summer蓝

这个热的夏天，不做点冷食就对不起这天气，亲戚带来了好多牛油果，准备用它做一杯“翡翠冰品 ” 样子很好看，味道同样好喝  |$ X1 N' {( M" e9 X+ g/ Z
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: s! [& H3 R: p8 r$ [- Z牛油果：
4 U. Z/ D+ N! i又称鳄梨，果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当，并富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质。果仁含油量8%～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存。常对电脑的白领应多吃油梨：其中富含的维生素A、E和B2，对眼睛有益。 是小孩子补充维生素的圣品
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材料：
/ @8 V$ ~: \7 x; L1、牛油果（1个可以做4杯）( E4 n  V* j* f
2、柠檬皮- z# \0 t8 I' A: i
3、冰冻鲜牛奶9 l' \, _6 m: ^# I, g
4、搅拌器，只要可以把它打碎就可以( \* q5 Y$ i8 f1 k6 D& ?; i% U
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' [' L0 C! j" P1.把牛油果切成两半。
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7 X& m* z# a0 M8 N' v# R: n9 d2.用把果肉挖出来，放到搅拌杯里。注意，用勺子挖比较快3 `4 I( l% K! N
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3.找一个黄色的柠檬削几片皮。用黄色的地方，别用白色的。主要是提一下柠檬的味道2 o8 p+ C3 i! U6 N

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4.加入冰牛奶，如果是用半个牛油果，加300ML左右的冻奶就好了，如果想更水一点，可以多加5 `) D$ d2 _3 C+ R, |6 m2 {6 I
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" |% T  A7 `, [% \$ s5.边倒边搅拌，差不多1分钟的时间2 ^3 n$ d+ ]- w& |0 R* }6 f
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只需要5分钟， 翡翠冰品（牛油果奶昔）就做好啦！当当当！* E! }& f6 A- L6 D4 i0 f( y

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家有蛋宝宝

看上去还真好吃呢~~

脆响杏仁饼

是手工搅拌吗

妈妈米亚123

好棒

小胖妞妞的妈

学习了