和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。
+ U$ W8 x8 t( N' X% @3 ~　　No.1 西兰花. x# {+ W% W3 Y0 X. y& L! n4 ~0 i; ^
　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
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　　No.2 胡萝卜6 W6 H  r2 ~# a, R% P
　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
6 T; s- }6 J; Z+ L: o6 A　　No.3 牛奶
4 ?1 a' E" v; u4 g3 E　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。8 b% w1 Y1 U9 v$ t5 l
　　No.4 大豆
1 I; d4 H* `6 D9 j! Z" a, x　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
" ^2 x4 x+ ]- _　　No.5 猕猴桃  [5 d' ?6 ^0 p. J! d6 n
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。
. E( B, p  Z+ ^# Q& G1 g　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。  D; X% O1 J# {8 s1 z" E. ^

温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了
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鑫禹妈妈

谢谢，学习了