80后主妇

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10月6号开始减肥 开始时体重是100kg  没错 是公斤
, X$ h9 _* u$ ?  g6 S3 c* G3 a* k: U今天的体重是95kg
" [, L3 T. L  r0 e* w* g我身高168cm 不算特别高吧- w2 v8 x- c& l" c% |2 p
腿出奇的粗 大腿70 小腿46 很粗吧+ V3 f' u/ W& \% v0 t
我现在用节食+速走+汗蒸的方式
) w% j$ E. T- f, ~9 f我妈说我每天吃的就是猫食 就那么一小口 呵呵
; _: R; N! r; S, ]4 S我从我家走到做汗蒸的地方大概走一个多小时% g/ ~3 e9 `4 J2 f  X
到那开始做汗蒸 本来因为走路走得已经汗流浃背了! h" {8 V: Y7 ~1 R
到里面更是热得不行 汗就哗哗的流 然后一边按摩小腿 拍打小腿肌肉2 F7 N* N2 H0 O- R) x# o: R0 j0 M6 ]
做完汗蒸 歇会 落落汗 继续走回家* Y( v4 K8 ?# [  ^7 E  P" Z  j- k
我要坚持 坚持呀 fighting
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之前因为服用了一些保健品 体重减到了150   但是后来停服了 7 v0 r* z5 a/ w9 j$ y2 _0 \# Y2 m
而且 加上意外怀孕  各种大补汤喝的我  出了月子又恢复到了以前的体重
9 }  i" ^* \% w& O+ y# B: H: n& Z8 ?真无奈 这次一定要努力呀. {% j; X$ l; V9 {
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饭团儿辣妈

这个体重是有些大了额 不过我支持你哦 一定坚持 加油吧

我爱大畅畅

努力努力！！坚持坚持啊！希望有好的成果，树立个榜样吧！我也要瘦

祖妈

什么汗蒸馆效果不错，会不会都是水呢？？8 x/ u& n7 ?3 Q+ Y- ~: X

祖妈

什么汗蒸馆效果不错，会不会都是水呢？？
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80后主妇

回复 祖妈 的帖子
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我觉得跟汗蒸关系不大
5 _/ x$ Q# s4 y" {( I主要是节食 管住嘴 迈开腿  k' y+ H6 Q" G0 y, T

♂jie♀★

加油加油..坚持坚持...这个能坚持下来就真是太强悍了

温莎姐姐

这个速度是不是太快了，亲爱的要随时关注自己的状况，别太快了影响到身体。加油加油！

shally198412

是不是也得多喝水啊，别身体缺水了

偶尔网速慢

每天都汗蒸好吗？是不是减得是水分？一定要健康减肥