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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 . o5 i1 t' i% X, O4 w0 \2 E : K5 u4 j. e3 n# R) t. W; d$ w 6 s- x( E3 d; h4 W3 t! }8 _2 u" }4 F7 j8 x$ {# P( y) ? $ j5 ^1 T) Y' Q3 c7 j- |* i f* Z5 m 6 y4 b Z" W* Z B d. ` 1、芹菜 1 [/ h2 l7 E/ M0 s $ q! A" [4 Q* o0 R ' q8 ^3 D; |& v, Y ; a8 N6 F+ l' G& F 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 8 o, h1 C' w$ Q/ \" ^, q0 W/ w- b( l# ~ : V7 t. o+ }& w; V 6 l; F0 e0 J% ~ 4 K( s2 ~# ^, w9 ~" ^' c/ N / i2 H; }; [( f( X5 Y& t . ?8 j8 _0 y" H! n6 j+ \ 2、芭乐/香蕉 . Q G, ]! E0 {, a' |6 T2 u9 @! @$ _' T3 \, o- P/ A" `5 ] 6 i5 f3 A: W& J' `5 q 4 J3 @% E2 F* G# w3 u9 J 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。% {& n- p% G+ H/ n% C" ~6 A 6 G% Q* B0 x% u; i5 \ T9 @; p0 O( N# u: w; ]) F 9 A* I, F( d# M' U1 L0 d* Y : ^4 z& r& a" _2 \' J* V# K8 P, k* G+ u+ o2 g! \4 L 9 S2 [4 J8 x0 o# D( W, |( j* `) X% }- v1 @$ N" { 3、乳酪& z2 ]8 V% k2 G1 @7 p 8 C5 D5 x( D# ?/ {- E9 i/ Q; o8 W) Q1 ] - a# f% g4 j2 T G) Y+ Q/ c7 _$ R 9 J/ J+ X% [- b$ o% c7 n9 J+ q 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 2 J/ R$ A4 ~% w9 r) r 5 O, d- Q! t* O" w* Y! t, T8 x! |3 u* s2 T& X- u ( U* {2 R. I6 g% ~& [4 | ) s2 @0 U/ g1 F# e: I! F& T * y; w" `+ f! [* K& K + `; Z, O5 W( } 4、无糖口香糖 * |$ z6 f& }+ |3 B# D' W$ Z! B6 g. |: O4 Z# T- ^ / [5 V* q' J4 |# G- g8 a: @4 Q) p$ X 9 @! S' L( r" E 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 $ g3 V$ E8 z' c5 B9 O7 x ( O/ m: C8 _/ W' L 7 U" p& P% h8 R& v: P! [; h, E" W/ m: {. i$ a 1 V7 I# v G! S2 i 1 o$ I! s B/ l) A; ] + e& o9 s$ I/ l% w/ ?* }% R 5 {7 b4 V% C3 J" z' X% x8 w1 t/ h 5、薄荷 : k1 i3 U4 n' W$ q; [7 D1 `* B D- c . z2 G7 j3 x* s( _; B8 u2 v- ^) ` * `* O8 Y. T2 O, H0 x 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 1 P2 U. Z- C7 K$ B2 P0 _ + @8 o" A0 [6 O6 K# y2 w6 } 3 G5 V, i1 y; { 2 ?) E0 ]% n! q0 l 6 x1 ^; q( j% Z9 P, S! Q 1 A" {7 `" U/ T: s1 p) j- v& P, P! c- v0 X6 H. L2 m 6、水, |, i7 s0 g! h2 d5 U & A% {) j) W9 F5 [& P- S * e: E1 U/ R! j, C, c5 A - Z6 t: G0 _) P8 f4 U 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 ) i5 o3 Z9 X: m7 p, i! Y - y6 `5 S- l0 U0 o" Q0 M, z( M8 k, w' ], z4 Q( r+ Z 5 l+ G( }# J2 K ` % c3 U) T; `' E+ d% v9 e" T! m. W4 I1 W- p3 V$ }, B4 s 0 \4 J. q5 O4 o+ J: w, D & _ H* R$ p% v+ j. U% e: W7 A 7、绿茶2 e( I5 E, h9 ]1 c U z2 X7 ]0 A: c# L/ w! w( b" ^ 0 M' d, V0 ]7 M$ L* W+ t 2 M9 G0 L- } T8 S6 p+ ^ 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 3 D' w5 c; \( ] d x 2 _5 g" t7 J$ D0 T: ^0 o% T+ M( v6 L . R" d8 Z+ Z% |: f5 e& a4 Y9 R: h4 z/ U5 Q $ D/ Y9 n7 W, b* V Q6 h& J: P( ]: ~0 { y* s { ! r. l. c5 E' |$ o0 j. V: J$ D O) g 8、洋葱, T6 e* w8 l4 N. \6 r; N ! W( w' q5 A# W" o7 H6 y" w ; t4 {% a" \' _& O& a9 i( X 7 P7 i" f v9 P' Z 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 ; R" M- q; b8 r 0 Q$ z/ p% P' ]7 @% r1 S" J$ A7 n5 l) X( }% k * J; z8 r/ s* V K6 ?8 t/ o . l! e! g+ c( j# J1 C9 ] _ u( u$ T) f3 j3 m' B8 c * V+ o5 P! N1 R) Q 2 U+ ?1 |) o+ G' w, |' Q: U 9、香菇 7 r/ L0 b5 p+ c; K8 Y- \5 b( W7 I) Z9 z6 p+ j - T" }' z( O" y b! C2 k 9 \0 g* O$ p( ]3 P) y. R, { 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。/ N' m+ f( \7 x & f& S, i, m* `2 J; T) ~5 [5 K! L: ] H: M 3 l5 S" ]& F" I+ U# M4 ~# G" ]+ g7 o0 T% x5 c! D $ U0 `- k( Z9 w n5 L$ c! w& R * E) x p1 O( Z; h 0 j$ j& K# P( S- K 10、芥末) W* |9 ?$ N& V; V ! A( T0 X7 [4 n; H9 _0 A0 s7 q0 s6 S- M ( y1 l. d% P/ b& G! B 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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