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JMS都在晒自己的美食成果，其实这一年我也做了不少，但是懒惰都木有拍照片。只拍了些自己平时喝的饮品。女人是水做的。为了气色好点儿我喜欢食补。看过我帖子的亲应该知道我是个吃货。经常外食。吃的多了难免肠胃不好，我就用水水来调节。" L0 H& d( W* g0 U, C9 O
今天和大家分享我爱喝的十款水水/ y- W6 e* ~; x( b( ]

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总结楼层' x9 x# g* v$ S, V: t7 t# M8 I4 b

思齐1122

等看

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1冬日暖䁔的红茶
5 B8 M- R% Q* F( E3 \做法：红茶用一百度水冲泡。喜甜的美眉可以加糖
; j7 E$ x7 m. d5 H/ w养生：红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。 预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。 美研究发现红茶漱口可防蛀牙 助消化 消除水肿 降低血糖、高血压 消除口臭 预防蛀牙 喝红茶好处多 改善血管功能助健康绿茶的好处：降脂减肥，防止心脑血管疾病。防癌。

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2陈皮麦芽汤水4 L' Q8 s2 j- f3 ~5 F0 x
做法：一块山楂十克麦芽十克陈皮开水煮十分鈡+ F" l! h: H0 K- X& y/ Y/ |( e
养生陈皮助消化麦芽调脾胃　　山楂味酸性能消肉积，可增加胃中酶类，促进脂肪食积的消化。这道茶口感非常好，可以当饮料，还能消食导滞。

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3杞菊茶. |; ^- E, ^9 @& z) X
做法菊花去杂洗净，入沸水焯一下，捞出切碎，待用；菊花、枸杞子一起入杯，沸水冲泡，加盖10分钟，后调入冰糖即可。每日1剂，分次服用。/ d: k# T7 Y$ I1 s
养生功效：补益肝肾，明目$ r) Z1 h' [' d' X5 h2 V

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