大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ * M0 X: K/ w% e+ ] 6 V& |! X2 g% M1 b3 o1、人参粥8 Y: {5 J7 b2 U7 w1 l- O* p % o% T8 A5 ]% K- p& j0 U 　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 5 Q" K3 T e; t8 p4 Q + Z0 h% ?1 t, u4 B( o2 J2、牛乳粥1 A0 t( p! n( |; ^- Y2 P0 N 8 ~' e+ W4 l1 f　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。5 R& J: |$ [2 H( B$ @$ W' w : `. W( i! {" z- E7 h- A; d3、菠菜粥 ; a3 Z) @8 k, o& a* H2 q0 z ) x! ]8 u, h" V n! I; q( n% _　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。6 w# t. X/ h7 h4 C- D , S2 K: ^+ ^8 X9 [4、甜浆粥 - h8 F; p* o" e7 h+ J7 q4 l% G# v# a4 V# I( ^; d 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。7 R2 t3 e. p" q& x; J . h+ S6 H+ e4 r; n3 y% h2 k5、鸡汁粥3 [. @5 J4 h& y - k2 P) }! T* _$ K# T* S 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。. y" [% s8 o8 q+ c5 o ) K( M5 K2 Q( p8 \: b6、香菇红枣0 \# J0 f, f1 `* p6 t 4 b! ^3 X+ c& n, p2 V) L4 E 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 , @8 |4 j4 t' h) A8 B& Q; d, Z4 K" { 7、大枣粥 , y y& I/ P7 P! d' o4 k# S1 L% _, n- {6 ^; c 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 ' f4 E0 h! p6 ]- Q& d6 F" s Q! m2 C. y 8、芝麻粥9 k- [+ a: G8 i , ~7 j8 p( w' L4 b 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 ; r; Z& \) \% M4 j 6 T" O8 Z; |. H' o' R v9、枸杞粥 . w4 H' @# o0 e$ M' L 4 _4 f2 N6 ^1 z% J2 F枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

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天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天