亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上 $ J" F" C: \, y% N+ O' [
别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
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葱白粳米粥
* C0 [8 n; h: R9 K/ D1 \9 z [试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
( M; w D6 N+ O( R7 H* K, z材料：葱白，生姜、粳米适量。
2 u+ q* q4 ~3 {) g2 L做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
* V1 |; J j9 X; I( s要点提炼：
6 |& t2 h' o: X1 Y1、选取大葱根部为佳。* ^! f1 f7 j9 L* ]& v' y: M% {% _
2、白粥煮开，再入葱姜。9 J- X3 G. N3 x4 O7 V! h- M
3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。
. j/ e1 n2 N( j6 Z2 P+ Z8 m 童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。
/ ^) k" B6 r' W: U# P5 F4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。
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' o+ U$ B* L! i3 g0 X# v山药瘦肉粥
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试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
! Y" [, {( Z0 s! B. b材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
/ P0 g( u `# s做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。$ Q! P4 X9 L+ `0 Y! z, s" u* Z: y
要点提炼' T" {; k+ a' k' ?: Q( p8 A
1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；2 r3 a B, \. P' }& L9 `1 J' r
2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。3 A& K3 S% l3 P9 \* I; V$ y
3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。 6 t; ?8 ]; g: m' Y" \
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百合枸杞猪肉粥 , U- J3 m2 \9 P! l6 X
症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
1 D% Q6 `4 D+ _' Q9 v材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。+ ^6 I) t9 L0 w, y; I1 Z% F
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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) F" I3 w. V7 v) ]要点提炼：! e- h( ]8 ~2 u* d" H3 F( ]6 k& D
1、选取正宗厂家生产的百合。
" N6 f# a- |; L$ I o2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
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童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！ 5 x) Q9 z, ]& g0 s- O
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发表于 2016-4-19 16:52
