夜冭鎂

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& N$ Y1 f2 r4 J; _1 y# M0 K首页推荐了，截下图 以便纪念：  s/ ?8 ]$ f  L3 M
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9 U/ S* ~& p9 b4 K前言：
" Q0 r: D3 O' D8 [& X& L& @+ T本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。2 h8 o* }6 w7 r* E6 h" G
谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。. [4 Y5 r: q# H8 G0 ~% ?
所以，这就算改良型的吧。。
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5 {" n' ~9 [3 o* _6 D% y3 ?; I1，原料* z2 w7 M# M2 _
黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）
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2，焯水* O( u9 c" ~0 r

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买的都是现成的鱿鱼。不过，
+ b2 h, ^- V, m% }" d6 j我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。
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$ ^2 Y" x4 m4 i1 z3 L水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，* S5 Z. e! O& d" v6 y5 S7 V( I
在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分  F: S: }6 b* d. ?6 ?' c

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夜冭鎂

3，秘密调料* N% E  e4 _% W" [

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在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味
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夜冭鎂

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' M" z8 J9 J4 Z' A3 P5 X看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。
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4，滑肉7 y& v* j* z4 i, M3 R
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依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦: Z: Q. ]/ Z% ~- E2 ^
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夜冭鎂

5，炒制- F+ g! k- B  s3 h" \; k

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0 H8 P5 C+ `; [依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可
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夜冭鎂

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虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟
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b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

回复 夜冭鎂 的帖子
1 p, x+ e# h: @* O7 }" g  e4 Q3 A  @
不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！
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/ a, P" i; O. ?" \5 {亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html
: A( q+ t+ \, G9 G2 _. J7 ^产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈$ U7 z$ ?% z# S: C
千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！
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lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃