美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html! `& t6 K, A5 ?# k& h0 j

  @6 O; E. E' a9 l& g! P2 A0 [紫薯功效：
) S0 b# g6 j0 i% L" Y. U% B0 p5 `; V      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
; z8 v. T" s, V1 L0 H( b: T5 g, z; d8 V% J( Z' ^
银耳功效：: n6 X  G* |* W
      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
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紫薯炖银耳5 k: F: T* I. g
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材料：紫薯 银耳 冰糖各适量# O; [3 b: V5 O9 V' c! L
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过程：1.银耳入水泡20分钟0 }8 o( i, G5 ]2 Z$ a- g
           2.紫薯去片切块
+ X" K* ~* b9 X6 E! d- Y           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖# @& a! ?2 |  {; J* D
           4.出锅可食
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美丽~灵魂

美丽~灵魂

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美丽~灵魂

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这回我要抢个沙发坐坐, V$ \' f  t5 d
先占座 再仔细看
- Q9 i/ u* B" w! E

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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看