- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html& G% B7 H" w$ t% Y. X0 s9 q
& O# k Q$ ]3 r
紫薯功效:+ |4 A) _& w( v7 V. X
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病. \4 z* Z$ u. j5 H. `
% [( L" z: q5 y' J) F银耳功效:
0 N- t6 t9 I3 g 强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神# ]0 ^) a5 r# C
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紫薯炖银耳+ S+ O4 a: I1 k; B6 [2 _1 v! e
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材料:紫薯 银耳 冰糖各适量
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过程:1.银耳入水泡20分钟! _: W" k' ^* s3 w2 F7 Q
2.紫薯去片切块
4 X" A0 I- b- s0 X: m N+ _ 3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖
4 i5 E% o- h) G3 r, m. j9 e 4.出锅可食5 n9 d. Y4 r/ w5 S3 C/ l
+ | S% z- g4 b0 r1 ~- ]: n0 L" ]
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