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十大食物让你的大黄牙越吃越白

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扬扬宝宝
小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语：美白牙齿方法很多，但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 ! L& o% z8 j1 D / P& N" X: [" \0 U- s* q7 ~% N. D - R1 [6 }- u4 G5 @1 a$ f* x- E/ c: z' Z# [ p- e, E$ C5 h8 z ; D/ g4 O# [( v) R3 s4 z# C) N2 v) {9 i) a- M6 m. Q3 C' x & D/ p8 i3 ]* _! m$ o; Q9 O& M 1、芹菜 ; a+ |6 H9 h- B' @0 `4 q$ e3 t% p 6 U0 `5 l. E; X7 i% Y& z u% K6 j . G5 {; \/ I' s3 d. G 芹菜纤维粗得就像扫把一样，可以扫掉牙齿上的部分残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 & ?9 [* q: l- }2 C2 N) S5 s# a+ u3 x 5 [; y0 ~. {& i0 A, E7 G4 A' K% u ( a9 p! Y6 m/ s' O2 _" h1 G0 w4 j: T0 C3 \4 w1 _# W% \ / ~8 O% l, Z; Q# U# U$ `) J8 p , f. w3 U* i. z! y2 z/ o & X$ C7 v7 i% P# D$ y 2、芭乐/香蕉1 l b% ~( H! y3 E, P7 h" Y # m& n- m L/ y& L) c4 ?" J. z3 b: S7 V a) L: G/ } 3 N" j! P: J1 E! D 热带水果含高维C，可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C，牙龈则会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。) z m; V8 ~' ~2 ]# t % j$ m: G9 }( f9 g; _ i0 [" K9 ?3 b2 ^: V1 ^+ ? , C& }2 [6 }( Y ) L; t4 t/ z) h, w8 ~8 `) { , I0 Y4 S3 ?7 D& V ! p5 c: ?( h0 P6 [ 1 e1 H1 J: {/ F. {$ _ 3、乳酪 ! u- r5 F$ P" U: K 3 J l7 |% Y/ J $ d f( K& b2 f7 o5 p: h. N' s" u W 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。 0 Q q9 ~) h7 W9 z) I( ` 8 w3 J- O' \2 ^3 h9 C* C# @9 T _; p* }& N7 ^+ I 8 O% u! A Z# U% q ' I; o# W( c, |' X) E; @; z( B' f" n o- Y3 Q" A! l0 v8 m% _ 7 D0 B# e* l) B* P! W- F0 n7 _ 4、无糖口香糖 % T) B& G7 n. a o* n, E. S- {. x! G, `+ v 5 Y6 l/ m! }4 _( n) l- C " w! t* p; d/ l, [ 可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。 . M6 m. P# Q, M 7 u; ^; n3 l2 x6 @ - U; W2 @$ r3 u" o6 Y+ [1 l' ]1 e6 \) h% G2 j6 x/ m6 d , y2 N! E6 l y6 f' O1 H9 S & S! R7 k5 ]& G1 h G; J6 Q 7 D g- O3 q7 X# w' |$ L% C' \ # v$ c! m* c% ~2 h, ~1 N9 I. Z 5、薄荷 ) M$ [" s8 d9 b2 l 4 h" \8 z# X) H# K- x& p. e7 }. L6 P# h9 Y% h/ D7 a. X 4 j# W' S( S- [$ V6 ?& s 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。 9 G$ V5 {7 G. d- {( E, q1 t4 W' p* K4 F) A9 {# P # [4 B% E: J+ y 1 q2 l7 u, `) ^- W3 w+ {8 }- e) b! F6 I4 A: N ) t4 o5 X' M& T9 B2 A/ b & n2 ~, E% [3 T7 O. q 6、水1 C4 |# s1 P+ A) v- d 1 S2 B' O+ d( ^9 ?8 ^/ v% ~1 b- k + l9 J. \: {1 d3 `% h k+ L9 x$ e# c: i( Z 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。 ! U$ S& p$ o# u- j4 V ) h% D! n% y7 j * e( ^5 x( z D# [" c3 U % {# F' A+ ~3 d3 H/ F& o1 _3 p8 `$ d2 R2 z0 U0 A % r; _/ s2 p( n, y3 ~5 J4 ? ; {* X/ x+ R& N& a0 Z 6 U7 ]/ {' B+ h6 z 7、绿茶 d# I9 Y# t0 ^4 D) p' h 3 \) `% ]4 l" z7 o8 W4 }1 h4 [ ( L8 m+ Z: ?, l. u9 ~+ _$ Q3 w6 O) n; h. G8 ^! F5 f 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。 # T% n/ I! }2 V5 \/ e2 O, X3 W J ) G* X& v+ F3 K( c # B- H, R+ m% |; E/ K* G9 o! c. N% j9 [: _$ D, T ! ] c: ~( r9 L0 v 3 V) F# a0 V4 z0 B* N( i/ a4 H9 U. J, f. R) r `/ k* u$ B' A ( a/ h$ J- x. s$ H+ C 8、洋葱 $ r- x) @0 `1 \7 ?! C2 T C/ S4 J1 Z 8 ~ g( {# Z: I3 n B7 J# W8 Q3 ~4 s* k 7 e7 A8 H. C4 F# e3 o7 j 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 , P% X3 I4 Z5 x. K2 N2 i# I. K* P+ s % l K1 H/ i' C' z" M # R# y1 I: d2 ` $ f `0 J) r+ n( o5 J' O: l" U- l; |; C$ \( {$ r/ | 3 z( R+ [) U( v1 I6 C( t, N( B% F9 K! }9 Y6 G 9、香菇 1 W$ ~2 j8 {+ `2 ]. ^: J- z! k2 |2 A' F; K. L( A! y5 ] 3 [8 I* p9 d, ~: c' P R/ O. T' z* p' u 香菇有极强的吸附色素作用，不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留，还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。% f5 x7 s1 q* z # J3 b, g. y) q9 u% ? 0 U& g6 p) h: q3 M- S, n, ~; ~0 X 0 u: T& r7 L0 b: f% W0 [4 r% q- a - V8 `4 W4 y/ ^- w% u9 o " } |) ]. H; c1 ^! A$ E1 j3 x" t. Q! o& @9 I* f& D7 J; N . V& s2 t7 i) u" k7 Q 10、芥末 / M# ]9 \5 j N( d- X( R; l" e$ t. |6 c3 L3 l, N0 a/ x1 f+ a4 R0 \ + i# b9 J5 }1 Y! o& }# ? 3 K" F# f: g k 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
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【全球最HOT时令水果】南非西柚28.8元/6个包邮 富含维C美容养颜助消化
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育豪妈

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宝宝生日
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学习勒
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格格巫的阿兹猫

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发表于 2010-11-17 12:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了 都不是排斥的 以后可以多食用
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hanklus

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学习11rabbit01
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dale168
艺洋妈-大乐

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11rabbit01 学习啦！！
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胡凡凡妈

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发表于 2010-11-17 13:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了。
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淘淘淘淘ing

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发表于 2010-11-17 17:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃！
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