sammi88

很多人都不爱吃苦瓜，觉得它很苦，其实酸甜苦辣咸五种味道都要吃才能营养全面。我就很喜欢苦瓜，以前是抄着吃，现在夏天了太热，为了省事就干脆凉拌了，没想到还真好吃！- h/ `3 _. ? i W6 }1 N X, v# a 废话不多说，马上介绍步骤啊，很简单哦~ ) B' o8 W( [0 b8 q! a1、苦瓜洗净。/ o. M$ G2 |3 V3 b8 F* `4 G# r$ L# c 2、把瓤去掉后斜刀切片。 }3 F! I9 J+ S& z1 z2 g3、不用热水焯，直接放在盘子里后，放醋、盐、香油、白糖，具体放多少根据个人口味，我放醋很多，(*^__^*) 嘻嘻……: R( c: E0 y- o+ r3 a5 L 简单吧，姐妹们快试试吧，拌出来的苦瓜很清脆爽口呢~~ & r1 c4 d$ L- D! y" P& u g& i5 N+ Q8 w- I, i2 h) K7 M [ 本帖最后由 sammi88 于 2010-7-6 17:08 编辑 ]

一然月月

生着吃么 不用抄一下么

sammi88

不用焯。所以很省事吧，哈哈

酸奶面膜

苦瓜是减肥的好东西，但是我坚持不了，吃不下去啊，

妞妞妈311

对啊 不焯才不苦捏！* P- i2 J+ {1 E % f3 @% ^! y. w6 Y2 J# U$ I俺站番茄酱吃 还素冰镇滴！ " ?3 s4 c2 I3 t/ P- A& F$ G; y# m( z4 Y$ y5 ~; B: j2 Q6 F 苦瓜汁很不错美容养颜减肥 比苦瓜好接受 一口就下肚啦！

qazzaq123

这个我们一直这么吃！6 M! N9 i. E1 r/ Z: n 呵呵！ 1 \6 \% b& L) Y/ s3 [. Q不过是先用盐沙一下，味道很好的！

能能包

果真如此 回家试试去。。。。。

来鑫妈妈

夏天一定要强迫自己吃的 11rabbit14

赵梓骞妈妈

一直都是炒着吃，从来没拌过，今天要小试一下。