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本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑 8 Z$ c) L) Q1 m" [4 k4 A; x2 b
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上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。6 n2 E& t( y1 q7 f) p3 z, C
5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。% p& l( [# g# m7 _* G
5月23日 早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
" [3 R. Q0 w" n2 Q 中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。
`9 l. ~: f, Q& N7 ?& r c6 y) M 18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。
, C4 L/ N4 f( p: w* W/ L3 ^5月24日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
- A2 b5 ]* X# i* Q" K$ m8 w: { 中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。, U b, B! i2 @% M5 [) {
晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。* o6 z+ ?! i# h1 j! F( s
5月25日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
" N$ p! y; e# J. Y 上午：甜瓜一个
0 x, n. ?: b! C4 B i# c 中午：馒头两个，宫保鸡丁
' R5 U# s9 x6 H. y- A5月26日 早上没吃，9:30称重54.20kg( I2 H6 {" g" R- U4 Z/ p$ I
中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理& T& }/ g! c7 J
晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根
9 b6 D: a" @# \: r5月27日 早上没吃
+ w/ a# Z! v1 P+ N( h' ] 中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤. B' ~" m" h% ]6 H
晚上 冰棍两根9 n8 F& u. }2 ~8 v, v& k i
5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。0 m& \; _& k! s8 d( W
中午，半个馒头 炒豆腐，土豆丝几口% W9 P* u, i, k6 r4 e
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉" g! n" n' M4 C$ Y5 O
中午，水煎包2两8 O- K9 a" p' g3 ]
5月30日 早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干+ l, Z: `# l$ Y+ a3 `& Y
中午，甜瓜半个
; O) g% `% b' H) N) h, _& d 18:00 55.05kg
. E2 O9 |3 f3 t' ?6 `6 u5月31日 早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯
" w9 ?( o" n: |8 [ 中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
B4 A0 _# y* u6 i0 }2 z6月1日 早上，茶鸡蛋一个
3 g1 [$ A3 k0 ~: M6 W D& x" K 中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头3 @" }+ P$ A4 s7 c9 z Y V
18:00 55.50kg
- o9 S0 a% q: v0 ?. d* {6月2日 早上，馒头半块 凉拌苦菊。* W/ y0 x$ `5 e4 m
中午，馒头，凉拌苦菊7 @+ i6 i, P ~% E
6月3日 早上，煎饼果子半套
5 G3 o) ^, H( \$ r2 h" D7 b2 K 中午，馒头，凉拌苦菊5 H7 r# G! Q( {- L5 o1 V
6月4日 早上，茶鸡蛋一个 枣糕2快 曲奇几块
2 d: O# v; e0 u& ]$ a' S 中午， 馒头，炒菜% m! s- t0 F0 b+ R) }+ k/ j7 l* y
18:00 54.35kg
- ?. I) Y6 i6 Y4 L3 s6月5日 早上，茶鸡蛋一个 曲奇几块 O( p/ n/ v `! W ?4 }& q
中午， 馒头，炒菜/ Z- Q- N4 w# e; Y/ X
晚上 荔枝一兜，估计一两斤" A1 t% H& J) b" {; i
6月6日 早上，茶鸡蛋一个% Y' G# I; e: ~- S
中午，韩国料理. K' j% b, U2 r' r- M
18:00 54.05kg% _' \7 H: H" i% o$ `4 a3 D% h
6月7日 早上，茶鸡蛋一个! w( g; F( G1 u% ^/ g3 N( u
中午，馒头 凉拌茄子 炒菜
. \6 D" ?) ^. M6月8日 早上，茶鸡蛋2个
7 @5 C" `) l1 k! p8 Z" ]6 {8 v" r! a" }3 ]
. T" |* W6 o7 j; ~6 O/ x/ u1 \; _* R! P, V3 Y( h0 Z
2 g7 G2 Y/ O* J/ H0 o
) p2 g! a+ g E( d! ]* J/ S- g3 C% R7 C
& z6 @/ K- z4 b5 w& I3 r6 }6 g. Q
以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。
" |% F3 J6 h* E# U建议食谱：0 [& L0 x; M) |; k. g8 d
（小口饮水） ^9 a8 w u* k8 q
早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）
' a I+ P8 h0 {7 y& F无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等+ p4 c7 s2 x8 E n3 I
中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)
6 m9 o9 A8 {4 ?% P! Z# n6 A晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。
* I) N$ F+ U5 H2 ]( q; ]' j+ n; ^经络减肥最忌讳的食物：# D B' q" l% Y% d+ \+ Q+ F9 \
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品3 ~) m9 ^: I; d# x- ]
注明： e6 z; |3 ?, ]2 W
1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}% q; ^1 X8 K% E# t; ]3 H: R' E
2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。
' W& I% T {$ |" e( U3 {8 {3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹% N! b9 c0 O8 V' J. k; Y) P
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备注：粽子，麻辣烫不能吃。8 I6 Z6 k/ m6 N( B5 _7 \/ A
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发表于 2012-5-24 09:52
