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孕期菌类食谱--哈密瓜杏鲍菇

+ N2 X7 H- ~1 ]) b6 u 1 B. M0 g' }1 X8 V3 r2 J6 i" N: }8 W哈密瓜杏鲍菇

　　哈密瓜杏鲍菇 9 S& c7 U- \" A4 b) d& e　　材料 + ^5 k! H4 T# O7 L　　杏鲍菇……200g 5 l' b4 ~0 z; j! w# n D　　荷兰豆……100g 4 ] i( \& y' H8 t0 ~5 S　　鲜百合……25g0 V" k" k2 @; s9 _ 　　哈密瓜……30g 3 v: @9 T7 p0 M: R" O' F, {" l　　大蒜……1瓣$ C" J( L" p6 Z# ^8 F- \. Y ^ Q 　　姜……2片 & [. G. H/ u0 ~& |# d　　香油……1小匙- U6 J9 E% s8 k( f 　　水淀粉……1大匙 " H: b, _4 \$ Q; r　　食用油……1大匙) }; ]- m4 T% p" Q9 W) k% T 　　盐……适量- c. x. n. B* u* N( h& N 　　做法 4 D/ h$ G/ @3 t i- m　　1.将所有蔬菜洗净，杏鲍菇切片，荷兰豆切去两头，哈密瓜去皮切片，鲜百合掰成瓣，大蒜切片待用。 0 i. O7 Z5 V" f1 {- _3 B　　2.锅中水烧开，放入杏鲍菇和荷兰豆焯一下，捞起沥干水分。# ]1 ~2 ~8 w8 g 　　3.锅中放油，待油温七成热，放入蒜片、姜片爆香，放入杏鲍菇片、荷兰豆和百合瓣翻炒。 , `* i, j7 A3 B( g. [$ q　　4.放入哈密瓜片翻炒，再放入适量盐和水淀粉，最后淋上香油炒均匀即可。

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很爽口的！$ o" \7 I3 G; b$ _; d. E) k2 } 我自己很喜欢吃！ * ^2 u$ h7 g8 L. C% `6 d我的天宝宝也喜欢吃，就是嚼不烂！

素心茶

谢谢分享，要学习一下啊

qazzaq123

这个菜很有营养的！6 D: f6 h3 o( R8 M( V1 [+ g

海豚紫水晶

菌类的我们都爱吃，就是没吃过哈密瓜在里面的，回来试试

不懂乖乖

不懂乖乖

不懂乖乖

qazzaq123

楼上是干什么的啊！~

songmama

偶也很晕，楼上那些图片是广告吧 ？ 4 q0 f9 Q5 e9 d" p/ j, P& h7 u亲的这道菜看着味道不错啊