一白遮百丑，谁不想拥有白白嫩嫩的肌肤呢？各位宝宝们也在美白的道路上做着努力，然而美白也不是一朝一夕就能呈现出来的，需要在生活中不断地调理，真的想要美白，就要从以下几个方面学起来。 [size=12.0000pt]一白遮百丑，谁不想拥有白白嫩嫩的肌肤呢？各位宝宝们也在美白的道路上做着努力，然而美白也不是一朝一夕就能呈现出来的，需要在生活中不断地调理，真的想要美白，就要从以下几个方面学起来。
4 w7 w' K) Z% H
5 Q1 B1 v' X5 j* C+ f  " o: Z8 Y" p' ]6 N
[size=12.0000pt]1、美容零食( j5 u: a$ t2 P
q* j5 `) ^0 R, y2 N! _1 X, G2 W
[size=12.0000pt]去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗；大枣、花生、红糖都有补血益气的功效，非常营养滋补。
" V2 Z# P' {2 u5 i# Z p 8 B- f8 u! d+ v! o4 e' S
0 | c* G+ T- a6 K
7 Z- B. G9 F A# C
) I8 V9 K5 N( O, _3 | w* B[size=12.0000pt]早上一定要吃早餐，而且早餐重质不重量。最好是喝一杯牛奶或者豆浆，如果能吃些蔬果更好，能够为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。) _; u( w* N" h5 n6 K
# j$ r9 ^9 G% W + m& U/ R( b$ F$ R; k4 }
. ]2 r1 u2 J# u7 O: ^2 T0 L$ N+ c8 M1 H% d+ q; N
[size=12.0000pt]闲暇时间可以尝试炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，加入红枣、龙眼、山药等；猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，能使皮肤更加白皙有弹性！) U# ]- W9 ^( q3 H4 F. l; i
O8 i8 l: W# w3 d
 + k6 y" A6 l% ^7 g. x0 ?
0 V+ ?7 d+ L' H
[size=12.0000pt]水就不用多说了，好皮肤都离不开水。喝水不要等渴了才喝，定时定量饮用为宜;纯牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯;多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素。坚持一段时间，你就会发现自己的皮肤变得光鲜明亮！; O2 I. d- g6 r; b
9 }9 I9 R8 [7 H2 N0 g
2 P* r& |1 D% B6 A! c
+ w& V/ C% i& j) o7 a! L A, c8 n3 D$ L[size=12.0000pt]1. [size=12.0000pt]美白产品
; K5 S9 c# C( e: S% z1 ]! P) e8 T, v3 n
[size=12.0000pt]美白当然也少不了使用一些美白产品，对于美白产品市面上也是鱼龙混杂，只有真正选择了一款好的产品，才能最终达到美白的效果，在这就是产品的安全性也是特别重要的。. [0 T6 A5 b# R4 g0 X# |/ l
0 E( U3 W8 I S( u: S
; ^( `8 u, F, ?7 y% ^1 Q k, Q1 Q
* u8 z# [; v2 I, g
/ b4 ?+ E: _; L1 D( k0 r! f
[size=12.0000pt]2. [size=12.0000pt]防晒用品# I/ B2 J2 F6 T% \
1 z* U: R7 Z( i) z5 \[size=12.0000pt]想要美白的同时，当然也要注意防晒了，防晒不做好的话，你的努力有时候就会白费，特别是在炎热的夏季，防晒没做到位，很多人要大半年才能回到以前的肤色，这可是想要变白的宝宝需要特别重视必须要做的事情哦~防晒用品都得用上。7 f+ I" B# @- n" a) S# H6 X' l. v
~. v1 Q. k2 ]! z# o1 R
4 x0 \( k2 X ^1 O+ Y* y$ ^
' m7 P- A$ D3 u& m+ S; j6 ]) n1 v/ |) s[size=12.0000pt]1、减少化妆4 X! C- m) b/ }7 f4 Z4 q- ]5 \
$ l& l. Y& b s3 z7 @5 O
[size=12.0000pt]能不化妆就尽量不化，无法避免的时候也不要浓妆艳抹，淡妆为宜。
+ N& h3 @4 L9 R# Y' v+ C8 g* z- k+ I# Z$ Q/ [- ?* _$ _
[size=12.0000pt]2、卸妆一定要彻底5 b W2 \" a, Q$ M
* ^' X. ?3 { |, J[size=12.0000pt]一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底清洁干净。
3 g: w/ I2 B e0 \- G- t
! A" x. }6 `( Q$ o[size=12.0000pt]3、减少上网时间
! y' z4 A: q4 P0 X$ I) o; E; h, n3 M( [% [1 Y& T
[size=12.0000pt]上网后一定要认真洁面，以洗去停留在面部肌表的游离电子。3 @. |/ w' {2 ]7 v7 v! C% U
2 A5 Y- k: h; j, s[size=12.0000pt]4、保持充足睡眠 m5 e- I o+ X9 K4 ^6 |; N2 ?% u2 k
+ A0 c/ V) k$ j( n& X
[size=12.0000pt]不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。$ `5 k/ C6 |" i2 x
; u5 s1 l; X1 f [$ l% }1 h& b; m0 q* U- D& Y% _7 e" \3 ]
! c4 m* l! F( Q) s一、美白“吃”出来 1、美容零食 去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗；大枣、花生、红糖都有补血益气的功效，非常营养滋补。 & u% C5 g( H9 \# g
2、健康早餐 早上一定要吃早餐，而且早餐重质不重量。最好是喝一杯牛奶或者豆浆，如果能吃些蔬果更好，能够为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。 5 h3 A3 X$ m/ D8 S( i+ r
3、炖汤 闲暇时间可以尝试炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，加入红枣、龙眼、山药等；猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，能使皮肤更加白皙有弹性！
# `0 E2 _7 `) w4、其他 水就不用多说了，好皮肤都离不开水。喝水不要等渴了才喝，定时定量饮用为宜;纯牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯;多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素。坚持一段时间，你就会发现自己的皮肤变得光鲜明亮！ : z# S' e4 _) B+ B
二、美白“用”出来 [size=12.0000pt]1. 美白产品 美白当然也少不了使用一些美白产品，对于美白产品市面上也是鱼龙混杂，只有真正选择了一款好的产品，才能最终达到美白的效果，在这就是产品的安全性也是特别重要的。
! J9 x5 Z, G8 q) W( m# x" x/ S, g6 }本人自用的一款美白精华胶囊，真的是称得上“一颗白一度，白到会发光”，此产品是澳洲知名品牌EAORON的一款美白产品，提炼出世界上最天然的美白成分“益肤菌”，能够清理沉淀在皮肤表层及真皮层的毒素和黑色素，让肌肤从内而外焕发光彩。在澳洲各大药店均有售出，受到众多女性的喜爱，确实是美白产品中的首选。 " _0 G# k+ y% P2 [2 ^4 v
[size=12.0000pt]2. 防晒用品 想要美白的同时，当然也要注意防晒了，防晒不做好的话，你的努力有时候就会白费，特别是在炎热的夏季，防晒没做到位，很多人要大半年才能回到以前的肤色，这可是想要变白的宝宝需要特别重视必须要做的事情哦~防晒用品都得用上。 9 H2 |" V$ F; ^; T) e
三、美白“调”出来 1、减少化妆 能不化妆就尽量不化，无法避免的时候也不要浓妆艳抹，淡妆为宜。 2、卸妆一定要彻底 一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底清洁干净。 3、减少上网时间 上网后一定要认真洁面，以洗去停留在面部肌表的游离电子。 4、保持充足睡眠 不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。
| 
发表于 2018-7-26 18:06
