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       家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？　　名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
  b! \' L) T% Q% s% z/ {! p　　测试：宝宝患上“空调病”了吗？8 W# q; b$ a7 k0 k* w2 K- m5 k
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　　“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：- g, Y1 F8 a5 W0 N
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　　头疼、头晕、感冒、发烧；
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/ E4 N" ?# a6 L7 ^  q　　咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；9 L3 N" a- a+ S- ?" T* r/ s

6 z3 @. B' x% c! p# G; v　　皮肤干燥、黏膜干燥；
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/ M; @" d7 h8 m　　疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；4 U, P3 Q$ i, z0 X: o

6 _4 X$ s( f8 U9 a' M' ?+ S% O　　严重的可能出现不同程度的手脚麻木。1 K" V0 @, T+ L9 [9 p* v& E7 n
　　宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。5 s2 b' h' o* V& l
　　使用空调，9个健康主张6 d6 [& j. H: J

- p# K6 z6 L! N0 c　　主张1.空调定期清洗6 Z3 g) l$ B" \* W* Z  T; `

$ J2 ]8 w9 [4 ^1 T/ k　　空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。/ L  ?$ i+ A6 w4 N3 E! a, g$ N! {6 R
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　　主张2.25℃～28℃比较合适
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　　空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内
. {2 }& L7 O# Z3 `( s8 a外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。+ h" {5 i1 D6 e  o+ T# y
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　　主张3.穿纯棉衣服; A7 X2 m  B& I# `1 D
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　　宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。5 Q+ O' T, N* z/ z* ]
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　　主张4.定时给居室通风换气$ N7 s5 f$ K4 |) }" a/ T
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　　即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。
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5 K6 {4 }" w4 G, A; U　　主张5.别让宝宝整天待在空调房; K% v( T% q, }; @; j: i: h

$ v4 x) g& K- S, z& b8 }1 h　　每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。6 |1 ^: ^9 e* A( h, i9 E
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　　主张6.空调房中频喝水
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+ J, {, R( m" a1 f2 T　　在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。
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　　主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间" i5 H; \) X/ F0 S

# n; L5 R! }; d, R# a  ~3 F　　如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。- |! `, J& b6 `" R$ N
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　　主张8.少带宝宝去大商场2 H& S$ R8 j: E
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　　爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。  ]! F% @0 U+ `/ a. c+ z4 ~
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　　主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯$ u1 q" n. e1 V5 A$ B( O8 w: P
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　　妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。3 s& P6 F! D% N- N9 _
　　妈妈经验谈0 H  y6 }+ Y$ D+ }' S

3 j- b. X# A( C6 H2 J+ a" S　　夜间睡觉窗子开条缝    南南妈妈  
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* W( X7 s9 Y9 i& p4 q　　南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。$ b1 t5 N2 U' y9 x
　　用空调前清洗干净   燕子妈妈
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' y6 Q) L1 z& {' ~- k　　我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。
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- v0 Y, X* |* U' w　　健康课堂：空调病有原因
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　　空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。6 n) h) f$ r9 X; }

& x* @8 f3 Z; n　　负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。 5 }" M) t- m( d" i, @% X/ C
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　　温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。9 G, J6 y8 U" G) i

0 ~$ R6 h5 d# O0 X4 o: l7 Z) K　　过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。6 q% |; c; r1 y* u$ y$ e/ |/ d' Q