大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ 9 n$ G0 G1 A7 @# l, M a0 @2 E, {5 \0 c' b7 F 1、人参粥 2 B( z4 Y& C4 R% g! E' v0 R# D& i, z* P* y$ g 　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用- S9 N+ r; j" U 1 v$ z; m9 s3 V# J3 t# c2、牛乳粥 + ~$ I* R) i; n2 l: l" C 4 q+ d: z# H* m　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。. C7 B, Y [5 Y $ N$ T5 l" Y( f3 E8 ]' D 3、菠菜粥9 u2 a: L E8 G - m5 @3 ]+ Y, @. j( |) N　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 , f6 O' w! P; o# V 4 ]4 c: W8 P7 b; e4、甜浆粥 0 B5 T- K" [3 E( f, f" Q4 g) O+ Q5 t9 H1 ?* a: L' E) @: s) e* r 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。* Z9 l% x6 ]# V: Q8 X5 D9 ` ' J8 o0 f% u$ u& T/ b% S 5、鸡汁粥 & T) g" Q' b7 A' [% K& L9 Y* P : r) n; }, t( z, r' B　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。0 i! W4 _& y, L% s. n 4 p% C, N8 \1 q3 O a4 T& H 6、香菇红枣# e& Y6 s+ H8 n8 Y4 L4 V 0 M' u6 ]- x T3 ?0 c　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 $ C: B+ ]. {1 U A9 C- U9 l8 P' u- X9 c7 I* W 7、大枣粥+ ?) ~4 M. R! B6 l: k 3 v- X3 [3 e$ L6 d4 R0 ?5 _　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 : `/ h: A( y, P4 J4 ?6 c - a+ ]9 W" v% f8、芝麻粥. T3 Y; N5 j% m5 d5 N $ | T6 ]) @2 Z& n5 R) A# R' ?　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 ' S" |5 M5 y4 _; z O8 u* s8 T+ C8 n% d 9、枸杞粥 , [9 i! c5 D, \& f/ |/ ~# m) c6 @% T2 b. H9 e2 a5 o 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

qiongqiong_0_0

天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天