金宝贝

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* n6 ?! n2 T, U9 S* l3 v“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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/ R6 f# Z7 K; j( {谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
3 A: }  S' G, R8 ^2 |, t, E老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。+ X$ i. c% g" A! u& A( L3 g" L
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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) A/ D6 D9 T; }秋冻不适宜婴幼儿
, V* D/ r3 j/ F. C  R9 M“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。8 m- L* ~- [" ~, g# n: W3 F+ E& F

3 O  y! v4 {* E- d( y5 O宝宝秋冻应选初秋
* R0 T( M# @6 p, E! e需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。) V' [( [2 m9 f7 E7 [

- k" \8 Q& }9 h% r* O对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。6 K  \9 B- H! C, V" o; N6 m
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宝宝秋冻的四大要领7 e) I3 s1 ?) `* ?: v
1.不同年龄秋冻各异7 I" O3 @: A; _" _; T7 ?3 E6 u
*1岁前：4 W- W) J# W0 w( X' ^( p+ D; J
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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8 l, k4 P8 I/ p" r*2-3岁：
5 w2 w' \% K. I/ `" G" m建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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* h6 E1 |' j2 T0 x9 s4 w*3岁以上：3 N* e, ?) U; F; i% _) L
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。4 i# m* |& D' J& k9 q3 J3 q
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2.秋冻要循序渐进
3 B6 t* F4 o: _“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。7 E$ V! _! P/ B% c

4 L. d( g9 Q9 r+ L( n1 M) V( J3.秋冻要因人而异
* ~" ^) m9 F$ U9 q& e$ E, A孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。" N$ J) G' g. S6 l! s2 ?
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4.宝宝秋冻指标参考
: {; m) {- W& J: V①秋冻时间：
4 f  `; r' C5 T初秋为宜。5 z, }5 P& i7 f$ X* H

7 |3 b) [4 E- }. s/ v. U②室内外温差：, _: M; E3 D5 G2 @3 K) I; i& _
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。4 S6 d7 c: [# E0 }5 a

# D. a) h8 J$ W, k6 `& P) j. O7 _③昼夜温差：- K: ]% k+ N) ?& o1 B9 V# x
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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④观察孩子：
, Z1 _5 v- a  C倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。7 V9 M9 F5 H7 E* ?# ~
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宝宝秋冻穿衣有讲究
5 i* R2 v4 M' S9 y2 C5 }入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：% O; N  r4 H, |
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。: @3 E8 b$ d( T+ L& S
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！6 q6 u8 M0 M) o, y# q0 \