jinziwei2080

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记录时间：2015年10月26日9 a" z! k1 ]2 d
记录体重：141.8斤
+ }8 ?8 j- R1 C- e+ J2 E4 N记录内容：4 X# l! ]& D1 [
饮食：* R1 {! V# f' A5 ?  P9 B& Y7 P
早餐：4 [9 d. r1 Q) V5 ]
全麦面包，1片
4 b# [/ \* a: X7 s" d: r 水煮鸡蛋，一个# h& d9 U% ~. ?1 t* T$ d6 c
西兰花：90g
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其他待补充7 c8 R) f# W. N# w6 |3 S0 g
午餐：/ c8 s; {; m+ Q* x$ y, H9 L" G* [

. ^: ^) b& H. D# y一大盘子，才144卡路里，量太大了，没吃完。; X. y+ U5 o+ E4 m8 O
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晚餐：  k- O' ~; `) G0 b6 w2 O5 a2 L
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/ f& q. a% Z" i. H, f 上午加餐：香蕉，100g
: R1 }# ^" S) c9 L& ]2 O# g
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运动：1 G* _* Q$ b5 }' n# Z  K0 I- {+ V: w* J

- O$ F: ?; c" `' D  J8 X! v/ l7 P" \% h

2 d. p, L' f' q* R& u0 c4 Z% [8 f) Z) e( T5 C' z3 {' a# O; g