夜冭鎂

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6 U) W& [( t, _首页推荐了，截下图 以便纪念：  x5 D# V8 E# ~- X, s

; U+ |. q3 y9 E- ?  A9 e8 Q, O. C: i3 j5 E$ D3 a$ n- _
前言：0 k2 B# p) h: h: X
本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。# P4 }. h1 Y* w4 i- [$ l- a
谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。- T/ b: ]; }1 h9 d
所以，这就算改良型的吧。。! n8 q% N; v+ }/ |5 V: s9 d) s

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! N4 G9 k1 W6 A1，原料
! j; N2 ]3 P! `% N# a黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）
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7 g# a. U2 \( D8 K2，焯水2 _4 b* H' N; x

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买的都是现成的鱿鱼。不过，
% p0 V% ^1 {  z2 F" u  W我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。  b6 l/ [% [" o8 D# c2 f2 \9 v
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水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，
9 p8 g' N8 V0 q5 Y2 i5 [在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分
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夜冭鎂

3，秘密调料- W: s8 {& k5 _. n$ W% V

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在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味
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夜冭鎂

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+ y5 L# E$ Y% H2 y2 w. W& g$ W看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。" L$ W0 S" d5 _' {& o  F

8 V2 K2 I3 k- C4，滑肉
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依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦6 o( r& A# y* A

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夜冭鎂

5，炒制
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1 w: C- q% p: G# @; V依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可
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夜冭鎂

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虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟
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b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

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0 V5 c" R) E3 h3 ]; }7 }5 R% B& K* U" F- ?
不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！
  T3 }1 m& T- [$ p; R% d
+ ~8 X/ C! A' M, v$ z亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html2 P8 r( x* Y: P/ M6 A: @0 C
产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈
5 S$ I) r: D9 B/ _千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！
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lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃