夜冭鎂

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: d' t4 j9 x/ S- i2 T4 n首页推荐了，截下图 以便纪念：
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/ O" F, C' _% D% Q$ e+ t6 `前言：6 Q! p% M$ a! L) A+ |1 I4 g0 @
本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。- N# P1 x# W0 \/ f0 ~8 r9 |) b
谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。& e/ `' p! Y7 S- l0 W% V) ~% Q
所以，这就算改良型的吧。。
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, |' U7 }% I0 t1，原料
# K7 T) L6 j& O/ |& F/ a+ v5 Y- T黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）
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! k; n+ F! T( w% Q: i2，焯水
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买的都是现成的鱿鱼。不过，
5 k* K! O% t% ]+ M! \我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。
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* u+ v" p( G- O& r& w水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，
5 B' k% z% ~* n! w7 M% \" X  T在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分+ B" o9 Z' \& o! _/ X

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3，秘密调料
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4 x5 C4 b* D1 ~: Z+ Z- l$ V8 U在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味2 D+ C* C: e' j5 k7 ^

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9 l0 r5 B- S$ c. F看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。4 B  ?& {: g  k1 @5 u: C9 U
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4，滑肉( I5 r* \" r3 ^- g

; s* x1 K! Q; q! Z依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦" E8 M8 `8 Q. T
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5，炒制! u. M" z( n2 i& F5 C6 D* F

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9 Z1 ^/ r  N! K$ L8 B依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可
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夜冭鎂

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8 t4 d& R3 v" a# r虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟9 T& S+ S! [! C

b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

回复 夜冭鎂 的帖子
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7 Y( D" Y4 v8 }4 E0 ~不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！5 M. U/ H& V+ z7 l4 }- m3 P+ z" {
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亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html# @- E9 @# q% R  m* k$ ^. x
产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈
& j* A/ Y& m$ K8 Y9 G千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！
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lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃