jinziwei2080

8 [) x  }2 N) }7 Y, q

+ K* o. j* D1 \9 a记录时间：2015年10月26日
3 N$ f) j5 r$ S# j# g  o记录体重：141.8斤
3 q0 ^6 K" y) F9 s( I- u6 T记录内容：
7 B% V: \+ ^+ G7 W2 m饮食：/ J  K7 A. b* I& n; T
早餐：
3 D5 {) s" ?8 B7 }6 ` 全麦面包，1片
) b$ t) x( ]5 c6 A8 X6 ^: B 水煮鸡蛋，一个
, |% f% b/ J. Z! P# i, a% r# [- b/ E 西兰花：90g9 G0 ?( [  ?8 B& d( \

& b. ]& S' x0 G& X' W其他待补充
4 A, Y" U$ Z6 O% {3 L; J) [ 午餐：8 D9 T  x# Q6 M& Y3 G, A; h% J0 Z: ^

4 V- ~+ _; C; j' |一大盘子，才144卡路里，量太大了，没吃完。$ U5 Y; b- ~' ~/ Q& R# S+ w

9 p& D( C& o* C0 V( @" `/ C5 x7 S
晚餐：
# [1 h: e  s% f9 j( A9 Q! L
" o1 m7 x8 {/ x1 V6 I. ?2 f$ E0 I7 }$ ]( O
上午加餐：香蕉，100g
7 {- Z8 }' }+ U7 C' b8 j+ ~  i3 P8 K8 ?6 r( L) b3 _

4 D( |# U# {/ }& y' n! N: x运动：' W* ?5 E1 B) b6 s5 R7 t$ H3 [5 d

& T2 |4 c, N( b3 V$ W1 {* v. S2 o/ d" r0 x2 x5 a
/ v- a+ ~. B/ `: k* g

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