美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html& G% B7 H" w$ t% Y. X0 s9 q
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紫薯功效：+ |4 A) _& w( v7 V. X
      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病. \4 z* Z$ u. j5 H. `

% [( L" z: q5 y' J) F银耳功效：
0 N- t6 t9 I3 g      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神# ]0 ^) a5 r# C
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紫薯炖银耳+ S+ O4 a: I1 k; B6 [2 _1 v! e
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材料：紫薯 银耳 冰糖各适量
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过程：1.银耳入水泡20分钟! _: W" k' ^* s3 w2 F7 Q
           2.紫薯去片切块
4 X" A0 I- b- s0 X: m  N+ _           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖
4 i5 E% o- h) G3 r, m. j9 e           4.出锅可食5 n9 d. Y4 r/ w5 S3 C/ l

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美丽~灵魂

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美丽~灵魂

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1 {6 u: Z1 s& u1 D7 C! g这回我要抢个沙发坐坐5 b9 h3 N# b3 I0 [& q! U3 H7 O
先占座 再仔细看 5 ]5 p' K! u8 r$ t3 |

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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看