金宝贝

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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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4 _# s* y( }# K6 I7 J7 W- d' Y谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
9 u5 }+ |" i( ]* G: \老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。3 R" \% H' q4 s+ T7 m- d( `4 l  |4 r

$ b; O0 q: w+ K, t真相：春捂秋冻，并非适合每个人。4 J. \4 ?. ^3 g5 F+ w9 j
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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+ s) f8 I( E9 q; V9 p秋冻不适宜婴幼儿
3 Z! |& E' b! K8 n9 _/ `8 L“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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宝宝秋冻应选初秋9 I- g3 u2 a: e& J! C# o
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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- b! E) w5 a0 u$ h8 Y. L$ }对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。7 Z5 n4 e; }! b* n% |
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宝宝秋冻的四大要领
0 G0 c! Q# N5 J" ^/ r1.不同年龄秋冻各异
  W8 [0 S! y. D1 c*1岁前：9 {( p! {2 t3 Y1 Z( j+ \
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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*2-3岁：
4 t+ n7 R' \" Q; l建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。+ {& |, ]2 b) d7 l& o. n# R
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*3岁以上：
5 C5 f# Z5 }! M建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。+ T; y! [6 q7 t& \7 b
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2.秋冻要循序渐进
' Y. E3 D1 }5 b+ V: l1 D* q" l6 R“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。- H" _) z7 g* |; G& p$ m1 B

) F8 K; `9 G) V8 i1 h/ C3.秋冻要因人而异
( X2 z6 y8 v5 P; S孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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$ k" I7 z" v  e% {7 n& |4.宝宝秋冻指标参考- f0 j1 b" a2 u$ w
①秋冻时间：  f: b# s' d, Y8 ?6 }* k, s1 s
初秋为宜。
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6 z4 W2 n! j! i/ V; I②室内外温差：* P7 Q9 c6 @9 @* Y; N7 d4 c
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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0 c- \0 W8 i+ F③昼夜温差：6 \! ]; t# ~: y! \+ |! q
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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④观察孩子：4 H8 _! \- J3 P+ a2 l' t
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。" b) z, J& M/ _# A
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宝宝秋冻穿衣有讲究9 J/ n, O' J  p) _% f
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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2 {1 {, ^( z& X# ]( k★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。5 x4 D- n2 I% m4 p) @( e3 D; Q
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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