紫茉筱凝

1 e9 L* e5 M" P1 b" [: N
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       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。4 `" N2 P4 z! H) W
       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！
5 J! ?. g  V0 Z5 |2 X* h       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
& H6 m3 S0 F0 Z; D6 i       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
4 Z+ v/ y$ b. O7 s' L2 i2 [) Z( p5 Y8 U7 \# B4 V  t
吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊
7 `+ e( C3 V8 f, O7 F预期目标
  q# V! D+ I: \方式方法
6 C9 u: A( X; T4 q上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！
/ s3 M* ~6 V$ _塑身衣太勒了7 r. s. [" H2 U% D0 V1 S
没管住嘴巴，又去吃烤肉了
5 g( R% ]9 c$ ~2 q( t单位食堂不好吃也能减肥啊1 X' }3 U& d' ~5 x8 W
拔牙是个减肥好方法
! w! W+ g% f6 ~1 M- U; p已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频
, I# i- N3 q5 S* \: K
, `8 l4 a( P7 D55公斤，上皂片
: Q! a& k( W: U
) i5 x; h3 b' d( _8 l

紫茉筱凝

结婚前体重：100斤3 q: ]8 S* a: y
怀孕前体重：109斤
4 O6 N1 _5 ]- h生孩子前体重：152斤' p5 v! s  I0 b9 M7 F4 f
出院前体重：142斤
7 V" p6 O# G! }+ W出月子体重：132斤
/ l/ S0 c) ?9 z; |' e7 G. m5 s百天时体重：122斤
' e0 M* G* T# f) y现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）; ]1 I0 B/ o% n6 ~5 v
腰围：二尺24 k- b* K( e; K$ P

! b0 F: X# P* L* {: v6 S6 y$ I1 b7 ?0 a0 P
预期目标：
0 F1 x, B1 p; Z第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸5 `$ d9 J% n: A) K  J) J! C
第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
- k1 O7 s+ o/ W& P' W5 Q. S
3 h+ n# l& j1 ~  O2 z, f! @

紫茉筱凝

方式方法：* @% l- Z* x* W, E
体育锻炼+调理饮食+减肥药* o$ l/ ]5 a! \* M) X

# d4 ?" D; k. x% {因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入' G/ }# Z5 @; c* w! [8 o
而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。, O$ j7 P2 M; W* G, ?* @% R
中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳
2 C' X& `) J" z9 @7 E5 I1 e晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩
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另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。1 F! W7 r& V! A" f" T5 {$ ^
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥
! v# U0 ~9 m: s0 k

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子
# z7 E+ }) e  a. V& Q4 ]7 @! m! U/ H% {' T0 o2 O2 |- S( e
我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》
$ I6 G2 v/ l' m+ j2 X5 {
2 B9 _5 w/ D$ C- r( ]早点：面包+咖啡
" c9 m( F; b6 u( }午饭：6个小包子
8 E2 C" q# Y9 s$ U! S8 {; @下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）. z' d6 J6 y5 I* [8 N4 Q( w
晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧: L1 z0 b5 Y9 r
零食：香蕉一根
* @! b& P, `% T1 e! v茶水：普洱茶! q& l5 k) s4 Q+ C
0 f1 u9 |3 b) J
运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。6 L; R  r. K& Z

- {$ s% i: M9 U) G精油按摩肚子，刮痧！- H& u% R4 R- V- _5 P  V' W+ g

/ W0 l8 r) t7 {' D: Q2 J4 T0 m我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。
: U$ q6 |- _  k% e# |$ Y  }3 m3 B& E/ r" z; @
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A2 _; o4 V1 Y8 K, W% v; g! q- r
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7 h$ B% S# h" U$ X& @' N6 T" y　　★本书可以带来的效果：& v% U3 I- j) C: a0 G6 E$ ^3 F2 S
　　1、腰围迅速下降
  z' K+ q! `. R  H+ [" g　　2、身体脂肪燃烧加快+ W  j; z% S* z$ n# w
　　3、有效防止暴饮暴食0 u2 d( A1 w% H+ [
　　4、消除浮肿，全身变轻松
! U8 ^2 Y% N, {, y) u. v* F　　5、皮肤光洁
6 V" I' x) J" D3 c4 {1 \2 |8 p　　6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜) y/ S+ m3 X0 p1 Y: f) u
　　
1 i- c+ R/ h! {9 j' E! a　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：7 h. W: N! O6 Z" e! b8 W9 ?, v8 Z
显示全部信息
3 R* K+ ]( c  X内容简介
$ p4 u& s3 H0 n' }9 C最不需要意志力的减肥法！* `1 w4 F% m! B# h8 p- R
卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。0 f! U- q5 J$ a% d
2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。% ]! U7 h- d2 `' ^0 p2 I
《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。
# e: n6 j% J( L3 @在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
7 Z1 Z# w+ t8 `  x3 E0 r2 N! v全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！
# M- u+ u' L% F2 H% \' k0 |: H' [! v- |0 b3 T9 W0 [; p

" d$ M$ G- w- F! S" [+ q看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！+ t0 `- g7 y6 p6 J0 r

ejfy

我还130多斤了
( I  h% ?: i% x6 a我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子
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/ @1 z% m# ^; c, k: o/ B没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵; o8 T' H7 S" u) Q  m0 A  N* ^