纱布(两块叠起来用)挤一下,把汁挤到锅中。(此步骤注意不要烫到手): g7 G0 ~" n1 C! y4 C( r
4. 泥扔掉,汁留在锅里继续小火煮30分钟即可(如过不加冰糖只加蜂蜜的话要待梨膏冷却后拌入)
# ?& b- p3 g- d$ c# k6 K% ] 5. 冷却后装入无水无油的干净可密封容器中入冰箱冷藏,每次用干净的勺子取,至少可保存一个月- t. @$ S3 x* R/ ^. {) i
小贴士9 @: Q" \8 z2 T9 @7 S j, V( |% R
天这2500g梨最后只熬出了250ml的梨膏,大概是10:1, }: a7 E( G( T, v, h: T! |+ p
食用方法:舀一勺用沸水冲开饮用(如果加了蜂蜜只能用温水哦)
! p& |3 p6 j8 j o+ l1 R( l 秋梨膏有生津止渴、润肺清心、防燥降火等功效。
& m) d* Q4 L: b0 X 润肺清心~清得了心火,但是清不了心事哦
8 V/ @4 n" N& {) \" G 要是真有烦心上火事,还是得从内“心”上解决
/ Y0 J- x" s& V0 X, t
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