honey63161

家常秀~~蒜蓉菠菜虾球 ! Y" j- i7 j/ {4 }/ r+ c( w ; n( w% c9 C* z7 a5 f4 A3 _9 b ) X9 D: ^# T, A+ x4 r) Z今天心情很好，而且又有锅子来相伴，凎使我炒菜更有心情啦，刅今天给大家露一手，刜其实也是家常菜啦，初秀一下，凊呵呵，凍说实在的，: j/ s# T2 Y8 E 的锅子真的很好用，刓我都爱上他们拉O(∩_∩)O哈哈# B9 f" n0 ^. x. G$ d. L s. ?( t 材料：菠菜，刏虾，分蒜 调味料：盐，凳糖 7 g2 R0 C- d7 f# { 2 g. g: I3 t" J9 m$ m 把菠菜洗净焯水备用；虾剥皮，击但是留下虾尾部的皮（主要是为了好看），刦将虾的背剪开去掉虾线；蒜剁蒜蓉 , h) ^# o/ O) R2 f- e( @5 O% d e; j2 n& C! n5 Y5 q 放一边备用 3 p, k! W, ~2 A( e: S 2，凜起锅倒油，凕油热后放入蒜蓉炒香，凯然后放入虾炒至变色后，刨放入焯好的菠菜，凙放入盐和少量糖翻炒均匀就做好了！ , F# M( g6 Z% ~% O' e' f0 z9 B, j! a$ d: B / ~1 a. g% f- D9 Q. d$ BPS：这绝对是一道快手的营养健康菜，则而且我觉得菠菜和虾绝对是绝配，刚^_^！ ( u1 j% X7 a2 d0 Q, W$ u4 f 0 H/ E% }$ P( O# _; K9 F 1 j, Z# T8 f; W9 Y+ V4 y9 H" c! ?" ? o | : s4 D/ w. x/ [# j " E; I# y: q, S, O+ \ # f' @' j# P( z/ v3 B3 _3 a; L- _ 9 ]! l$ m8 N; r% B; [% w $ ], }4 v# ^2 G 1 ?6 I4 E. M* a 4 A8 p1 Z3 e# @" {; e: E/ M * E) ^! Z, U5 ^ X# ?5 v1 h3 b8 k " ?! l1 N; E ^3 F ( T L# P8 K; d2 R- c( p- G 4 o6 c; E; G2 Q$ ?3 v[ 本帖最后由 wzw_xf@163.com 于 2010-3-28 22:28 编辑 ]

累并快乐着

真好，我就喜欢看做菜的pp