summer蓝

这个热的夏天，不做点冷食就对不起这天气，亲戚带来了好多牛油果，准备用它做一杯“翡翠冰品 ” 样子很好看，味道同样好喝8 S* ]; f3 ~: w: x: N4 K2 H6 \  F

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7 f! ^+ m5 V5 u牛油果：8 S0 V7 h# r* I
又称鳄梨，果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当，并富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质。果仁含油量8%～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存。常对电脑的白领应多吃油梨：其中富含的维生素A、E和B2，对眼睛有益。 是小孩子补充维生素的圣品8 W' l3 E/ X. ^* ~
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材料：
1 @! a0 D& y. R$ u- K! n- k6 W1、牛油果（1个可以做4杯）7 Q7 m% x$ i" _! g
2、柠檬皮  S5 V& n' z2 O& m; z/ S& D# A
3、冰冻鲜牛奶
" y% z2 k, l: r4、搅拌器，只要可以把它打碎就可以* X6 }. N1 J2 Z" D6 g" q
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1.把牛油果切成两半。+ a% w2 _3 @8 ]
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0 }) F# h  f3 ?2.用把果肉挖出来，放到搅拌杯里。注意，用勺子挖比较快7 @8 p9 o. C$ {+ K

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3.找一个黄色的柠檬削几片皮。用黄色的地方，别用白色的。主要是提一下柠檬的味道
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4.加入冰牛奶，如果是用半个牛油果，加300ML左右的冻奶就好了，如果想更水一点，可以多加
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5.边倒边搅拌，差不多1分钟的时间
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只需要5分钟， 翡翠冰品（牛油果奶昔）就做好啦！当当当！
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家有蛋宝宝

看上去还真好吃呢~~

脆响杏仁饼

是手工搅拌吗

妈妈米亚123

好棒

小胖妞妞的妈

学习了