jinziwei2080

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记录时间：2015年10月25日
9 X6 w" \: d+ B$ G 记录体重：141.7斤
% t* g- Y8 \' U$ z: L记录内容：
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以前比较担心，大姨妈会在这十几天中间来过，这样要耽误几天，还错过四五天的最佳减肥期。没想到，大姨妈着急，10月24日晚就来了，所以说，还是比较幸运的。
% ~" s, X$ q" W; X 25日一天的记录% F1 h7 a. L7 n' ^4 f% t

. U0 W" c/ b, N+ z3 }: B 饮食：
) I6 ^, W$ D5 v! {% p6 Z" B 早餐：
' y+ t$ ^9 q8 |4 j  M$ X0 | 全麦面包，1片
" m* E. [. i( X; \" [0 c" C. k2 z( j 水煮鸡蛋，一个
) w9 T3 G7 y& p' [- M# @ 白菜，小半碗【未称重】
6 P' a" C, N' ?# S0 ~$ P$ a 午餐：鲫鱼，四+六条【很小，未称重】
& N% U7 u% A  X$ g( T/ Y6 d; v/ E 白菜：半碗【未称重】
1 x# z& W4 W  O8 T# B 晚餐：白菜，将近一碗【未称重】
, ^# L7 j: c6 E 鸡蛋，一个1 O$ R7 X3 @0 f2 F* _$ @! [) Y9 Q
上午：- G0 J) T: |. r
青萝卜，86g
/ P5 y" x6 l5 Z( K2 a  P' p 下午：葡萄，18粒左右
9 }- G+ L7 O- s8 T 晚上：九点多，葡萄6粒* A3 [* P" p" m6 Q: T( G0 U
运动：天气有点冷，在家冻了一天，晚上出去的时候还没下雨，走到第三公里的时候，小雨开始飘落，人越来越少。最后几乎没人了。
' V$ \( e) M( _6 r! O2 n* F 原计划走4公里，慢走1+快走2+慢走1，结果，一不小心走的稍微多了点儿。5 Q/ N0 S, G4 z$ Y' Y

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