夜冭鎂

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首页推荐了，截下图 以便纪念：! W5 j) ]% l$ ], X: L9 Q1 M  b
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前言：* u" L7 X: p& q; P- Q. x
本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。1 F: V, x3 l9 z& k3 s/ G
谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。) v8 K2 j1 y5 Y2 r8 U
所以，这就算改良型的吧。。3 e% `4 M5 @' |' [$ {' @

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1，原料$ v5 `  S0 m" D! S) M) J, o
黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）1 h1 o, [" r0 F: \
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2，焯水8 t9 L* f: C& `1 F. l5 a
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* [% t! s' j' H! P. Y买的都是现成的鱿鱼。不过，
* p. S- |: ^; p# Y9 P) U/ V0 J我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。/ d( ?! Q# f9 M8 a* c5 \; s
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水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，
/ I0 M2 r; W5 ?4 e( Z8 k4 |/ M0 E在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分6 l0 X1 C) h/ R( V! e

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夜冭鎂

3，秘密调料
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  a6 O8 K* Z* r  ^在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味
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夜冭鎂

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看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。
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) x' }6 R  x* y0 e3 Y5 F4，滑肉
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依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦" A; B, E+ @, G

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夜冭鎂

5，炒制
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依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可( P# K7 x3 W# q: w

夜冭鎂

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虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟% J$ K6 t2 ?' w1 V% z

b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

回复 夜冭鎂 的帖子+ ]: O( B. k4 C& B% t+ v- J; f: L
9 h  j: A$ H! ~
不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！2 _' @: Y, R7 Y! ~

( `: `6 g9 C  C: d: @亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html( y! }: h$ o. Y; h
产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈2 _. M, f; I7 A# q/ u% v# [8 P" h
千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！
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lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃