夜冭鎂

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& I  S0 G$ i* }8 T                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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+ ]* Y' n3 G; d. g; ?5 f 谢谢小编，首页推荐，0 E* l" v  h/ i0 W8 U& `. c

! b+ N* U" u, v& z7 f8 y( _                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。
/ ?5 v3 y* \' {- b6 ]7 C" d& |                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹- b: ]8 t  L  l6 F$ E' z1 ?
                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效
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          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是
4 k: S; I" F' q                   营养最均衡的健康食品。+ }; D! a% h+ L, I  X0 s3 ?
         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。
: ]1 d+ K* s8 J& I           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。
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夜冭鎂

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  a' ~( u8 e' `4 r2 c2 T& e材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）
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步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。
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步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。
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6 K+ `, v/ I& `/ `+ H继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。
) i  E  u% c4 U2 D: }' e- |在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味/ Q" L/ K/ D/ G+ s
，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点
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8 _6 K; W  J9 l最后步骤，熬制山芋熟透即可。
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很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟( V- c8 q3 }4 M6 m

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& F8 N" g0 K2 }$ s4 ?& j9 k4 a明天我就学着做一下,谢谢亲

taobaobj

不错