金宝贝

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8 `& }% {# c% c/ h" U2 ^“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。# B9 Y) W6 j$ c& Y! {7 u9 r  H& @

2 A7 O2 E2 u, ^6 g9 k! ]( G谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
* t$ u+ L9 h- l0 l老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。* e' r# E$ x' B! P3 h
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。4 U" q3 B. V' h6 \% [* B# n
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。- W4 j9 z' G' S* E- l* m- u) ~) Q- r
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秋冻不适宜婴幼儿
2 L7 M, U2 i8 n“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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宝宝秋冻应选初秋
; Q/ P+ C+ |1 a需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。  U9 C- C3 g6 }! P" M. P

: Q) Q/ D" v0 k对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。: u! O: F* ?, O3 k1 E0 B  `1 G* X
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宝宝秋冻的四大要领) P7 q/ x' `* Y& F0 ]
1.不同年龄秋冻各异
/ q' |, s& |+ ^* E$ |*1岁前：, q! S2 G$ s5 B: }/ h, i
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。& t5 C9 }1 Q/ n) u6 ^

2 L: k, Z( c) f# x$ f7 o0 S*2-3岁：3 s( C9 [+ L/ b2 R" }7 P
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。5 }) M  R0 n: O4 I6 b: J/ w
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*3岁以上：* v. Y& y2 K% {, I5 P; {3 u
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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2.秋冻要循序渐进
/ E7 Y: Z4 H- t- `“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。/ r( e2 L9 d) W' V
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3.秋冻要因人而异
5 F- n6 J! O* ^) a7 t% U孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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4.宝宝秋冻指标参考
4 W' o5 O- F' ~6 M  W* p2 \9 Z①秋冻时间：
' M# t5 ]6 s4 ]# @初秋为宜。
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  y  {4 q+ n" a1 X% {9 [  f( P②室内外温差：
( P) ^% e7 `7 O  {若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。6 K2 |/ n$ h, X# E$ P: f8 @5 Y1 N. N

$ r$ A: y6 V, Q③昼夜温差：2 q6 _9 ~' H$ j. _8 h' {- `
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。% @; `! P- z1 n* C8 b

8 r! w, R+ A4 b( f% a④观察孩子：
! G7 v3 I5 J) \7 w7 {倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。5 H9 v& c. q* T/ n

# y" V2 e% a' O- E宝宝秋冻穿衣有讲究
( p' K8 D% F4 ~8 A入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：+ l0 B2 c0 q6 H
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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3 b5 |- \  a- i5 c* y: q) H★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。( `1 j$ _7 T; M- |& Z1 p/ T2 y, _

9 _. g# }/ i! N0 D3 L6 _★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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