七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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+ S  w( r5 K( I# W$ A在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方417 v4 |/ Z+ y) ~2 a9 r( |

4 s+ L* M  N+ ~. j. s, Z早上只能1 b0 u1 F& q+ V3 A! {
1、茶鸡蛋1~2个+水
/ S: a$ N, B3 b+ b' @4 c! V, E8 y0 L2、燕麦片5 `5 v" m3 \6 E; S
3、脱脂牛奶或者酸奶7 {$ F; m) q6 p6 T6 @
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中午
) Y1 a. M4 u' M4 Y青菜
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0 d' L1 {& _# [% ~6 R下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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" f( R( B% ~, {晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭
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菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
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8 f# i5 B* E% j  K上个图片( A: N$ W& Y. z# e% J8 w9 H( E

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七月幸福

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0 b7 m! S# t6 q* _& j  p: ]早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
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1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
$ ]' [/ e4 }+ \" b2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。) A, L+ D# ?( u& Q
3、按了会脚
; B: e& T% a: j( d  ~% d9 B4、后背
9 k$ O5 `" A4 L) v4 K- y, L5、抹肚子揉揉完事。
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( O. K! [# ~6 w8 B早上太赶，又是第一次就没吃早点
" d- Y7 J: m: J; H' Y7 w中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
2 s% e' R0 s7 [4 D8 [晚上未知。
* D% R. h/ o6 w/ o6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
; _% Z+ k5 ]2 M4 N* C" W# A6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去, s( q" A5 y5 S/ ~5 q; p& O
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
# i! m3 N+ J0 u4 m  g4 {& e6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。+ d% U- b+ T& z* |& f
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  L" ]. `# ^* O7 h: o) H" c中间忽略N久，各种事- N$ o+ `0 q, x8 b2 l

! N/ ]1 c% T3 j8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的9 N# W' H) W  e4 J2 n7 Y8 _. h7 @
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭6 C2 |' Z. \% `8 T* n
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。* z& s7 S9 b) T9 A; ]
中午一个苹果，2个桃。
. j% Q  p9 }; ?) I, S, ~晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。* c! u- E' m( W4 ^3 b: K
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我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
) I, f: O1 g4 T1 l咱俩互相鼓励吧~/ h) o" Q% C! D8 C
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
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