jinziwei2080

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记录时间：2015年10月26日
* z. l) p/ H( V4 R! b1 v6 c& m记录体重：141.8斤) h' C" [2 h. }4 f
记录内容：
% k$ r" U& E2 {, ~1 C" v2 ~9 t% H- ?饮食：* l  N3 \9 ]0 F+ f& e
早餐：: ~7 }; v' i+ g8 }* u) e
全麦面包，1片; E  h, V/ Z8 A& ?
水煮鸡蛋，一个! b/ |1 a* U/ e( y" I% S
西兰花：90g% k3 ^, n" ^7 X& \9 Y. t/ \1 m
. b. S: q  Z+ c+ H: V9 k) o- }7 ]. C
其他待补充% o* |, S0 z1 V
午餐：
' d% H' `& G  Z  u  j0 m: Z2 z7 C: e# {& z2 A$ i
一大盘子，才144卡路里，量太大了，没吃完。
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. {- Z+ K: H, l) q# z 晚餐：
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* u4 j' L1 c1 v) s; e* r1 B. v 上午加餐：香蕉，100g
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/ F7 B; T1 }+ C: z* j运动：9 G, J- D7 \  w. [

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