大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ 2 V0 t6 W1 ?; W" s: a) ^+ j; R4 O6 V t; N 1、人参粥 5 ~9 }7 U. G- ]* c7 k* q _; x0 q* g6 E+ a! d 　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用) J; D. p a0 \5 j " |( O4 y. J( f( F' a 2、牛乳粥 . U* v" U% D6 T2 W$ T / k9 k6 Q; F. U' j　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。. w& `8 g) L) r8 S , M6 y- g/ ~2 [- w% H! Q 3、菠菜粥 f. a! [- z9 v4 g/ ~: y8 } ! m# x# K- T; F0 K6 Z! S+ ?　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。. h; y: I3 K- B( ]) L; R ) k' }7 W; `& c8 } I2 q. c# E4、甜浆粥 ; r6 A% M. c) m/ K, y8 n2 W$ f7 ~- D' w- ] 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 8 h. ?. `/ n5 x9 h1 l3 q+ }) k5 P2 O ~* N B& S6 A 5、鸡汁粥; s, N8 N" K" E) e, K 5 U) q6 f2 m" s 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 . d* C7 }. W4 q% a( E- l2 k : } `6 P4 ]% X) z) v: l6、香菇红枣& _0 ^3 y8 ]) N6 n 2 F1 o/ _& h5 l; O6 d* G2 E 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 . X* ~; y1 e. w% f4 P/ _ 4 t" ^( O8 A* x/ w$ J( S1 L7、大枣粥 # F2 a% C' }% v! h. d- [6 c' s* u1 | o7 X0 S/ S, n# h0 Q 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 6 j% F4 P b; A6 c/ k3 @* d0 Q4 L) _" T# h9 b4 O9 J 8、芝麻粥. N" l- _! |# F+ P+ j$ d # \. y2 Z" \4 J* Q, t3 X, X　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 , @: _+ c ?/ c9 ^; n" c! ]# g1 u8 \% G# n$ f1 a 9、枸杞粥% ^- _8 A( J; {7 E" n 7 z) s6 v4 s1 w+ O, y5 l 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

qiongqiong_0_0

天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天