和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。4 k, _4 g6 o5 V& e* U* o' @
　　No.1 西兰花
1 z. L: r& U# }# [, C' }" J; @　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
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　　No.2 胡萝卜
( t) d- K/ Q9 Z# H& g. R　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。5 b( o* q, R: ^; q! I: A
　　No.3 牛奶
( _1 c6 n) m) ]5 D/ ]　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
# J- D. I  s/ p# p　　No.4 大豆0 ~# d' ~5 ?( d6 b
　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。9 ?  G3 O' C6 P& b2 k0 Q
　　No.5 猕猴桃! f9 C7 _4 A" P% f9 X! A1 I
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。5 |" p; j; \# j4 ~4 a. o
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。
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温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了 7 L7 r5 g7 J1 k5 E

鑫禹妈妈

谢谢，学习了