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参加减肥大作删5 X4 e& U- N' z- M

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占

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回复 linying1206 的帖子( P+ k9 q3 `  |7 X
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不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点
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3月2日体重57。20 F8 h' H3 o' Y* I. _
早豆浆一杯 鸡蛋2个) C8 F- N+ j1 m
午饭菜花一盘鸡肉几块( K( W; a: P% x  k9 d4 d5 \
下午苹果一个
( W' A; o1 @; N% j  |# y3 j晚上黄瓜2根

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: Y- D+ `4 G; @8 n( r3 H5 t2 G. q" q2 U' P8 F% S/ z0 {) a
3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了
' B3 ~( e  f3 _, U3 J( t4 D& k0 O; V  g早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯
2 ]; t9 t3 I4 K6 [" w% O午酱牛肉 菜若干
* t/ X3 V, b+ o5 N- t7 A晚西红柿2个

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3月5日体重56。54 ^7 a7 W" T# l. _8 J, U7 B
早上豆浆鸡蛋
2 g+ \& o, O! h6 ~' }$ Z; o午白菜汇牛肉2 q2 |6 m9 i' Q- h
晚上西红柿" J5 N, u1 u7 p
争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤$ }# p# [" A. C) A9 B6 B" R' X8 f# D

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回复 森-妈 的帖子% G* F8 t" B3 d& W

9 A# V. j7 f- |- F2 Q一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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回复 森-妈 的帖子1 _+ N, M/ _( U1 p) L

, s1 i$ Z! A% \& s0 b2 e按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的