- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html) G" W% j8 p- W7 V
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紫薯功效:
# [; ~- P/ |0 p8 _5 `& P/ L 抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病
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* j- n" K7 u4 I1 ]银耳功效:4 B" C/ L( m' `7 J2 R
强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神- T3 D! T( G6 \, F H
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紫薯炖银耳
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材料:紫薯 银耳 冰糖各适量' M& c, S9 ?9 @# ~. y% u7 V
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过程:1.银耳入水泡20分钟* x0 Q/ _, g' c! R
2.紫薯去片切块
$ U, b( H( u3 w 3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖
) l% Q/ I+ C1 A; A4 `3 g% ?9 J 4.出锅可食
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