sammi88

很多人都不爱吃苦瓜，觉得它很苦，其实酸甜苦辣咸五种味道都要吃才能营养全面。我就很喜欢苦瓜，以前是抄着吃，现在夏天了太热，为了省事就干脆凉拌了，没想到还真好吃！& h! |& p: [( m7 a; G! R, D+ _ 废话不多说，马上介绍步骤啊，很简单哦~9 K* p1 f' D1 O) a3 s: F 1、苦瓜洗净。 4 `% `5 a K# s9 c2 ^! f$ m' X2、把瓤去掉后斜刀切片。" g1 W. c& `# T( U; c 3、不用热水焯，直接放在盘子里后，放醋、盐、香油、白糖，具体放多少根据个人口味，我放醋很多，(*^__^*) 嘻嘻……' n3 n. e: v* ?9 S 简单吧，姐妹们快试试吧，拌出来的苦瓜很清脆爽口呢~~; n( U3 [) Z2 n" F+ {# u $ c7 f/ K6 L, e2 G# ^6 n# K[ 本帖最后由 sammi88 于 2010-7-6 17:08 编辑 ]

一然月月

生着吃么 不用抄一下么

sammi88

不用焯。所以很省事吧，哈哈

酸奶面膜

苦瓜是减肥的好东西，但是我坚持不了，吃不下去啊，

妞妞妈311

对啊 不焯才不苦捏！- t" g% C3 B9 Y, A6 H' C' P " ]# z$ d' y& `5 p3 `俺站番茄酱吃 还素冰镇滴！, L. I# X6 o) }0 x; z + o, f/ `' ^: I1 a) L7 | 苦瓜汁很不错美容养颜减肥 比苦瓜好接受 一口就下肚啦！

qazzaq123

这个我们一直这么吃！3 T& l# [0 t+ F5 f1 M: O 呵呵！ / E+ N. A- ^. S# ^4 ~* ?不过是先用盐沙一下，味道很好的！

能能包

果真如此 回家试试去。。。。。

来鑫妈妈

夏天一定要强迫自己吃的 11rabbit14

赵梓骞妈妈

一直都是炒着吃，从来没拌过，今天要小试一下。