金宝贝

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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。, n0 h6 O  x4 s

3 \1 ^6 L0 l. r谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。0 f& ~- @0 m, A; M6 m
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。/ t4 v6 {/ s; Y) u$ J$ n5 X
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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) ~8 W, e, l+ `+ \& n- N秋冻不适宜婴幼儿9 H- n$ e. L' o5 [7 }7 I1 V" z" ?
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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$ j+ X* c  X% \) n; b* E5 i宝宝秋冻应选初秋  D+ p& n/ @# A, s9 m( ^
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。9 @6 q- T+ \' c4 t# i7 z$ `
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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, K! X$ V  Q7 w" U9 Q宝宝秋冻的四大要领
4 W# @7 \6 g6 \1.不同年龄秋冻各异
+ m. c6 \0 q" S*1岁前：
- U) p) j; z) F& D  P对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。1 W" t% V5 |; t2 }' M% \( l, ]. ?1 \& I0 s
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*2-3岁：) \7 m* |9 F9 |4 i$ n" p
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。1 L0 j0 I& `/ _

# a& l/ p7 t/ `/ M*3岁以上：
4 u" ~. w$ X9 s建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。8 H+ P2 @& O+ B9 E5 c

8 t1 ?. r+ c8 {3 Q2.秋冻要循序渐进' m( ?# t- O6 E" ]) e; `8 P  W
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。- C; t( N/ P5 p( W1 P6 S
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3.秋冻要因人而异' v  {6 ~! p/ O
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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4.宝宝秋冻指标参考  T- W7 b5 B$ Y/ a/ c3 o" x( J
①秋冻时间：" k7 D3 K! g2 h  C- X
初秋为宜。4 `2 u  C' a- @& N6 w

/ V$ A% L7 M# ~②室内外温差：1 T# {) U! [, M9 g2 |. B
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。. ]: s$ D/ M4 Q
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③昼夜温差：
1 ], D3 F$ U( ~( ~; J8 ?: V5 f若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。' [6 q6 o/ _9 g8 Q  Z/ O' D, k

5 \3 f! [# u/ L' `④观察孩子：  V* @) \( i9 u# Q& z8 h. y* |
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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宝宝秋冻穿衣有讲究" H( |  p# h: G! J4 B  z
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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2 T6 ]' d5 J% ^9 d4 Z★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。. g; F; d# f/ o
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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- v9 c& O( u4 l% u★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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