夜冭鎂

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4 [1 j  F" \+ h' ?" y/ \                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html. S, @7 [4 a/ c( M6 M5 \! R
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( |& x8 q! c: b- [ 谢谢小编，首页推荐，& t$ @0 x! {% F% e9 c8 U: H7 d' U7 b

/ x+ i: ~  D, ^  D; i3 L                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。
% u% @9 R& ]6 ?- r                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹
' C: N% @) z& f) I                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效
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! j' w/ Z4 v7 D% j" r          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是" a- {6 c( A" [& |# ]. h6 V" o
                   营养最均衡的健康食品。
7 ]# T* u9 u+ f; k1 B9 S         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。. Y5 V% M4 b6 R3 H8 e4 O
           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。
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夜冭鎂

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材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）8 Y% D9 H$ J" i

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步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。1 c: o0 K3 @& F8 b- `$ N4 W: M" F+ |
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步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。
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' D# ~$ N$ E0 g* ]继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。
7 [. Y& I5 a( M5 L) t在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味
5 q- e- M1 u, A" }, ?1 N，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点
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夜冭鎂

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4 J1 v* i5 N% j' E- k最后步骤，熬制山芋熟透即可。7 }0 F% m( o6 I. |: f( A

$ o7 r' K. y' t  q! f6 \很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟6 S  n' J3 q. s; Y) ]

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回复 夜冭鎂 的帖子1 g# t% B) J5 f
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明天我就学着做一下,谢谢亲

taobaobj

不错