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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 ; \6 q/ B- E* }& V5 l* ^% { : @4 U6 q* E' C) w! C 9 s; ^- _3 w: L) \0 i/ m ( J& G; B9 {% o, {, T7 b% n" c3 s8 s 6 r: d3 X& |$ k# Y& E- u5 \( Q! A$ y + B* t5 ]0 d% I+ w0 L) k. n1 k7 Y+ r ? 1、芹菜 1 P$ J1 m2 `8 I7 a8 O" z' t5 n* H: G7 N# I. a- F 6 ^7 E. Q7 D7 L 6 O5 b" U1 n! |5 y5 ?0 c: g 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 . i! d, b. I G7 }7 `1 m1 Y% ~0 I3 ^2 i3 f! j, ?7 q6 E 8 t* t o; P; U. r8 \ 1 n4 g0 v2 p) t4 K4 Q" Q4 }& b' g( R N% p9 ^6 v ( L- _% N! x3 b- M, Y+ e5 D: L: w) j% p/ ~, Y 2、芭乐/香蕉7 k3 N$ a( p( }" f; g - m' y5 P7 i: [0 d O' C 5 | d# }8 I2 W W% @5 F* ? R4 g$ _) E$ }$ j 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 6 \7 i8 a) x* ~5 I& J3 O- r. e9 p # G, T1 G7 u- G: v) p 6 s B4 W+ S+ |. H, |5 O 1 [% w# N& i0 U9 C & n* P6 g0 U: H% t7 `+ A% p' V / N9 L. s5 q& {) Z/ `& j( a0 j1 g2 X1 T+ s# t5 Q/ r 3、乳酪( R. h* `5 W+ c r+ s' V6 Z. c 5 j4 u7 W& n. V. u3 p: n/ h1 k0 K9 b- M% Q. a% S : y% |+ f! N8 |& P4 Q) a6 h 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 " U, w# ~$ ~# T9 C% q* N! `8 M6 G! S* i. n; i: [: O. N6 B. m% q 3 q7 [ f: K) G- o" l/ V r& |6 h5 o ' Q/ \/ U: T2 a2 s% J4 ]+ P& E' G& z$ S. q; Z X ' ^* I# p2 `* _/ X* n+ F % V$ e# a9 A8 d f7 x) ]7 z 4、无糖口香糖0 x9 k# {6 X( R# l4 L - `- j- j9 x$ o # k0 V6 ~3 s& E9 x4 E: B* A9 v! A! ~1 S 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 $ z. { ? C% n1 F+ J) v0 | ^0 M" s' h1 P! m 1 u* Z+ x k+ ~7 n: H, D/ T) x 4 B: C5 q9 Z! l( L' r; k* W3 N& ~9 B7 C* h/ t/ ] - ^0 ]( ~, M. N5 k p' f , O9 X: I9 y$ ^7 u) }- z* v ) x5 U8 k1 @, ~& a9 c3 R n- C 5、薄荷 * z7 r# z; f/ u: m; w ( u) |# K* ^: d* X8 }' v) H, h* s6 e% R+ {7 q , I. }$ L! g6 [5 @, E% q 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 V) J6 `2 m' x( u/ u5 C ! o) w4 ?) j+ p, p5 o' G& r 2 r$ y* P( ^, A0 S ) Z0 U* S0 p, G' f/ m + M! W: ]6 a5 A2 A 6 x6 e, I( X, S& r* r' R0 R0 c; P6 o 1 L! B% H0 e$ ` 6、水 " i5 @1 v& S/ ~2 R 3 n7 ~8 j/ S V- ^# G9 R0 Y1 t1 D. L8 g; I 8 H% V7 m; b m8 N, i 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 ( o8 p8 L0 x. |) Z7 f, y4 r 4 B- e p# @ l8 W- E0 F3 c$ e v & h* ~1 m2 u+ K% _- Q 7 d% v _0 x/ r 6 L: D' G f! b% ?: g : l' u) {7 [& B1 u& `# q- p w* @) C; H9 y- U% s4 ^ 7、绿茶3 E0 ?& I) S0 x/ C( c; u 0 Z' j2 F" N g6 b5 ^; S2 U+ O: _5 E3 g X9 ~6 b0 x & ^0 h( u( p# h$ G" [ 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 8 Q; B" }+ X7 A! T: V ' E8 d N/ z A# ]8 k/ h# L2 d ) r# v+ V) u( \' _7 G) T5 C F% a4 F: P a' K; F2 }. \: ?: }: g" ` 4 V* i7 r! P0 ~( r0 | " q' O6 |2 p) n: C1 a * S8 i( g5 Y3 A5 k- |, P& M" | 8、洋葱 , Y2 y, u' q* y3 H6 |+ l* f* ^! X5 J 1 w& B/ r* ?5 F/ a* G9 C0 P' ~% _, R4 }* c* a 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 * A3 g' o4 d' d$ T) n# { 3 y& B- w0 y4 S4 J+ h& e& |7 G6 W, {0 d9 A2 O3 C ) y% ~) e e8 @5 O. S/ M2 h% e . p) _$ j9 J- B2 V& v ( z! e! W& s: @) s& y( e + C- e4 i7 N1 V- }5 Q% k- H Y7 c1 b" T: ? 9、香菇 ' F" Y, o; M c+ z- x5 A0 r) p 1 j* O* L$ H0 E) ^( l$ h ; i7 u3 j. N' r+ J " f) q- u2 g: l2 |4 C 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。 + E, d( O; L5 _1 v3 v0 D % L8 ]. N( _3 ]6 d! n: \1 e/ k5 o 2 x( S7 u% N: {. Y! L 0 @6 ]' ~0 x! c1 q/ ~ : ^; I7 R. E! v5 X) _5 ~ & a: T3 R" R- L7 a W) @* o% _" i 0 F) B" l* b5 ?7 b2 D- P5 \7 q0 E' Q' ?1 H8 d/ Y+ e- P, ]% d 10、芥末 " F6 s# S5 H% Y% \$ y# J: H. V 5 ], p+ @0 l/ [3 B6 o - Q" `. x" _* W2 _8 f( Y * j0 B( K5 e4 y- @: E+ Z' e 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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