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# j6 r+ L+ Q: F) e, x( `

& X: L) N) f0 h$ }: JJMS都在晒自己的美食成果，其实这一年我也做了不少，但是懒惰都木有拍照片。只拍了些自己平时喝的饮品。女人是水做的。为了气色好点儿我喜欢食补。看过我帖子的亲应该知道我是个吃货。经常外食。吃的多了难免肠胃不好，我就用水水来调节。
; |7 P% ?% X. `9 _今天和大家分享我爱喝的十款水水
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总结楼层
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思齐1122

等看

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% [: Y- g3 H* F7 j/ ~; v1 d8 W' ^1冬日暖䁔的红茶+ @2 g" n7 w: j0 k  o0 ]2 {8 |$ R" P
做法：红茶用一百度水冲泡。喜甜的美眉可以加糖
( G, k3 t$ c- k7 u' y, D+ U养生：红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。 预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。 美研究发现红茶漱口可防蛀牙 助消化 消除水肿 降低血糖、高血压 消除口臭 预防蛀牙 喝红茶好处多 改善血管功能助健康绿茶的好处：降脂减肥，防止心脑血管疾病。防癌。

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2陈皮麦芽汤水
9 t% d* o. d; w% _做法：一块山楂十克麦芽十克陈皮开水煮十分鈡
+ d* t) Z) n( C& I+ h* f养生陈皮助消化麦芽调脾胃　　山楂味酸性能消肉积，可增加胃中酶类，促进脂肪食积的消化。这道茶口感非常好，可以当饮料，还能消食导滞。

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3杞菊茶
3 q) L1 F2 I  l& L3 q做法菊花去杂洗净，入沸水焯一下，捞出切碎，待用；菊花、枸杞子一起入杯，沸水冲泡，加盖10分钟，后调入冰糖即可。每日1剂，分次服用。9 L+ G2 c- v. Y1 |3 v! v5 E3 u
养生功效：补益肝肾，明目9 h" c: D0 ~7 [, G" S) G

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