夜冭鎂

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首页推荐了，截下图 以便纪念：1 V( `1 A/ j% K" G. T
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$ w. k; k! v. s前言：
# d& h* w" G. J4 s8 U本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。% y7 Z4 E1 Q2 r; M5 F& v
谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。3 S* x% a$ p5 W" {' S9 J; v
所以，这就算改良型的吧。。' Z3 T; h: a3 j( K; F9 N

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1，原料  H* ^# u6 @, x
黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）
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( P9 o( I. d3 S' J1 ?0 |2，焯水% C; R, U* k7 d. q: t3 _

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% w& D, V- ?8 H" j$ V. L买的都是现成的鱿鱼。不过，
3 A+ m5 g* C3 E我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。& L" m9 W* \& i2 b& z, y9 `. t0 n- M
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水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，
6 b* p# H  E9 f9 @: U; E在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分
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夜冭鎂

3，秘密调料
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在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味
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夜冭鎂

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  J' _6 ^# D- M. j看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。
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4，滑肉3 I) s# D2 A1 G
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依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦
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夜冭鎂

5，炒制
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* i0 n  G# i5 |6 {* h  O  G$ |依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可
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夜冭鎂

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虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟
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b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

回复 夜冭鎂 的帖子
6 M. ~7 n; W9 N: o" I# b, y4 W% J( w8 h2 y3 ^
不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！9 Z6 ?% k8 d7 I- ]8 s* f& x6 u: w
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亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html( C2 f4 |# h0 e6 ~
产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈
0 U0 m; c' @8 s) _千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！. Q3 g; S- n( B# J

lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃