艳阳高照137

天气渐渐转暖，自己有了辟谷的想法。有了想法，就马上实施！7 }0 N; R( T1 l 于是，我上网搜了一下，关于辟谷养生的注意事项，看到有人辟谷23天，我没那个胆量，辟谷两天吧，在网上浏览的信心，坚定了我的信念。2 |2 c; v: L  y5 Q 我决定３月３１日，４月１日辟谷。3 u2 w, d& x4 |% O- I3 q' n 两天很快就过来了，有人问“饿吗？”，哈哈，“说不饿，那是假话。能不饿吗？”   J$ W% I* f, q, `. l自己归纳了一下这两天的收获与感受，分享一下： 6 w* F4 w' s$ d; H5 n/ Q# i) }一、瘦了两斤。或许这两斤中有不少是水哈，但是，４月２日早晨确实比３月３１日早晨轻了两斤。3 a* P1 s0 {+ _ 二、肚子瘪下去了，很舒服的感受。 8 s; M6 i0 b: J1 v0 }  u5 P1 Y三、不用做饭，时间节省了很多，早晨的时间可以用来读经了。 ! T$ s6 x# }6 i! x四、头痛的毛病不见了。+ r; H$ T7 U' b: @ 五、有一个最大最意外的收获，是中午打坐。以往，我每天中午都要睡好长时间，直到２点上班才懒洋洋地起来，还浑身不舒服，辟谷期间，我中午打坐，做深呼吸，半个小时，结果呢，非常舒服，人也非常精神。从此，中午由午睡变成打坐、深呼吸半个小时至一个小时，这样还有时间读经典，像今天中午（４月２日），我就读《孙子兵法》、《弟子规》各一遍。 - j+ K" e& k4 @  l1 Z. s" U! F今天一天，决定是恢复调理阶段，只吃流食，早晨吃了这两天来的第一碗手擀面汤，非常好吃，吃之前，我狠狠地感恩了一把这碗面，感谢它给我能量哈。7 \6 c1 r8 h; i 在这里，也要感恩我的儿子，儿子时时关心着妈妈，嘱咐我早休息，好心情。 3 s+ b- L9 h/ e/ h; V  I# c% `两天很快就过来了，下个月争取还要辟谷一次。

妍箴妈妈

推荐你酵素辟谷，一天不吃，喝三次酵素，饿了吃水果，排毒效果特别好

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好，研究一下。