夜冭鎂

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$ ^/ M. V3 M2 m9 Y                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html+ E/ l3 }/ Y7 Z

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谢谢小编，首页推荐，
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                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。! {/ t* K% S) Y
                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹
: F( W  {* }$ M                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效
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7 V) n4 t# G4 u# S8 E          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是
) r, v8 H9 \5 K( D. k! n0 `: G/ M                   营养最均衡的健康食品。
- b7 E- ^! w- q* _         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。: M+ {0 N/ b- {; ~. ^: Q
           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。 0 P3 s* f2 ~/ b+ e, Y+ I9 C* n+ u  q

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夜冭鎂

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材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）. [! d: q/ |3 B: E, y
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# y* _! g2 {: F* G1 i步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。
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步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。
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% d3 g; @- @  p6 X继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。
$ H' P2 ?2 X% B5 j3 J/ B3 l1 R: r在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味& y' _6 q" w7 t; y
，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点; d% X5 ]( f4 q
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夜冭鎂

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最后步骤，熬制山芋熟透即可。/ u6 j, f) f# c6 _1 }
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很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟
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; Y, H2 V: N' j5 F0 k/ \明天我就学着做一下,谢谢亲

taobaobj

不错