sammi88

很多人都不爱吃苦瓜，觉得它很苦，其实酸甜苦辣咸五种味道都要吃才能营养全面。我就很喜欢苦瓜，以前是抄着吃，现在夏天了太热，为了省事就干脆凉拌了，没想到还真好吃！ . k/ e! m5 D6 ~1 ^废话不多说，马上介绍步骤啊，很简单哦~ % a E* l5 c7 p! D3 Y1、苦瓜洗净。 ! Z& |9 q( b2 o' p2、把瓤去掉后斜刀切片。- [& k$ y: k- s+ ]: t. `- P 3、不用热水焯，直接放在盘子里后，放醋、盐、香油、白糖，具体放多少根据个人口味，我放醋很多，(*^__^*) 嘻嘻……! M+ V U8 ^& m7 f 简单吧，姐妹们快试试吧，拌出来的苦瓜很清脆爽口呢~~( B6 H+ x0 v8 w9 C+ Z8 i9 _, h0 B% h! V 1 S2 Q1 |5 U" `( j1 [' x[ 本帖最后由 sammi88 于 2010-7-6 17:08 编辑 ]

一然月月

生着吃么 不用抄一下么

sammi88

不用焯。所以很省事吧，哈哈

酸奶面膜

苦瓜是减肥的好东西，但是我坚持不了，吃不下去啊，

妞妞妈311

对啊 不焯才不苦捏！ ; P1 b$ `' |9 D; _, p2 N- u+ e; B& z% ?! g0 X% B 俺站番茄酱吃 还素冰镇滴！ ' E* G+ H! ]% A6 X4 r7 s# r1 u6 Z- p + C* |) q. n+ Y/ Q7 ] A% m苦瓜汁很不错美容养颜减肥 比苦瓜好接受 一口就下肚啦！

qazzaq123

这个我们一直这么吃！ # M1 D& O9 r5 S6 I# {1 _3 e V呵呵！" @, \( G3 {: r- v; ^$ h0 H: Y) \' N 不过是先用盐沙一下，味道很好的！

能能包

果真如此 回家试试去。。。。。

来鑫妈妈

夏天一定要强迫自己吃的 11rabbit14

赵梓骞妈妈

一直都是炒着吃，从来没拌过，今天要小试一下。