夜冭鎂

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                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html9 S( Y: w$ y- L2 s

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: A2 e+ t4 u" p* X$ @9 D1 R 谢谢小编，首页推荐，6 F) d  X- ~: c2 ^9 p$ |+ S
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                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。# ?* e. C9 B' h8 _( Z( P$ t
                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹
/ K- G# f$ f( l4 S                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效
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          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是
* G. F* s0 t5 y6 _) W9 g                   营养最均衡的健康食品。
7 c" N& d* g+ e$ }5 @* y% M         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。0 J0 r0 T* [0 h! S
           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。 ! g3 e; N6 I+ }. ]
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夜冭鎂

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% Z& D$ I) Q) F0 O材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）
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步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。
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9 w( y& n9 T" R% \# E7 ?. z步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。* n" |; m' g2 o3 }$ U

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继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。, B) _* C7 U$ h5 P$ p, c
在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味. J% X' F: h4 V& Q8 c
，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点/ X& V" n; F! a

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夜冭鎂

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9 l( e) l0 L& p最后步骤，熬制山芋熟透即可。
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% ^5 r6 o) y7 `+ x& V; E很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟  [, u+ T% o1 c% I* Z

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, \9 C; J- u8 G! t% i明天我就学着做一下,谢谢亲

taobaobj

不错