七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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9 A1 B9 `! A. w' z$ g在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方413 a3 r( O- _# |: C+ a8 D; a- O2 g

. M- {  Q8 Q6 V  M; p' g; O4 T早上只能
' J8 f  e. L+ O6 m9 m1、茶鸡蛋1~2个+水7 i+ k% u4 `  m* G; ^/ O& S
2、燕麦片
& |8 B( d' j7 T& U+ [/ c# Y3、脱脂牛奶或者酸奶
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中午
/ ]0 B- l& N7 g& e& s* u+ i! F. l青菜
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下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种; H! k5 D* Z2 F
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭
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* B5 ~2 P1 P( e! [菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
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上个图片
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七月幸福

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9 T! z) ]* n1 D早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
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2 f7 X7 X% u2 x& W1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。) s8 x4 X: J" H
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
- k" z4 f* \- x0 D8 t3、按了会脚; i* Z; F% |" E2 S8 W7 _$ @
4、后背
5 c) g3 m& v& c4 I0 [# Q3 F7 E" ?5、抹肚子揉揉完事。- z. G8 ?  E& ]  ]! v
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早上太赶，又是第一次就没吃早点
* T0 ^  B  K! c6 i! G中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食7 \4 a+ y1 O: v- a
晚上未知。
3 I  \5 R) ?$ |! s7 D" p6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个* T& k, o- b$ J" h* J
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
/ ^7 O: c+ i, S0 v8 T! \: W& k6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃2 c5 l7 a  f3 Q8 z* j
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。, b+ q. }7 n" m
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中间忽略N久，各种事
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。8 l8 U. c6 \, |; }- ?
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子, ]5 o) x. p/ A  M4 u# B$ `
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
) c" K( }& s  U. f2 v+ i# R7 q我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
4 v/ P/ v2 N, k8 F8 ~4 }" Z! ?3 Y) z1 A今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
# X) Q# x" Z3 Z& s7 @中午一个苹果，2个桃。6 |3 ~; K: U7 c2 Y, E
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。9 V0 S3 U+ H2 K
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我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。8 P% G/ `1 a' i% G
咱俩互相鼓励吧~
: c; S5 z/ c* S$ l) f. i# [# V我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
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