大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ 1 {1 ~* u# W) M7 v ( {1 m- Q% m: a. I3 n1、人参粥 ! \! T0 p% `/ _ . J* h3 ~3 ?8 k　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 + J/ T, d) ?0 ~+ r7 g $ s. w" Z% p; q7 j6 ^( ]/ @5 U+ F4 a3 |2、牛乳粥, Y$ E- [/ P5 [6 [% v 5 z* A4 F' j# M$ e7 a2 ^ 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。! u; }" V: D7 u1 w3 I 2 H, w5 ~( a* m: x 3、菠菜粥" m5 N- q4 x, ~& s. C" _ 9 S, C$ c9 }1 M6 \　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 9 f# Z: C. T0 K" P3 a1 D ; E, e9 ?/ G5 E4、甜浆粥 ) Q# e( h4 p( W 8 T5 b+ k7 R, p+ a+ c6 N　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。* _9 G1 c. E5 ], K2 O ! D9 N6 a( f) a5 a' p9 y 5、鸡汁粥 ; H) [- v8 m" `# F. s 7 M9 {' H: m b7 L/ y) q d0 y　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。' `0 _. v4 Z0 a6 t# h U+ Y ' r, h I v9 b3 H6、香菇红枣$ _) N1 O8 X$ m9 y 6 j$ l W8 N& e& X: |' [% h　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 2 P4 I/ e) X; W# h! \: W N . C) c+ s. D, b7、大枣粥 ; o j) e0 n: h5 J8 k( B9 z! N" `! j Y) Y5 ^. m, v4 J: ] 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 0 }; c7 Q+ b6 c( y1 `) i ' \& }4 N& F) J! }8、芝麻粥, F5 a$ A, R! W3 i , C+ b+ A# y6 U+ k. ?: B3 L, Y; R 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。1 `+ [9 ^0 v/ V5 V, n$ K " n8 |" b' U$ }; F( [ 9、枸杞粥+ P O a( V* I, c. \( { + j3 {0 F" N5 x( K7 a6 ^3 @枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

qiongqiong_0_0

天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天